日常怎么护理才能让龟头炎不反复，医生说了几个重点
清洁这件事，不是越勤越好，关键是方法对
包皮要翻起来洗，不是冲一冲就完事
很多男性朋友洗澡的时候，淋浴头对着下面冲几秒就算洗过了，其实这个真不够。龟头藏在包皮里面，洗不到就白搭。正确的做法是，洗澡的时候用手轻轻把包皮翻到冠状沟的位置，让整个龟头完全露出来，然后用温水冲洗。冠状沟那种一圈的地方特别容易藏污纳垢，那里积攒的包皮垢是细菌的温床，一定要重点照顾到。
有些朋友可能会说，我一翻包皮就疼，翻不开。这种情况就别硬扯，先用温水泡一会儿，让包皮松软一些再慢慢翻。如果连着试了几天还是翻不开，或者翻开后卡住了回不去，这说明包皮口太紧，是包茎的问题，得去泌尿外科让医生看看，可能需要处理一下。
水温、洗剂都要温和，别让清洁变成刺激
洗的时候水温别太烫，用手摸着温温的就行。太烫的水会破坏皮肤表面的油脂屏障，反而让皮肤更容易干燥发痒。洗剂方面，用清水其实就够了，真没必要用肥皂、沐浴露或者什么杀菌液使劲搓。那些东西会过度去脂，刺激本就敏感的皮肤，洗完之后反而更容易泛红。
如果你习惯用点沐浴露，一定要选那种成分简单、pH值偏中性的，洗澡的时候打出泡沫轻轻带过，然后一定要冲洗干净。冲不干净残留的泡沫，也是引起敏感的一个常见原因。洗完澡记得用干净的毛巾轻轻拍干，别来回擦那个部位，摩擦也会造成刺激。
洗完后的干爽，比你想的更关键
龟头这个位置，长期潮乎乎的环境是念珠菌这类真菌最喜欢的。所以洗完澡、擦干身体之后，要特别确认一下这个部位是不是真的干爽。尤其是包皮稍长一点的男性，如果洗完了没擦干就穿上内裤，等于让龟头继续泡在潮湿环境里，这本身就是诱发炎症的一个大因素。
很多医生都会建议在家的时候，换上宽松的棉质家居裤，不穿内裤，让这个部位保持通风干燥。如果条件不允许，也至少要做到穿着干爽、透气的内裤，出汗了及时换。晚上睡觉前，可以试试把包皮翻上去，让它保持外露状态，过一晚上，你会发现第二天早上局部变得更干爽，这个方法对轻度炎症的恢复很有帮助。但要注意，如果睡到半夜包皮卡住了，而且肿起来了，那就要及时就医，这是嵌顿的情况。
生活习惯上的那些细节，正在悄悄影响着你
内裤的选择和清洗，有讲究
内裤这东西，别看只是一层布，跟龟头炎的关系还真不浅。袜子和内裤还是分开洗好一些，别图省事一把扔进洗衣机，尤其如果家人有脚气的话，混洗会有交叉感染的风险。
材质上，建议选择纯棉或者莫代尔这类透气性好的。化纤内裤虽然贴身，但是闷热不透气，走一天下来，局部温度湿度都很高，容易滋生细菌。换洗下来的内裤当天就洗，别泡着过夜，洗完尽量在太阳下晒干，紫外线是最好的杀菌方式。遇上连着阴雨天，内裤干不透爽，可以用电吹风吹吹干再穿，别凑合着穿半干的内裤。
别久坐、少喝酒，这些老生常谈是有道理的
很多男性朋友的工作需要长时间坐着开车或者对着电脑。久坐会导致会阴部温度升高，局部血液循环不畅，这也是反复发作的一个原因。坐久了站起来走走，去接杯水、上个厕所，都能让那个部位透透气。
酒的刺激很明显，尤其是白酒、啤酒这类。喝完酒之后，身体末梢血管会扩张，很多人会发现龟头特别容易发红充血，如果刚好处于炎症恢复期，酒精很容易让症状反复。不是说完全不能喝，但在症状明显的时候，还是忍一忍，等彻底稳定了再说。
出差在外、酒店洗澡，也要留个心
很多人会忽略公共环境对这个部位的影响。出差住酒店，有些人习惯用酒店提供的浴巾擦身体。如果浴巾消毒不彻底，上面有人乳头瘤病毒或者念珠菌残留，等于直接把细菌带到身上。所以，在外面尽量自己带条小毛巾或者一次性浴巾，随身备着，用起来也放心。
治疗期间的护理，直接影响以后会不会复发
用药别自己停，症状消失不等于
临床上经常看到这样的病人：平时咨询很多医生说，药膏擦了几天，看着不红了，也不痒了，感觉好了就自行停药。结果过两天又犯了，而且是同样的位置。这其实就是没有彻底杀灭致病菌，只是抑制了表面症状而已。
比如真菌感染的龟头炎，用抗真菌药膏一般需要用够一周，即使症状在第3天就消失了，也要把疗程用完。因为真菌孢子比较顽固，表面症状消退之后，如果提前停药，那些残存的孢子会很快再次繁殖起来。用药期间，如果感觉症状减轻了，别觉得是药效过了，继续按医嘱坚持用下去。
伴侣一起治疗，才能避免交叉感染
龟头炎虽然主要出现在男性身上，但很多时候是双方的亲密接触互相传染导致的。比如女方有霉菌性阴道炎，同房之后男方会感染念珠菌性龟头炎；男方的龟头炎没治好，同房又会传给女方，形成一种恶性循环，反正就是来回反复，谁也治不彻底。
所以，如果你的龟头炎明确是真菌感染，又有了固定的伴侣，建议是一起治疗。哪怕女方没什么明显症状，也要做对应的检查和预防性治疗。而且，炎症完全好之前，最好先忍一忍，暂停同房，不然物理摩擦会让发炎的地方更严重，交叉感染也没法避免。
观察尿路情况，别让炎症往深处走
龟头炎的炎症不一定会只停留在龟头表面，有些情况会蔓延到尿道。如果除了龟头红肿痒，还出现尿频、尿急、尿道口红，那就不是单纯洗洗擦药就行的了，说明可能合并了尿道炎。
这种情况建议去正规医院做一下尿常规，留个中段尿化验，别自己在家瞎吃药。用对了抗生素很快就好，用不对的话，拖成慢性尿道炎，后续就更烦了。
控制血糖，真的能减少复发
这一点容易被忽略，但非常重要。反复发作的龟头炎，尤其是那种怎么治疗效果都不理想、隔三差五就犯的，一定要查一下血糖。血糖偏高时，皮肤局部的糖含量也会升高，这就相当于给了细菌真菌一个天然的培养基，它们在这种环境里繁殖得特别快。
临床上很多反复发作的龟头炎患者，一查血糖发现已经到了糖尿病诊断标准。反过来说，很多糖尿病患者，最初的症状就是反复的龟头炎或者包皮炎。如果你本身没有乙肝、没有皮肤病，但龟头炎就是莫名其妙反复，强烈建议每年体检的时候查一下空腹血糖和糖化血红蛋白。血糖控制住了，你会发现龟头炎发作的频率大幅度下降，这是一个真正的关键。
另外，如果你平时洗澡养成一个好习惯：睡前把包皮翻开清洗，早上起来排尿时也留意一下尿道口是否发红，就能在炎症刚刚冒头的时候及时发现，不用每次都拖到肿痛才去医院。留意就是最好的预防，这个部位的小问题，早期干预往往一两周就能解决，拖到严重的阶段反而要花更多时间。
龟头炎反复发作确实让人烦躁，但大多数情况都是可以控制住的。说到底，护理的核心就是保持干爽、避免刺激、足疗程用药，再加上管理好身体的基础状况。防治这个毛病，说难其实也不难，关键就在于你是否愿意在这些日常小事上多上点心。该用纸尿裤、穿宽松裤子的时候注意一下，该忌口的时候忌忌口，稳定住了也就不那么容易复发了。如果自己护理了一段时间症状还在加重，那也别硬扛，去正规医院挂个泌尿外科或者皮肤性病科，让专业医生帮你看看更安心。
本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。