乳腺炎反反复复发作是什么原因？日常护理怎么做才能减少复发

乳腺炎这个毛病，反反复复发作，真的挺折磨人的。尤其是还在喂奶的妈妈，好不容易把这次熬过去，没过多久又来了，乳房疼、发烧、浑身没力气，连抱孩子都费劲。有人甚至被折腾得想断奶，可心里又舍不得。

反反复复的乳腺炎，不是倒霉碰上的事，背后通常有迹可循。搞清楚原因，再把日常护理做细，大部分是能控制住的。

乳腺炎为什么总爱反复找上门

先说一个让不少人意外的事：乳腺炎很少是“突然冒出来”的，它更像是一场火，得先有火种，再碰上干柴，才烧起来。反复发作，说明火种还在，或者防线一直有漏洞。

乳汁淤积这块石头没搬走

这是最常见的原因。乳房里的乳汁没排干净，时间一长堵在导管里，就像下水道堆了杂物，水流不畅。细菌在这种积奶的环境里，特别容易繁殖。

很多妈妈觉得，宝宝吸了就排空了，其实不一定。比如宝宝含乳姿势不对，只叼着乳头尖，吸力弱，靠边的腺叶就吸不到。还有些妈妈奶量大，娃胃口小，每次只吃一边，另一边涨得像石头，又没及时挤掉。几次下来，堵的那一块就成了“惯犯”，隔三岔五出问题。

乳头破损，等于给细菌开了门

乳腺炎的祸首多是金黄色葡萄球菌，这东西本来就爱待在皮肤上。平常没啥事，可一旦乳头上有裂口、破皮，细菌就顺着小伤口溜进乳腺管里。

乳头破损挺隐蔽的，有时候只是一个小白点，或者一道细纹，喂奶时刺痛一下，很多妈妈不当回事。可恰恰是这点小伤，让细菌反反复复进来，导致炎症一次次复发。

身体太累，防线就松了

照顾小宝宝、夜里反复醒来，长期睡眠不足，再加上产后气血消耗大，很多妈妈的免疫系统其实处在“疲劳驾驶”的状态。同样条件，别人没事，你就容易中招。

有妈妈跟我说，每次乳腺炎发作前，都是那阵子特别累，不是宝宝闹夜就是自己赶着干活。这不是巧合，身体弱了，细菌的战斗力就上来了。

日常护理这样做，让复发的机会变少

说原因是想让心里有底，真正要紧的是怎么做。下面这些护理办法，不用全做到完美，但只要能坚持几样，情况就会明显不一样。

喂奶时先把“排空”这件事弄明白

排空不等于一滴不剩，而是乳房喂完以后明显变软，没有硬块的地方。你可以这样判断：喂完用手轻轻摸一圈，如果还有某个地方硬硬的或者压着疼，说明那儿没通。

喂奶时让宝宝下巴对着硬块的方向，这个姿势能让宝宝更好地吸到堵奶的位置。比如硬块在外侧，就抱着宝宝，让他的下巴朝向外侧。每次喂完，再用手从乳房根部向乳头方向轻轻推几下，帮助残乳排出。

有一点要记住，不要用蛮力狠狠按揉，那是老黄历了。越暴力揉搓，乳腺组织越肿，反而堵得更厉害。温柔一点，像摸脸那样就行。

别忽视乳头护理这件小事

喂完奶，可以挤一点乳汁涂在乳头上，自然晾干，乳汁里的成分能帮助滋润和保护。如果乳头已经发干、发皱，用点纯羊脂膏之类的东西抹一抹，喂奶前再洗掉。

发现乳头有小白点或者像水泡一样的东西，别自己硬挑破，可以先用温水浸湿毛巾，敷个三五分钟，再让宝宝吸。多数小白点就是堵住的奶栓，软化以后可能自己就出来了。如果一直不掉，或者又痛又红，建议去医院请医生处理，别拖到引起乳腺炎。

该休息的时候，别硬撑

带娃再忙，也要给自己划出放松的时间。比如孩子睡了，你也跟着躺一会儿，家务活留给队友或者机器。别总想着顺手把衣服洗了、把地拖了，身体透支攒下来的债，最后可能都要通过乳腺炎来还。

吃这块也别太省事，高蛋白的鱼肉蛋奶、蔬菜水果，尽量搭配着来。多喝水，哺乳期本来水分消耗就大，体内缺水，乳汁也会变得浓稠，容易淤积。

学会看早期信号，把火苗掐灭

乳腺炎不是一夜之间就烧起来的。刚开始，乳房局部会有一块胀痛，或者皮肤轻微发红，自己感觉有点冷、发困。这几个信号一出现，就要赶紧行动。

可以试试这样做：先频繁喂奶，喂的时候从堵的那侧开始，同时用温毛巾敷一下（没红肿的时候才能敷，红得厉害要冷敷）。喂完再用冷毛巾敷几分钟，能缓解肿胀和疼痛。如果二十四小时内症状没减轻，或者开始发烧了，就不要再观望了，赶紧去医院看看，该用抗生素就用，该排脓就排，别听人说“忍忍就过去了”。

心里别自责，你已经做得很好了

很多妈妈反反复复折腾以后，会怪自己：是不是没把奶吸干净？是不是卫生没做好？其实真不是。乳腺炎的发生本身有太多因素，和乳管粗细、乳汁成分、激素水平都有关。有些妈妈已经十二分小心了，还是会犯。这不是你的错。

跟医生保持联系，把你的情况讲清楚：犯过几次、每次什么诱因、用什么药管用。医生可能会给出更个性化的方案，比如调整哺乳姿势、开一点预防性用药，甚至帮你判断是不是有其他问题，比如乳腺导管扩张、局部肉芽肿，这些情况跟普通哺乳期乳腺炎不是一回事，处理办法完全不一样。

乳腺炎这件事，说大可大，说小可小，但反复发作一定值得正视。把奶排空、保护好乳头、照顾好自己，大多数时候，你能跟它说声再见。

本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。