眼袋越来越重是什么原因？和熬夜水肿怎么区别？
眼袋和水肿，到底差在哪
先说水肿。水肿是眼周皮肤下的组织间隙里积了太多液体，像一块吸了水的海绵，按压时会感觉软软的，而且按下去会有一个回弹比较慢的凹陷。水肿来得快，去得也快。比如你前一天晚上吃得很咸，或者睡前喝了不少水，又或者哭了一场，第二天早上眼睛就会肿得像个核桃。但只要你起了床、活动活动，到了中午或者下午，这些水分会慢慢被代谢掉，眼睛也就恢复原样了。
眼袋就完全不是一回事。眼袋是眼周结构发生了变化——要么是眶隔脂肪膨了出来，要么是皮肤和肌肉松弛了，脂肪没了支撑，往下兜不住。你可以把眼眶想象成一个房间，脂肪是放在房间里的沙发。如果房间的墙还结实，沙发就被稳稳地挡在里面；一旦墙松了、地基下陷，沙发就会从门口挤出来。这个“挤出来”的脂肪，就是眼袋。它不会因为喝杯咖啡或者睡个午觉就自己缩回去。
所以最简单的区别办法，就是看时间。早上明显、下午消退，那是水肿；一整天都在，而且连续好几周、好几个月都没变样，那更可能是眼袋。
让眼袋越来越重的几个原因
年龄增长，人得认
这是最根本的一个原因，也是躲不过去的。咱们皮肤里的胶原蛋白从二十几岁就开始慢慢流失，眼周皮肤本身就薄，差不多是面部最薄的区域，几乎没有皮脂腺，也没有多少弹性纤维。年轻的时候，眶隔筋膜紧致，把脂肪牢牢锁在眶内。可到了三四十岁，筋膜像用久了的橡皮筋，越来越松，脂肪就慢慢往外凸了。同时，皮肤松了，泪沟也容易显出来，眼袋和泪沟叠在一起，看着就更重了。
遗传因素，天生底子就这样
有的朋友二十出头，没有熬夜习惯，饮食也规律，但眼袋就是很明显。那你回头看看爸妈，很可能他们也这样。眶隔脂肪的厚度、眼轮匝肌的肥厚程度、骨骼的结构，都有很强的遗传倾向。吐槽一句，这种天生眼袋确实挺委屈的，但好在它跟生活习惯没多大关系，也不是真“病”，只是脸上的一个特征罢了。
熬夜和用眼过度，给松垮“递刀”
你可能不服气：我熬夜确实觉得眼袋变大了啊？对，但准确地说，熬夜首先加重的是水肿，而不是直接制造出眼袋。长时间用眼、睡眠不足，眼周的血液循环变差，淋巴回流也变慢了，水分积在眼袋那个位置，鼓得更明显。如果你是轻度的真性眼袋，再叠加一层水肿，外观上就会被放大，看起来“越来越大”了。反过来，如果你长期熬夜，皮肤修复能力下降，弹性纤维损伤加重，也会加速眼周组织松弛。所以熬夜虽然不直接“长”眼袋，却会让眼袋提前到访，或者让已有的眼袋更显眼。
几个容易被忽略的小习惯
爱揉眼睛的人得注意了。用力揉眼睛会把眼周皮肤反复拉扯，一天两天没事，时间久了，皮肤松弛的进度会被你亲手加快。还有的人出门不做眼部防晒，紫外线同样会破坏胶原蛋白和弹性纤维，和脸上长皱纹一个道理。另外，短期内体重上下浮动太大也不太好——暴瘦的时候，眶隔脂肪可能没减多少，但皮肤松弛得更明显，眼袋反而看着更大。
拿不准的话，可以自己先做个简单测试
早上起床洗漱完，对着镜子做两件事。第一，微微仰头，看眼袋的变化：如果仰起来时眼袋变平了，或者明显减轻，那你很可能主要是水肿；如果仰头依然鼓鼓的，那多半是脂肪膨出。第二，用手指轻轻按压眼袋位置，松手后皮肤马上弹回去，说明皮肤弹性还在，水肿可能性大；如果按下去恢复得很慢，或者本来就有明显的松弛感，那真性眼袋就跑不了了。
你也可以找一张自己几年前的照片对比一下。如果眼袋轮廓和位置几乎没变，只是深浅变化，那基本就是天生的或者老化带来的。要是以前没有，最近一两年才慢慢显现的，那老化因素占大头。
给想改善眼袋的你几句实在话
如果只是偶尔的熬夜水肿，那就好办。调整一下作息，睡前少喝水，晚餐清淡一些，睡觉时可以把枕头稍微垫高一点，让头部略高于心脏，帮助血液和淋巴回流。早上起来可以认认真真地冷敷一下眼周，用干净的凉毛巾敷个三五分钟，或者用冷藏的勺子轻轻贴一贴，都能加快消肿。
但如果你已经过了三十岁，眼袋稳定存在了大半年，冷敷按摩都不见动静，那别指望涂涂抹抹能把它消掉。市面上的眼霜、精华、按摩仪，能起到的作用主要是保湿、促进循环、让皮肤看起来饱满一点，对真正的脂肪膨出是回天乏力的。想从根上解决，目前比较靠谱的就是医美手段，比如内切或外切眼袋手术，具体适合哪种，得让医生面诊之后看皮肤弹性、脂肪突出程度和泪沟情况来定。
说这些不是让你焦虑，只是想让你知道，眼袋和水肿的区别，决定了你走哪条路。该睡觉的去睡觉，该手术的去面诊，别在眼霜上浪费不必要的钱。
总之，眼袋变重，有遗传，有老化，也有自己作出来的成分。分清你的眼袋是“水货”还是“真金白银”，才不会瞎折腾。如果你拿不准自己是哪种，又觉得已经影响到生活了，就去找正规三甲医院的整形外科或者皮肤科医生看看，让他们来帮你判断。放心，这事儿没那么可怕，搞清楚原因，你就知道该怎么办了。
本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。