凉席磨出来的接触性皮炎该怎么处理，涂了药膏还是痒得睡不着觉怎么办
先别急着抓，看看是不是凉席的问题
凉席引起的接触性皮炎，主要有两条路。一条是物理刺激：竹席、草席表面有毛刺，或者睡上去来回翻动，皮肤被反复摩擦，尤其是一些质地硬的麻将席，睡久了容易压出红印子，还可能磨破皮，渗液、结痂。另一条是过敏反应：有些人对凉席表面的涂料、染料，或者竹子、草本身含有的物质过敏，皮肤接触后免疫系统反应过激，直接派炎症细胞来“打架”，于是出现红斑、丘疹、水疱，痒感非常明显。
这种皮炎有个特点：疹子的范围跟你接触凉席的部位高度重合，比如你只铺了半张凉席，那疹子就在那半张的位置，边界常常清清楚楚。如果同时换了新凉席或者放了很久没用的旧凉席，那嫌疑就更大了。还得提一嘴，凉席缝隙里的尘螨也是个常见“帮凶”，它们的分泌物和尸体碎屑同样能引起过敏性皮炎。
涂了药膏还是痒，问题到底出在哪
很多人一痒就翻出家里的药膏随便涂，结果发现不太管用。这里面常见的原因有这么几个：
药膏选错了方向
接触性皮炎要的是抗炎止痒，最有效的通常是外用糖皮质激素药膏，比如氢化可的松、糠酸莫米松这类。但如果你拿的是红霉素软膏、青草膏、驱风油，那基本没什么用，因为它们的成分针对的是细菌感染、清凉刺激，不是抗炎。用抗生素药膏去治过敏性炎症，相当于拿螺丝刀开锁，使不上劲。
激素药膏的强度不够，或者涂得太省
市面上激素药膏有弱效、中效、强效之分，凉席磨出来的皮炎如果红肿明显，用弱效的（比如醋酸氢化可的松）可能压不住。另外很多人怕激素副作用，就米粒大一点抹开一大片，结果药量不足，等于白涂。正确做法是在皮损处薄薄涂一层，能隐约看到药膏的润泽度就够了，但别只点个小点，要覆盖整个红斑区域。
一边涂药，一边继续睡那张凉席
这是最容易被忽略的。药膏刚压制住炎症，你晚上又躺在凉席上来回蹭，新的刺激不断叠加，药膏的效果当然被抵消掉。这就好比一边灭火一边浇油，火怎么可能灭得了。
痒得睡不着，这几招能顶一顶
先把凉席撤了，或者垫一层纯棉床单
如果疹子已经很严重，直接别睡凉席了，换纯棉薄床单。要是舍不得撤，那就至少垫一层纯棉布，让皮肤不再直接接触凉席表面。也别急着洗凉席，等皮肤稳定了再说，否则清刷时扬起的灰尘、螨虫又可能刺激皮肤。
冷敷是止痒的“急救药”
痒得抓心的时候，找一条干净毛巾，用凉白开或者生理盐水浸湿，拧到不滴水，敷在痒得最凶的地方，一次敷10到15分钟，一天可以敷三四次。低温能麻痹神经末梢，让痒的感觉减轻不少。注意别用冰块直接贴，冰得太猛反而冻伤皮肤，原本就脆弱的皮肤经不起二次打击。
口服抗过敏药，别自己扛着
如果痒得影响睡眠，可以去药店咨询药师，买氯雷他定或西替利嗪这类抗组胺药，睡前吃一片，大部分人能明显觉得痒感压下去。但吃药前要仔细看说明书，肝功能不好、司机、高空作业者得多留个心眼，最好先问医生。别自己同时叠着吃好几种，药物成分可能重复，反而增加副作用。
把药膏抹对，才能把药效使出来
外用药膏要在清洁皮肤之后涂，涂之前别用热水烫洗，也别用肥皂反复搓揉。洗完用毛巾轻轻拍干，等个几分钟，皮肤完全干爽了再抹药。涂完之后别立刻穿紧身衣服，让药物有时间吸收。如果皮肤已经破皮渗水，那激素药膏就别直接涂在开放的伤口上，那会又辣又痛，先用硼酸溶液湿敷收敛渗液，等疮面干了再用药。
管住手，别抓
抓是舒服一时，但会把皮肤抓破，细菌趁虚而入，从皮炎变成感染，那就更麻烦了。痒的时候可以轻轻拍打，或者用指甲掐一下旁边的正常皮肤，转移注意力。实在痒得难受，把指甲剪短，减少抓伤的力度。
凉席到底还能不能睡？怎么睡才安全
不是所有凉席都不能用，关键在于怎么选怎么用。最容易出问题的往往是麻将席和竹条席，材料硬、缝隙多、容易藏螨虫。相比之下，亚麻席、粗布席、冰丝席的表面更光滑，透气性也好，敏感的人可以先试试这些材质。如果你对新买的凉席不放心，先别急着铺上去睡，把凉席拿到通风处晾上两三天，再用温湿毛巾来回擦几遍，晒干后铺一层薄床单，这样既能减少表面残留的化学物质，又能降低摩擦刺激。
另外，出汗多的时候，人体皮肤的屏障本身就比较弱，汗液里的盐分、油脂黏在凉席上，再跟皮肤来回蹭，很容易诱发汗斑、毛囊炎，这类问题看着跟接触性皮炎有点像，但治疗思路不一样。所以睡觉前简单冲个澡，把汗擦干再上炕，凉席也要定期清洁。别用了整个夏天都不洗，那上面住着的螨虫可比你想象的多。
有一点要特别提醒：如果起疹子的同时还出现呼吸急促、嘴唇肿、头晕恶心，那可能是严重的全身过敏反应，别犹豫，赶紧上医院。如果红斑越来越肿、渗出黄水、疼，或者开始发烧，说明可能继发了细菌感染，也别在家硬扛，皮肤科医生会给你开更对路的药。
凉席磨出来的接触性皮炎，处理起来其实不复杂，核心就三件事：一是隔绝刺激源，别让皮肤再跟凉席正面接触；二是用对药，该上激素外用药就规范地用，痒得厉害就配上口服抗过敏药；三是局部护理别添乱，冷敷、别抓、别烫洗。只要你把这些都做对，通常过个三五天就能明显好转。要是涂了药膏还是整夜睡不着，那就说明炎症程度比较重，或者药不适合，别硬撑着，该去医院就去医院。
本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。