甲亢突眼眼睛胀得难受怎么办，日常护理方法有哪些

早上起来照镜子，发现镜子里的自己眼睛有点怪怪的，眼珠好像比从前往外凸了一些，双眼皮变深了，眼神也变“凶”了。更难受的是，眼睛里面胀胀的、涩涩的，像熬了三个大夜，又像眼睛里揉进了沙子，睁眼费劲，闭眼也不踏实。有这些感觉的人不在少数，尤其是甲亢的朋友，差不多三四个里面就有一个会碰上不同程度的突眼问题。 甲亢突眼，医生说叫甲状腺相关眼病，说白了不是眼睛自己出了毛病，而是免疫系统乱了套，把眼球后面的组织当成了攻击对象。眼眶里的肌肉和脂肪发炎、水肿，眼眶就那么大点地方，后面东西多了，自然把眼球往外推。胀的感觉，多半就是眼后组织水肿、压力升高带来的，所以眼保健操做再多也不管用，根源在眼眶里。

眼睛胀得难受，先看看你踩了哪些坑

有次门诊遇到一个三十出头的姑娘，甲亢治疗了半年，指标已经控制得挺好了，但眼睛还是胀得难受。细问才知道，她每天盯电脑八小时，晚上回家还要刷两三个小时手机，睡前还习惯喝一杯水。这些日常小事看着不起眼，却都可能在加重她的眼部不适。 为什么会越玩手机越胀？人在盯着屏幕的时候，眨眼次数会明显减少，可能只有正常情况下的三分之一。眨眼就像是给眼睛刷一层泪膜，刷得少了，眼表就干，干得多了就更觉得涩、觉得胀。加上专注盯屏幕时，眼睑常常处于一种半睁半闭的状态，角膜暴露在空气里的时间变长，不舒服在所难免。

睡前喝水也会加重胀感

有人说，睡觉前喝杯水有助于排毒，其实对于突眼的人来说，这个习惯不太友好。夜间平躺时，头面部的静脉回流本来就不如白天顺畅，如果你睡前还喝了不少水，眼眶周围的水肿会更加明显。早上起来觉得眼皮肿、眼睛胀，跟这个有很直接的关系。

风吹和空调直吹别小看

不知道你有没有这种体验，冬天一出门，冷风迎面一吹，眼睛就开始流泪；或者在空调房里待久了，眼睛干得像被抽干了水分。这是因为突眼的人眼睑闭合常常不是很完全，眼球暴露得比正常人多，角膜保护不到位，风一吹、空调一吹，表面的泪液蒸发得更快，干涩和胀痛感就跟着上来了。

日常护理抓重点：消肿、保湿、防晒、防刺激

影养日常护理的思路其实不复杂，四个词可以概括：消肿、保湿、防晒、防刺激。每一样都不难，难的是坚持。

睡觉把枕头垫高一点，效果看得到

这个办法几乎不用花什么钱，但很多突眼的人试过之后都说早上起来舒服不少。方法很简单，睡觉的时候把枕头比平时垫高五到十厘米，让头部略高于心脏水平，这样有助于静脉回流，减轻夜间眼眶周围的淤血和水肿。不用专门去买贵的枕头，把现有的枕头叠一叠、折一折就能做到。

用眼药水，怎么选、怎么滴有讲究

门诊经常有人问：眼睛胀可不可以买点消炎眼药水？这里要特别说清楚，绝大多数突眼患者的不适是干涩和暴露引起的，激素类或抗生素类眼药水不能乱用，用错了反而出问题。比较稳妥的是选不含防腐剂的人工泪液，一天三四次，觉得干的时候就滴一滴，能明显缓解那种沙沙的摩擦感。 滴的时候有个小技巧，用手轻轻拉下眼睑，把药水滴在结膜囊里，而不是直接滴在黑眼珠正中间。瓶子口不要碰到睫毛和眼睑皮肤，防止污染。

出门戴墨镜，不只是为了好看

强光、风沙、灰尘，这些都是突眼眼睛的“天敌”。阳光刺眼的时候，眼睛会下意识眯起来，眯眼时眼轮匝肌持续收缩，时间久了反而让胀感加重。戴墨镜能挡住强光，还能挡灰尘、挡风，减少外界对眼表的刺激。建议选那种质量好一点、能包住侧面的墨镜，防护效果更到位。

戒烟，这个比任何护理方法都重要

如果你或者家人吸烟，突眼的问题恐怕很难控制好。国内外研究反复提到过吸烟对甲状腺相关眼病的负面影响，吸烟的人突眼发生率更高，症状更重，治疗效果也容易打折扣。如果你正在为突眼烦恼，又碰巧吸烟，戒掉它可能是你为眼睛做的最有价值的一件事。二手烟也是一样要躲着走，被动吸烟同样不好。

生活中的这些小细节，做对了能帮大忙

护理突眼，功夫也在日子的一点一滴里。吃对东西、管好情绪，这些看起来跟眼睛无关，实际上环环相扣。

随身带个保温杯，多喝点温水

我们前面说睡前别喝太多水，但白天是要保证水分的。眼表泪膜的主要成分是水，身体缺水了，泪液分泌就会受影响，眼睛只会更干更胀。开会的时候、通勤路上，随手喝两口温水，比等到渴得不行了猛灌一杯要有效得多。茶、咖啡这些含咖啡因的饮品少喝一些，它们利尿，容易越喝越缺水。

低盐饮食，眼睛也会感谢你

盐吃多了身体容易水肿，眼眶里的组织也一样。日常煮菜少放点盐，少吃腌制品、咸菜、火腿肠这类高盐食物，一个月下来你会觉得眼部的胀感轻一些。这个不光是突眼的人要注意，甲亢本身也需要控制碘摄入，饮食清淡是一件利大于弊的事。

情绪波动大，眼睛比你先知道

甲亢的人本来就容易出现情绪波动，一生气、一着急，心跳加快，血压升高，眼眶的血流也会变得不稳定，胀感更明显。很多突眼患者都有一个体会：哪天跟人吵架或者因为什么事焦虑了半天，第二天眼睛准难受。所以学着给自己松绑，碰到烦心事的时候先深呼吸几十秒，把手头的事放一放。这不是鸡汤，是实打实的自我防护。

就医提醒：什么情况需要找医生

日常护理能帮不少忙，但有些情况不能只靠自己在家里扛。如果你发现眼睛胀痛得越来越严重，或者看东西出现了重影（一个东西看成两个），再或者视力明显下降、眼球转动不灵活，这些都不是小事。还有一个很要紧的信号：眼睛闭不拢，晚上睡觉角膜露在外面，第二天早上起来眼睛又红又痛。 出现这些情况，说明疾病可能进入了活动期，需要尽快去内分泌科和眼科就诊。医生会根据你的情况评估是否需要激素治疗、放射治疗或者手术干预。记住一点，甲亢突眼的治疗不是只盯眼睛，把甲状腺功能控制稳定，是改善突眼症状的基础。很多人甲亢指标一正常，眼部的胀感就会有明显缓解。 护理突眼这件事，说难也难，说简单也简单，无非就是少折腾、多休息、勤保湿、防刺激，配合医生把该治的治了，该控制的控制住。眼睛的恢复往往比甲状腺功能的恢复要慢一些，可能需要几个月甚至一年半载，中间的反复也很正常，不要因为一时看不到好转就灰心。

本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。

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