种植牙手术后脸肿得像包子，医生教你怎么办？快速消肿的3个方法

很多人一觉醒来，半边脸变成了“发面馒头”

后台经常有朋友发照片给我看，照片里一张脸上顶着个大腮帮子，和平时判若两人。文字配的是：“医生，我昨天刚种完牙，今天这脸肿成这样正常吗？要不要去医院放脓？”

隔着屏幕我都能感觉到那位朋友的焦虑。种完牙脸肿，这件事在我的门诊里几乎每天都能碰到。说实话，第一天种完牙还只是微微隆起，第二天早上醒来照着镜子差点没把自己吓着——那半边脸像被人揍了一拳，又像是嘴里塞了个大核桃。

你先别慌，这种肿胀在种植牙术后是相当常见的一种创伤反应。种植牙说到底是在你的牙槽骨里“打”一个纯钛的螺丝桩子进去，骨组织和周围的软组织都受到了一定程度的创伤。身体收到“这里受伤了”的信号后，会调动大量炎症细胞和体液往这个区域跑，像是在工地现场临时搭起了一个应急指挥部，要把这片区域保护起来。

这种反应通常在术后48到72小时达到高峰，之后会慢慢消退。所以，如果你刚种完牙，第二天脸肿得厉害，不一定全是坏事，这反而说明你的身体在正常地“干活”。

第一步，头48小时之内，做好“冰镇”这件事

很多人问我：“医生，消肿最快的方法是什么？”我通常就回两个字：冰敷。

但冰敷这个事儿，很多人做得不对。有人拿个冰袋直接怼在脸上，贴了五分钟就受不了拿下来，过会儿再贴，这样反复折腾效果就差了很多。

正确的做法是：在你种完牙回去的路上，就可以开始了。找一个密封袋装上冰块，外面裹一条干毛巾，敷在手术那一侧的脸颊上。注意，不是敷在疼痛的牙上面，而是敷在面颊部的皮肤表面。时间上有个小诀窍：敷二十分钟，歇二十分钟，这样循环着来。你睡觉的时候就不用特地设闹钟起来敷了，睡觉休息本身就是一种修复。

冰敷的原理说白了就是让局部血管收缩，减少组织液往外渗。脸肿起来，其实就是组织液渗出到皮下的结果。你把这个“水龙头”先拧紧一点，后续肿胀的程度就会小很多。这个窗口期特别重要，过了48小时再冰敷，就没什么大意义了，那时候反而要开始热敷。

冰敷的同时，记得把枕头垫高一点

这个小细节可能很多医生会忽略提醒你。晚上睡觉的时候，别平躺着一个枕头，那样咱们的头和脸差不多和身体是齐平的。术后你的伤口处有不少渗血和组织液，它们受重力影响会往低位流。你想想，脸肿是不是眼下面和腮帮子那里最先鼓起来？

试着把枕头垫高一些，或者叠两个枕头，让整个上半身稍微呈一个倾斜的角度。这样有助于头部静脉血液回流，可以有效减轻晨起时肿胀加剧的现象。这虽是个小举动，但坚持两三天，你脸肿消退的速度会很不一样。

第二步，饮食上别敷衍，吃对了能顶一半

好多患者种完牙之后，因为怕刺激伤口，干脆就喝稀粥，一天三顿全是白粥，连菜都不怎么吃。结果到了第三天，肿是消了一点，人倒是蔫了。这种吃法有隐患，蛋白质摄入不足，身体拿什么去修复组织？

种完牙那几天，你要的是“高蛋白、温凉、软烂”的饮食。比如把鸡蛋打散了做一碗嫩嫩的水蒸蛋，凉了之后顺着手术侧的另一边慢慢咽；或者是把鱼肉、鸡胸肉撕碎了放进粥里熬得绵烂一些，放温了再吃。牛奶、酸奶也都是好选择。

这里特别要提醒一下，术后第一周尽量避开太烫的食物和饮料。热的东西会让局部血管再次扩张，那样你等于白冰敷了。还有，辛辣刺激的食物、酒精那些就先忍一忍吧，不然肿退了容易再红起来。

关于“吃”的一个细节：别用手术那边嚼东西

听起来好像是句废话，但真有人不注意。种完牙之后总觉得另一边不得劲，反而下意识地还用那边去咬东西。你想想，本来那块软组织已经受伤了，你再拿它去使劲儿，那不是在拽伤口吗？前一周尽量用对侧牙齿咀嚼，实在不方便，就半流食为主，让手术区安安静静地“干活”。

第三步，学会和红肿“和解”，但不放纵

很多患者总想着能有什么神奇药水一抹，脸唰地一下就不肿了。说实话，任何正规的消肿方法都需要时间，身体修复有自己的节奏。

你如果确实觉得肿痛难忍，是可以请医生开一些口服的消炎药或者消肿药的。但这里要敲个黑板：不要自己去药店随便买抗生素吃。有的人觉得“消炎”就是杀菌，但实际上术后肿胀很大程度是创伤反应性的炎症，跟细菌感染是两码事。你不清楚自己到底属于哪种情况，到医院让医生判断，才是稳妥的选择。

手术后前三四天，如果觉得肿的地方发热、胀痛感很明显，可以用一根消毒过的棉签轻轻按压一下牙龈边缘。注意动作要很轻，看看有没有脓液或者明显的血水渗出。如果有异味或者黄白色的脓，那就别等了，赶紧联系主治医生。

关于“消肿”的几个小误区，你可能正在做

有些人会用热毛巾敷脸，觉得热敷舒服。这在术后48小时内是禁忌。热敷会扩张血管，相当于把水龙头开到最大，你会肿得更严重。只有等到术后四五天，肿胀进入消退期后，才可以用温热的毛巾敷一下，促进淤血吸收。

还有人会用冰水含漱，觉得这样既冰敷又消毒。千万不要。小冰碴儿划伤刚缝合的伤口是小事，关键是含漱的动作会造成口腔内的负压变化，很可能把伤口上的血凝块冲掉。血凝块没了，这地方就容易出现干槽症，到时候那钻心地疼，可比单纯的肿要难受多了。

再啰嗦一句，术后头几天一定不要用力擤鼻涕、打喷嚏。如果确实忍不住，要张开嘴，让气流从嘴里泄出去，避免对伤口形成冲击。

绝大多数肿胀，一周左右就会让你“重见天日”

按照上面说的方法，大部分患者的肿胀在术后第三天开始就会慢慢消退，一周左右基本能恢复正常人的模样。淤青可能会迟几天才散，那种黄黄青青的颜色看着有点吓人，其实那是身体在正常代谢陈旧的血液，不用特别处理。

也有一些人属于肿胀体质，或者手术过程比较复杂，比如做了植骨手术、上颌窦提升术的，那肿胀的反应会更重一些，消退时间也会拉长到十天到两周。这种时候别拿自己和别人比，每个人身体底子不同，恢复节奏也不一样，给自己一点耐心。

你只需要记住几个关键节点就可以了：术后头三天肿是正常的，越来越肿是正常的；术后四五天应该停止加重，开始往下走；如果七天之后还是肿得厉害，甚至伴有发烧、剧痛，那一定要尽快让医生看。

种完牙只是万里长征的第一步，后面还有戴牙冠、调咬合的过程。先把眼前的肿胀照顾好，身体舒服了，才有心思迎接后面“长出新牙”的喜悦。

本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。