前列腺增生患者冬天症状加重怎么办？日常保暖和护理要注意什么
为什么天冷时症状会加重？
要弄明白这个问题，得先知道前列腺增生本身是怎么回事。简单说，就是前列腺变大了，把尿道挤住了，尿流自然就不顺畅。而寒冷天气相当于往这个“堵塞”上又加了一把力。
天气一冷，人体为了减少热量散失，体表的血管会收缩，血液更多地流向身体核心部位。这样一来，肾脏的血流量增加，尿液的生成反而变多了，膀胱很快就被填满，排尿次数自然上来了。加上冷刺激会让人不自觉地绷紧肌肉，盆底肌和尿道周围的平滑肌也容易处于紧张状态，排尿阻力就更大了。
还有一个原因容易被忽略：天冷人就不爱动，喝水量可能比夏天少很多。尿液浓缩、尿量减少，反而会刺激膀胱，让人总觉得想尿又没多少尿。这一连串反应叠加在一起，症状不加重才怪。
日常保暖：身子暖了，尿路才能松快些
保暖不是简单地多穿件衣服，对前列腺增生患者来说，有几个地方特别值得上心。
下身保暖是重中之重
腰腹部和会阴部受凉，直接影响的就是膀胱和前列腺的血液循环。很多人冬天喜欢穿低腰裤或单薄的外裤，出门风一吹，小腹发紧，尿意马上就来。建议穿长款羽绒服或厚外套盖住腰部，裤子选高腰、加绒的，必要时可以贴个暖宝宝在小腹或后腰位置，但注意别直接贴在皮肤上，隔一层衣服更安全。
脚底暖了，全身都跟着松快
老话说“寒从脚下起”，脚部受凉会让全身的血管收缩反射性加重。睡前用40℃左右的热水泡脚15到20分钟，水没过脚踝就可以，泡到后背微微发热，不用追求大汗淋漓。泡脚时放松精神，对缓解夜尿频繁有一定帮助。有些老人习惯用很烫的水“烫脚”，这个不建议，烫伤风险不说，过度刺激反而让交感神经更兴奋。
上厕所别着凉，这是很多人忽略的细节
夜里起床上厕所是最容易着凉的时候。卧室到卫生间的路，先备好拖鞋和厚睡袍，别赤脚踩地板。卫生间温度如果偏低，可以考虑装个浴霸或暖风机，进屋先升温再脱衣服。另外，夜里尿意来了别硬憋，但也不要一有尿意就立刻冲到冰凉的马桶上，先披件衣服，缓个半分钟再去。
护理细节：喝水、饮食、排尿习惯都要调一调
保暖是外功，护理是内功，两条腿走路才稳当。
喝水要巧喝，不能因噎废食
有的患者觉得天冷夜尿多，干脆下午就不喝水了，这是得不偿失的。身体缺水会让尿液浓缩，尿酸盐结晶刺激膀胱内壁，反而加重尿频和灼热感。正确做法是白天正常喝水，每天总量保持在1500到2000毫升，但把喝水时间往前挪——上午多喝，下午适量，睡前一小时尽量不喝。如果你平时有喝浓茶、咖啡的习惯，天冷时最好减量，这些饮品里的咖啡因会让膀胱更“兴奋”。
别等憋急了才去厕所
冬天空气冷，人容易犯懒，尿意来了想着“忍一忍，等这集剧看完再去”。对增生的前列腺来说，憋尿会让膀胱过度膨胀，收缩力反而下降，时间长了容易造成残余尿增多，甚至诱发急性尿潴留。白天建议每隔两三个小时就去排一次尿，哪怕没有明显尿意，也去坐一坐马桶。
饮食上少碰“刺激性”东西
很多人冬天爱吃点辛辣的暖暖身子，但辣椒、花椒、大蒜这些刺激性食物会刺激前列腺和尿道，让症状暂时加重。另外，酒精是加重夜尿的“隐形推手”——它有利尿作用，还会让盆底肌肉松弛，喝啤酒第二天夜里能跑好几趟厕所。建议冬天以温和的汤水为主，比如山药排骨汤、冬瓜薏米汤，既保暖又不给泌尿系统添乱。
排便顺畅了，排尿才能跟着顺畅
冬天运动少，蔬菜水果吃得不够，便秘高发。你可能想不到，直肠和前列腺挨得很近，大便干结积在肠道里会直接压迫前列腺，相当于给尿道又加了一道坎。平时多吃些粗纤维的绿叶菜、燕麦、红薯，如果已经便秘，别用力屏气硬拉，可以咨询医生用一些温和的通便药物，而不是靠自己硬扛。
什么情况需要赶紧去医院？
冬天天冷，有些人症状加重了也不当回事，觉得“老毛病忍忍就过去了”。但有几道“警戒线”踩到就必须看医生。
尿不出来是最大的一件事。如果感觉膀胱胀得厉害，但怎么用力都尿不出来，或者只能滴答几滴，这就是急性尿潴留，需要马上插导尿管把尿放出来。拖久了不仅人遭罪，还可能损伤肾功能。
另外，如果尿里出现明显的血丝或颜色变成洗肉水样，或者排尿时疼痛剧烈、伴有发热，也要尽快去医院查一下。前列腺增生本身不是大急症，但它引起的并发症不能轻视。
如果症状只是比平时重一些，还没到上面说的程度，可以先通过保暖、调整饮水习惯来试试看。但如果调整了两三周还是没好转，甚至越来越重，也别硬撑着，去泌尿外科做个B超和尿流率检查，让医生看看现在的情况到底怎么样。
冬天对前列腺增生患者来说确实是个坎，但不用太焦虑。很多症状加重是暂时的，天暖和了自然会缓解一些。把该穿的穿厚，该喝的喝对，该排的排空，睡觉踏实了，排尿也就顺畅了几分。疾病管理是细水长流的事，每一天的小心呵护，都是为了换一个安稳觉、一趟痛快尿。
本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。