宝宝因为穿太多捂出热疹该怎么办？记住这几步护理方法
大热天里，宝宝一身小红点，多半是捂出来的
朋友前两天跟我诉苦，说家里老人总觉得刚满六个月的小孙女“手凉就是冷”，大夏天也非得给套一件薄棉外套。前几天带娃去打疫苗，护士一解开包被，孩子脖子和后背红了一大片，全是密密麻麻的小疹子。护士看了一眼就说了句：“穿太多了，热疹。”朋友又心疼又懊恼，回家路上就把外套给扒了。
其实这种情况特别常见，尤其是在夏秋交替、气温忽高忽低的时候。小宝宝的汗腺还没发育成熟，排汗能力比大人差不少。如果穿得太多、盖得太厚，身体的热量散不掉，汗液堵在汗腺管里出不来，皮肤就会起一片片的小红点，严重的时候还会变成透明的小水疱。这就是咱们常说的热疹，也叫痱子。它本身不是什么大毛病，但痒起来宝宝受罪，哭闹、睡不好、抓破皮，搞不好还会继发感染。所以，学会正确处理皮肤状况，比急着涂药膏更重要。
先搞清楚：宝宝到底是热疹还是湿疹？
判断起来其实不难。热疹爱长在容易出汗又不容易散热的部位，比如脖子、前胸、后背、腋窝，还有尿不湿包着的那一圈。疹子是一粒一粒的，边界清楚，摸上去有点扎手，像细砂纸。湿疹就不一样，它是成片的、发红的，皮肤摸上去粗糙发干，容易长在脸颊、额头、手肘膝盖的褶皱处，跟温度的关系不如跟干燥、过敏的关系大。
还有个更简单的判断办法：把孩子抱到凉快的地方，解开衣服透透气，热疹往往过个把小时颜色就淡下去一些，疹子也不那么鼓了。要是湿疹，你凉快了它还是老样子，该多痒还多痒。用这个办法区分，比上网查图猜来猜去靠谱得多。
分清“穿太少”和“穿正好”
很多家长纠结，穿少了怕感冒，穿多了又长疹子。判断孩子冷不冷，别摸手脚，摸后颈和后背。这两个地方是温的、干的，说明穿得正好；摸上去潮乎乎的，说明穿多了；摸上去凉凉的，才需要考虑加一件。手脚偏凉是正常现象，因为宝宝的末梢血液循环还没那么强，跟冷不冷没有直接关系。
发现热疹了，这几步护理赶紧做
热疹护理的核心就六个字：凉快、干爽、透气。做到位了，轻度的热疹一两天自己就消下去了，根本不用上药。
第一步：果断减衣物，该开空调就开
别怕“空调病”，三伏天里，二十七八度的室温对宝宝来说正舒服。风扇也可以开，但别对着宝宝直吹，让空气流动起来就行。睡前把空调定时关掉，等孩子睡熟出汗，反而更容易捂出疹子。不如把温度调高一点，比如调到二十八度，开了整夜，孩子睡得踏实，汗也出得少。
有次我一个表姐带娃来我家玩，她家孩子穿得严严实实，后颈全是汗。我让她把外套脱了，孩子过了半小时，后背的疹子颜色就浅了。她后来跟我说，原来孩子不是“体质差怕冷”，是纯粹的穿太多了。
第二步：洗澡水温别太热，洗后彻底擦干
每天洗一两次温水澡，水温控制在三十六到三十八度，比体温稍低一点就行。水温太热会刺激皮肤，让痒感加重。清水冲洗就够了，没必要每次都用沐浴露，一周用一两次，选温和无香料的。
洗完澡最关键的一步是擦干。尤其注意脖子、腋下、大腿根的褶皱处，用柔软的棉巾轻轻蘸干，千万不要来回搓。潮气闷在这些褶皱里，是最容易长疹子的地方。
第三步：保持干爽，但别乱抹东西
洗完澡，等皮肤完全干透了，可以在长疹子的部位薄薄涂一层炉甘石洗剂，这个有收敛、止痒的作用，药店十几块钱一瓶，便宜又安全。注意，只在没破皮的疹子上用，如果皮肤已经抓破了，就别涂了。
很多家长喜欢给孩子扑爽身粉、痱子粉，这个我不太建议。粉末会堵塞本来就堵着的汗腺管，让热疹更严重。而且扑粉的时候粉尘飞扬，宝宝吸进去对呼吸道也不好。想保持干爽，勤换纯棉的、宽松的衣服，比什么都管用。
日常怎么预防？记住这三条就够了
热疹防比治更重要。把家里的生活习惯稍微调整一下，宝宝能少遭不少罪。
穿衣服：跟爸爸穿一样多，甚至更少
一个简单的参考标准：新生儿的衣服件数，跟家里年轻爸爸穿得差不多就行。爸爸穿短袖，宝宝穿一件短的连体衣；爸爸穿长袖，宝宝穿薄长袖。老人体虚畏寒，不能拿他们的穿衣标准套在宝宝身上。抱孩子的时候，大人身上热，隔着包被捂在一起，也容易捂出疹子。
选衣服的料子，首选纯棉的、浅色的。化纤面料不透气，深色吸热，都容易让体表温度偏高。宝宝睡着以后，摸一下后颈，如果出汗了就减掉一层被子。
出汗以后及时擦，别等捂干了
宝宝吃奶、哭闹、玩闹的时候特别容易出汗。家里常备几条棉纱小方巾，出汗了就蘸干一下脖子和后脑勺。尤其注意别让汗液长时间贴着皮肤，这是热疹最直接的诱因。带娃出门，包里多放一套换洗衣服，比带各种药膏都实用。
别把“疹子”都当一回事
热疹看着吓人，但只要护理得当，通常两三天就会慢慢消退。如果出现下面几种情况，就不要自己在家处理了，得带宝宝去皮肤科看看：疹子流脓、结黄痂，宝宝发低烧，或者疹子蔓延到全身、宝宝精神萎靡。这些可能是继发了细菌感染，光靠凉快和干爽已经解决不了了。
最后的叮嘱
养娃路上，穿多穿少几乎是每个家庭都要吵一架的事。热疹不是大毛病，但处理不当，孩子遭罪，大人也跟着揪心。记住一个原则：宝宝的新陈代谢比大人旺盛，他们真的不怕冷，怕的是捂。把衣服穿得宽松透气，出汗了及时擦干，大部分热疹都能在没有用药的情况下自己好转。遇到自己拿不准的皮肤问题，多问问儿科医生，别轻信偏方，也别随手抓支药膏就涂。
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