乳腺癌放化疗后皮肤难受怎么办，日常护理怎么做？
为什么放化疗会让皮肤遭罪
先别急着怪自己没护理好，这套皮肤问题的根源在于治疗本身。放疗用的高能量射线要穿过皮肤才能照到深层的病灶，在消灭肿瘤细胞的同时，皮肤细胞也难免被误伤。皮肤的表皮细胞更新换代特别快，对射线也格外敏感，照到一定剂量后，就会出现类似“晒伤”甚至“烫伤”的反应。皮肤会变薄、发干，皮脂腺和汗腺的功能也受影响，原本那层保护皮肤的油脂和水分锁不住了，所以你看上去就是干巴巴的、发红脱屑。
化疗就更不一样了。化疗药物随着血液全身走，虽然主要攻击快速分裂的癌细胞，但皮肤基底层的细胞分裂也活跃，于是皮肤就跟着受苦。再加上不少人化疗期间白细胞低、免疫力差，皮肤屏障一旦受损，细菌就更容易钻空子，出现毛囊炎、皮疹的概率也比平时高。
还有一点大家容易忽略：放疗和化疗叠加起来，皮肤恢复的速度比想象中慢得多。有些人放疗结束后一两个月，皮肤看着还是花花的，颜色深浅不一，这都很正常，别拿没恢复好来责怪自己。
红、疼、干、痒的日子，怎么穿衣怎么洗
皮肤不舒服的时候，最先要解决的就是日常小摩擦。这时候贴身的衣物比什么都讲究，别再穿化纤、羊毛或者其他带细毛的材质。纯棉的、宽松的、浅色的T恤是首选，尤其是接缝少的款式。有些病友会发现内衣摸上去都疼，那就干脆换成柔软的棉花背心，不要在钢圈或蕾丝上再受一次罪。
洗澡的水温和时间有讲究
每天洗澡很多人觉得洗得越干净越好，但对于放化疗后的皮肤，过度清洁只会让屏障更薄。水温控制在接近体温的温水最合适，用手腕内侧试水温不觉得烫就行。淋浴时间尽量缩在十分钟以内，不要泡热水澡，也别用搓澡巾去搓皮肤。沐浴露挑温和的、无香料的，或者干脆用清水冲洗，腋窝这种褶皱处稍微带点沐浴露，其余地方过一遍水就够。洗完之后用干净柔软的毛巾轻轻按干，注意是按，不是来回擦。
保湿做对了，一半的难受都能缓解
每天早晚做好保湿，是减少痒、疼最直接的方法。刚洗完澡，皮肤还带着一点潮气的时候，马上涂上一层润肤霜，锁水效果最好。润肤霜怎么选？成分简单的、不含酒精香精的就行，市面上药妆品牌那种给敏感肌用的身体乳就比较靠谱，凡是写着“修复皮肤屏障”“含神经酰胺、角鲨烷”这类的都可以尝试。
不过也要提醒一句，放疗那一侧的皮肤，头一个月内最好别涂含铝的止汗剂或者脱毛膏，这类产品成分偏刺激，容易给皮肤添乱。
发痒忍不了怎么办
痒的时候最怕忍不住去挠，指甲一划过去，薄薄的皮肤就破损了，接下来就可能渗液、感染。实在痒得厉害，可以用凉毛巾轻轻敷一敷，或者把保湿霜放在冰箱里冷藏后涂，低温本身能镇住一部分痒感。如果还是严重影响睡觉，那就得找医生开一点温和的抗组胺药，自己别乱买激素类药膏往身上涂。
皮肤破口、渗液时，得换一套护理思路
有些姐妹皮肤反应比较重，局部会破皮、渗出黄色液体，这时候光保湿就不对了，重点要转向“保持干燥和防感染”。每天用生理盐水轻轻清洁创面，再按照医生开的敷料来覆盖，比如一些水胶体敷料或者泡沫敷料。千万别自己撒药粉、涂紫药水，也不要信什么偏方拿蜂蜜、牙膏往上抹。破溃的位置一旦出现红肿范围扩大、渗液变绿变臭，或者人发起烧来，一定立刻去医院，白细胞低的时候皮肤感染迁延不愈是很麻烦的事。
造口和中央静脉置管周围的皮肤格外娇气
还有一类情况也得单独拎出来说。化疗放输液港或者PICC管子的姐妹，出针孔周围的皮肤更要当心。这块地方平时就会有贴膜敷料贴着，胶布撕来撕去，皮肤敏感的人容易起红疹。撕敷料的时候要顺着毛发生长的方向，慢慢撕，一只手按住旁边皮肤，别猛地一拉。若贴膜下的皮肤起了水疱或者发炎，让专科护士来处理，不要自己硬换。
这些食物和习惯，能帮皮肤站好岗
皮肤要长好，营养是地基。治疗期间胃口不好归不好，但几样关键营养素要想法子补上。蛋白质是修修补补最重要的材料，鸡蛋、鱼肉、豆腐这类软和好入口的，每天努力吃够。有条件的话，可以超出日常量一点，癌细胞抢营养，皮肤修复也需要营养，偏食了可不行。
维生素也别落下，尤其是富含维生素C的果蔬，猕猴桃、番茄、橙子，哪怕喝点鲜榨果汁，也比完全不吃强。另外要提醒的是，放疗区域的皮肤对日晒特别敏感，哪怕室内靠窗坐，紫外线也能穿透玻璃照到皮肤。这个阶段出门，戴宽檐帽、打遮阳伞都说不为过，别让晒太阳成为躲不掉的高光时刻。
生活和情绪上也有讲究。睡眠是皮肤最好的修复期，白天困了就打个小盹。晚上痒得睡不着的话，除了用药，调整一下睡姿，尽量别压着放疗区域，侧卧或半靠着睡能把摩擦减到最低。心里烦躁、焦虑的时候皮肤也会跟着发紧，找一个能说说话的人，或者出门慢慢散散步，康复是一天天积攒下来的过程。
放化疗后的皮肤护理，说到底就是把皮肤当成一位受过伤的朋友，温柔一点，耐心一点，别折腾它，也别放任不管。红肿、脱皮、干燥、发痒，这些状况绝大多数会随着时间慢慢平复。皮肤的肤色恢复不均匀，短则几周，长则几个月，中间可能还会反复，但只要没有破溃感染的信号，就不用过度慌张。每次洗完澡涂保湿霜的时候，不妨把这当作一次小小的安抚，告诉自己：身体正在一点一点恢复到它自身的节奏里。日子还长，照顾好自己，比什么都实在。
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