食疗--远离前列腺增生

年纪一上去，不少男性朋友开始被夜里跑厕所折腾得睡不好觉。白天呢，尿意来得急，可到了马桶前又半天尿不痛快。这些让人尴尬又难受的毛病，很多时候是前列腺增生在作怪。这些年，中老年男性里查出这个问题的越来越多，大家也慢慢意识到，光靠吃药不是长久之计，日常饮食里其实藏着不少门道。

中医不讲“前列腺增生”这个词，而是把它归到“癃闭”的范畴。听着有点文绉绉，说白了，“癃”就是小便不利索，尿得滴滴答答；“闭”就更严重些，干脆尿不出来，点滴不通。中医看病讲究看人下菜碟，同样是前列腺增生，不同人的体质、表现不一样，调理的办法也就不同。用对症的药膳来辅助，既安全又温和，算是给身体帮个忙。

先说说湿热蕴结这一型。这类人小便颜色发黄发赤，尿的时候有灼热感，甚至滴滴答答不顺畅，小肚子胀得难受。嘴里发苦，口渴又不想喝水，舌头红，舌苔黄腻。这种情况得用清热化湿、帮着利尿的食疗方。

有一个加味猕猴桃饮，做起来不麻烦。备上猕猴桃50克，车前子15克，滑石10克，甘草6克。猕猴桃洗净捣烂取汁，车前子、滑石、甘草加水煎煮，把煎出来的药汁兑进猕猴桃汁里，当茶喝就行。猕猴桃性子偏寒，味道酸甜，能解热止渴；配上车前子、滑石、甘草清热利尿，几样东西搭在一起，就能把下焦的湿热往外赶一赶。

再推荐一道枯草王瓜汤。名字听着有点怪，其实就是夏枯草配黄瓜。原料有黄瓜50克，夏枯草15克，扁蓄10克，瞿麦10克，再加点盐、味精和香油调调味。做法是先把夏枯草、扁蓄、瞿麦用水煎，去渣留汁，然后重新把药汁煮沸，把黄瓜片放进去氽一下，加上调料就能吃了。黄瓜甘寒，归胃经，能清热止渴、利尿解毒；夏枯草苦辛而寒，有个好处是能软坚散结，帮着让增生的前列腺慢慢缩小，症状自然减轻些；扁蓄和瞿麦都是苦寒的药，专门清热利尿通淋，对付湿热引起的癃闭很对路。

另一种常见的情况是中气下陷型。这种多见于年老体弱或者久病身子虚的人。他们的感觉是小肚子往下坠着胀，想尿又尿不出来，就算尿了也不爽利。整个人没劲，吃东西不香，说话声音低，气短，舌头淡胖，舌苔薄白。这时候不能光想着利尿，得先补中益气，把下陷的气提上来。

参芪冬瓜汤就挺合适。取党参15克，黄芪20克，冬瓜50克，调味料适量。党参和黄芪放进砂锅里，加水煎煮15分钟，滤掉渣子，趁热把切成片的冬瓜放进去，煮到冬瓜软烂，加点调料就能当菜吃。党参性平味甘，能补养脾肺、健运中气；黄芪是补气升阳的好手，善于把阳气往上提；冬瓜利尿生津、清热除烦。这三样配在一起，既能升阳又能利尿，对中气下陷的男性朋友很有帮助。

还有一种肾阳虚衰型，小便不通或者点滴不畅，尿得特别费劲，同时脸色发白，精神怯弱，腰膝酸软乏力，舌头淡，脉象沉细弱。这种就要吃温肾利尿的药膳了。肉桂车前粳米粥可以试试。原料是肉桂5克，车前草30克，粳米30克，红糖适量。先把肉桂和车前草煎水去渣，用药汁煮粳米成粥，煮熟后加红糖，空腹吃。肉桂辛甘温，能温通经脉，温补下元，助命门之火；车前草入肝、肾、肺经，负责利尿通淋；粳米和红糖温中益胃。熬成粥以后，热乎乎地喝下去，能温煦肾阳，让水道通利起来。

以上这几道药膳，都是围绕中医辨证来的。不过食疗终归是辅助手段，想吃出效果，还得在日常生活里管住嘴。辛辣的东西尽量别碰，酒、辣椒这类会刺激前列腺，让它充血肿胀，症状容易加重。海鲜、猪头肉、鸡头这些发物也少吃为妙。至于狗肉、鹿肉、海狗鞭这些大补之物，看着好像能强身，其实对前列腺增生患者并不合适，容易补过头，反而添乱。

除了吃，生活细节也不能马虎。平时注意别着凉，感冒会加重排尿困难；不要久坐，坐久了前列腺受压，局部血液循环变差。每天晚上睡前用热水坐浴，能让会阴部的血液循环顺畅一些，对缓解症状有不小帮助。

说到底，前列腺增生是个慢性病，不可能靠一两顿药膳就解决。但只要能坚持饮食调理，改掉那些伤身体的习惯，配合正规治疗，大多数人是可以控制住发展速度，让症状减轻甚至消失的。别小看一日三餐的力量，吃对东西，就是在给身体帮大忙。

本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。