近视有一定的遗传因素

走在大街上，放眼望去，戴眼镜的人真不少。尤其是年轻人，十个里面可能有一半以上都戴着眼镜，有些孩子甚至才上小学，鼻梁上就架起了厚厚的镜片。这背后，到底藏着什么原因？很多人第一反应是：看书、看手机、玩电脑，眼睛累坏了。但其实，还有一个我们不太愿意面对的因素——遗传。

先来看一组数据。根据最新的抽样调查，我国青少年和儿童的近视率已经排到了世界第二。具体数字挺扎心的：小学生近视率是28%，初中生蹿到了60%，高中更是高达85%，到了大学，这个数字直接奔着90%去了。每年有上千万的儿童需要治疗近视和弱视。这些数字意味着什么？意味着近视几乎成了我们这一代人的“标配”，即使你眼睛好，身边也一定有一堆近视的朋友和亲戚。

在“全国学生爱眼工程”启动仪式上，中华医学会眼科分会的专家、中国康复研究中心主任医师刘娜教授特别提醒了一类人——那些本来就近视的年轻父母们。她说，孩子上学之前，就应该定期带他们去查查视力。别等到上了小学、学校体检才发现问题，那时候可能已经晚了。早点发现近视的苗头，才能早点预防。

说到这里，很多人会问：我爸妈都不近视，我为什么近视了？反过来，我自己是高度近视，孩子会不会遗传我的毛病？选对象的时候，对方戴不戴眼镜也成了一个问题，有些人甚至会担心，找个近视的伴侣，将来会不会连累孩子。这其实就是大家最关心的话题：近视到底能不能遗传？

要搞清楚这个问题，得先弄清楚近视的分类。近视一般分两种：一种是普通近视，也叫单纯性近视，另一种是高度近视，也叫进行性近视。普通近视多数在儿童期开始出现，到了20岁以后基本就稳定了，度数一般不会超过600度，配副眼镜就能看清东西，视力能矫正到正常。但高度近视就不一样了，这是另外一种完全不同的眼病。随着年龄增长，眼球会越拉越长，从前面到后面的轴不断加长，眼球后部也跟着扩张，眼底的视网膜和脉络膜还会出现退行性的变化。这种近视，就算戴上眼镜，视力也很难矫正到正常，而且会慢慢变差，严重了甚至可能导致视力障碍。

很多年轻人去婚检时，医生会善意地提醒一句：“您是高度近视，可能会遗传给下一代”。这话一出来，谁听了心里都得咯噔一下。确实，近视是有一定的遗传因素的。尤其是高度近视，遗传倾向更明显。如果父母双方都是高度近视，孩子得近视的概率就比别人高很多。但大家也别因此就害怕，遗传只是个“底色”，并不是说父母近视，孩子就一定会近视。

刘教授说得好：就算有遗传因素，绝大部分学生如果能够培养爱护眼睛的意识，注意用眼卫生，加强眼睛保健，完全可以避免近视，或者至少减轻近视的程度。很多家长只知道等孩子上学后，从学校体检才开始关注视力，这真的不够。孩子只要能看书、识字，开始近距离用眼了，家长就应该定期带他去医院查视力，一年至少查一次。发现问题，及时纠正，别拖。

那怎么预防呢？老生常谈的几点，但真的有用。第一，注意用眼卫生。看书、写字、玩手机、看电脑，一定要保持正确的姿势和距离，光线要充足但别太刺眼。第二，别让眼睛一直盯着近处看，要抓紧一切机会放松眼睛。经常远望5米以外的景物，最好是绿色的树木，因为绿色对眼睛比较友好。第三，配戴合适的眼镜，别凑合。

除了这些，刘教授还特别强调了营养的重要性。她说，形成近视的原因非常复杂，但全面均衡的营养是眼睛健康的根本。只有营养全面了，才能保证眼球壁的厚度和“结实”，这样就不容易发生近视。很多孩子近视，是因为体内缺了锌、铁等微量元素，特别是锌。家长要让孩子全面摄入肉类等富含锌的食物，别光吃零食和快餐，得保证营养均衡。

从这些就能看出，预防近视，不是一朝一夕的事情，也不是只靠某一招就能搞定。它需要从用眼习惯、环境、营养、体育锻炼等多个方面一起着手。建立良好的照明、养成正确的读书习惯和姿势、配戴合适的眼镜，这些都能减少环境因素对近视的推波助澜。适当地锻炼身体、增强体质，对青少年的视力发育也是有好处的。

为了避免高度近视的遗传，医生也给出过一个比较“狠”的建议：如果双方都是高度近视的恋人，最好忍痛割爱，从源头上减少下一代近视的风险。当然，这话听着有点残酷，但确实是从医学角度出发的善意提醒。说到底，近视虽然有一定的遗传因素，但后天的努力真的很重要。别把锅全甩给基因，也别因为父母近视就自暴自弃。只要我们平时多注意，定期检查，该吃吃、该动动，眼睛还是能好好用的。

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