针灸减肥过求快会伤人

每到年底，饭局一个接一个，火锅、烧烤、聚餐轮番上阵，很多人都管不住嘴，体重也跟着往上蹿。这时候，针灸减肥就成了不少人的“救命稻草”。广州的各大美容院也瞅准了这个商机，冬天里反季节减肥的招牌打得火热，针灸更是被捧成了主打项目。可话说回来，针灸减肥真能这么随便扎吗？扎得越快、越狠，效果就越好？广州市中医院针灸康复科的主任医师林少贞和广东省第二中医院美容科的林昕医师都提醒，贪图快速减肥，反而可能伤到自己。

人和大自然一样，讲究“春生、夏长、秋收、冬藏”。冬天天气冷，身体本能地需要多储存点热量和脂肪，所以吃得多、动得少，体重自然就上去了。这时候做针灸，确实能帮助调节食欲，加快新陈代谢，有一定道理。但林少贞说，冬天减肥是不是一定比夏天好，临床上还没有定论。对大多数人来说，只要平时加强锻炼，不让自己体重猛涨，就已经算是减肥了，没必要非得动针。

不过，很多爱美的女性还是想走捷径，觉得针灸减肥立竿见影。刘女士就是其中一个，她做针灸减肥两三个月，效果挺明显，尤其是最近几次，扎完针当天就能瘦一斤。她挺高兴，除了美容，还常去楼下的按摩院放松。可给她按摩的盲人师傅发现，她身上有些穴位摸上去不像以前那么饱满有弹性了，就算用力按下去，反弹力度也小了很多。刘女士回忆，那些穴位正好是针灸减肥时扎得最勤、最狠的地方。

这种现象，用老百姓的话说，就是“穴位疲劳”了。林少贞解释，专业上叫耐受性增强。穴位被反复刺激，次数多了、力度大了，身体就会慢慢适应，效果反而打折扣。有经验的针灸师在做长疗程治疗时，不会每次都扎同一组穴位，而是有意识地换一换，避免人体产生这种耐受性。一旦出现穴位疲劳，就算后面加大刺激，效果也大不如前。虽然目前还不清楚这种耐受性会不会对经络造成长期影响，但安全起见，扎针的剂量应该循序渐进，别为了追求速度就把客人往狠里扎。特别胖的人减得快一点或许问题不大，但一般人没必要一下子求快。

除了扎针太快太狠，另一个常见问题是不分体质乱扎。李女士和单位几个姐妹在一家连锁减肥机构一起做针灸，两三个月下来，姐妹们个个都瘦了不少，可李女士只有第一个月减了4斤，之后就开始不停地拉肚子。一停针，体重不仅没稳住，反而又反弹了5斤多。她整个人没精神，浑身乏力，口干心烦，晚上还失眠。林昕分析，这很可能是施针者没有辨证论治，千篇一律地用了清泻胃火的方法，一味抑制食欲。这种方法初期能让人体重下降，但时间长了，不仅效果不明显，还会破坏体质，导致反弹。

中医特别讲究个性化差异。肥胖的原因有很多种，有人是脾胃积热，有人是脾胃虚弱，有人是情志失调，还有人肾气不足。所以针灸的时候，得根据每个人的体质变化来调整穴位，补泻兼用，让身体阴阳平衡，免疫力也跟着增强。如果不管三七二十一，所有人都扎同样的几个穴位，碰对了体质的人效果就好，像李女士这样不对症的，反而越扎越糟。像她这种症状，应该改用章门、太白等穴位来健脾利水，口干心烦、失眠的问题，还可以通过神经、心经上的穴位来滋养阴液，帮助安神。

除了技术上的讲究，安全也是个大问题。现在很多美容院都打着针灸减肥的旗号，可里面的人不一定有《医师资格证书》和《医师执业证书》。有些美容院速成培训出来的“针灸师”，连解剖知识都不熟悉，重要的脏器、神经血管走向也搞不清楚，扎针的时候很容易出意外，严重的甚至可能造成内脏出血。林昕提醒，爱美的人一定要有“安全第一”的意识，先看看扎针的人有没有合法资质。一般来说，非医疗机构的扎针操作，都得经过卫生行政部门的批准和备案。

另外，针灸过程中还可能发生晕针。有些人因为精神紧张、体质虚弱、劳累过度，或者施针者手法太重，再加上治疗室里空气闷热或过冷，都可能突然休克。林少贞说，一旦出现晕针，轻的躺下休息一会儿，喝点温水就能缓过来，同时要注意保持空气流通。如果还没缓解，可以掐人中、合谷、内关、足三里、涌泉、中冲这些急救穴位。晕针缓解后，也还得再休息一下。还有一种情况叫滞针，就是针扎进去后捻不动，勉强去捻、提插会特别疼。这通常是施针者手法比较粗鲁，或者受针者肌肉太紧张造成的。遇到这种情况，先别慌，让受针者放松下来，局部肌肉松弛了，或者延长留针时间，用循、摄、按、弹等手法，或者在滞针附近再扎一针，就能缓解。

说到底，针灸减肥是个技术活，不是越快越好，也不是扎得越多越猛越有效。真正靠谱的针灸师，会先了解你的体质，再制定合适的方案，过程中还会根据反应调整穴位，而不是一个套路用到底。现在市面上减肥机构鱼龙混杂，大家选择的时候多留个心眼，别光图便宜、图快，把自己的身体给扎坏了。毕竟，减肥是个慢功夫，健康才是第一位的。

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