男性前列腺有“七怕”

说起前列腺，很多男性对它又熟悉又陌生。说熟悉，是因为泌尿科大夫总爱提它；说陌生，是因为不少人其实并不知道它到底长在哪儿、干什么用。简单讲，前列腺就像一颗栗子大小，藏在男人的小骨盆腔里，位置特别关键——它紧挨着膀胱，包在尿道起始的那一段外面，后面还有输精管穿过去。所以它一旦出问题，排尿、射精这些事都要跟着受影响。更不要说它还负责分泌前列腺液，而前列腺液恰恰是精液里的重要组成部分。前列腺不好，精子质量也会跟着打折扣。

这还不是最要命的。这些年，前列腺疾病越来越普遍，尤其是中老年男性，很多人躲不开它。国外有些发达国家的数据显示，中老年男性里前列腺患病率能到八成以上，国内虽然低一些，但过了五十岁，超过一半的人有不同程度的问题。既然这么常见，是不是就只能认命了？也不是。医生们研究发现，很多前列腺毛病其实是日积月累的“生活方式病”，跟平时的习惯关系很大。把它们归结起来，可以概括成前列腺最怕的七件事。

头一怕，怕烟。有些人觉得抽烟伤肺、伤气管，跟前列腺八竿子打不着，其实不是这么回事。香烟里的成分相当复杂，各种化合物加起来有一千多种，大部分对身体没好处。其中像尼古丁、一氧化碳、氰化物这些东西，会跟着血液跑到全身各处。研究调查发现，抽烟的人得前列腺疾病的比例，比不抽的人高出一到两倍。而且这事儿还讲究“量”，抽得越多，危害越明显。所以别觉得抽烟只是“嘴上快活”，前列腺早就记着账了。

第二怕，怕吃得太任性。无辣不欢的人要留意了，经常吃辛辣刺激的东西，再来点高度白酒，血管就跟着扩张，前列腺也容易跟着充血。偶尔一次两次，身体能缓过来；可要是长期这样，尤其是那些天天离不开酒的人，前列腺老是处于充血状态，炎症就容易找上门来。本来就有问题的，还会越喝越严重。所以说，管住嘴，对前列腺来说真的不是空话。

第三怕，怕着凉。这个可能很多人没想过。前列腺上面有丰富的肾上腺能受体，它对温度比较敏感。受凉的时候，交感神经容易兴奋，前列腺腺体会收缩，尿道里面的压力就会升高，排尿变得不顺畅。尿排不出去，又会反过来影响前列腺，形成一个不太好的循环。有些人冬天骑电动车没做好保暖，或者夏天贪凉坐在冷石板上，时间久了就发现排尿不太对劲，其实有它的一份“功劳”。

第四怕，怕性事不当。这里说的“不当”有两个方向。一个是太频繁，短时间里面连续多次性交，前列腺一直处于充血状态，恢复不过来，急性前列腺炎就容易发生。另一个方向是憋着，明明有旺盛的需求，却因为各种原因克制着，前列腺分泌出来的东西没法正常排出，时间长了过度扩张、充血，也是麻烦。还有一种常见的情况：有的人为了避孕，采取体外排精或者性交中断的办法，一来二去前列腺反复充血肿胀，炎症也跟着来了。在性这件事上，规律、适度很重要。

第五怕，怕便秘。你可能奇怪，前列腺和排便有什么关系？关系其实不小。直肠就在前列腺旁边，便秘的人直肠里堆着好多粪便，这些积便会对邻近的前列腺造成压迫，加重它的充血。再加上便秘的人排便的时候往往使很大劲儿，腹压一高，尿道受压迫变细，排尿跟着受阻。时间久了，前列腺想安安静静地过日子都难。所以那些长期便秘的男性，真别把这个问题不当回事。

第六怕，怕挤压。这里要说的主要是久坐和骑自行车。上班族一坐就是一天，前列腺被压在下面，血液循环不顺畅，局部抵抗力就下降。骑单车更明显，车座和会阴部互相摩擦，尿道上段和前列腺都受到刺激，时间长了阴部皮下组织会慢慢增生、变硬、肿大，严重的时候发炎，反过来压到尿道，排尿困难也跟着出现。想运动是好事，但久坐和骑车这类事，还得讲究个度。

第七怕，怕憋尿。很多人忙起来顾不上上厕所，觉得憋一会儿没事。可膀胱是有底线的，经常憋尿，膀胱会过度充盈、胀大，逼尿肌的功能慢慢变差，排尿也变得没力气。加上憋尿的时候局部压力变大，血流不畅，本来就有些肥大的人，症状会被明显加重。还有一点容易被忽略：憋尿之后猛地去排空，膀胱压力突然降下来，反而可能诱发其他问题。总之一句话，有尿意就去，别和自己的泌尿系统较劲。

回过头来看，前列腺从年轻到年老，一直跟着我们经历风风雨雨。儿童时期它还没怎么发育，很少出问题；到了青壮年，它开始“活跃”起来，前列腺炎也成了不少中青年男性的困扰；再往后年纪大了，前列腺增生的风险又跟着上来。每个年龄段有每个年龄段的麻烦，但保养的道理是相通的——烟少抽，酒少喝，别久坐，别憋尿，注意保暖，饮食清淡些，规律生活。这些看似普通的小事，坚持做下去，前列腺会谢谢你。

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