穿上脚蹼使用一点特殊器材任何人都能尝试蹼泳
你可能在电视上看过蹼泳比赛，运动员们穿着像美人鱼尾巴一样的单片脚蹼，在水里嗖嗖地往前窜，速度快得让人眼花缭乱。中国蹼泳运动员在国际赛场上频频打破世界纪录，差不多有一半的世界纪录都攥在中国人手里。听起来是不是特别高大上？但别被这些成绩吓住了，以为这运动门槛高得离谱。其实，只要你穿上脚蹼去游泳，哪怕只是在泳池里扑腾两下，你已经在玩蹼泳了。要是再添点小装备，比如呼吸管、气瓶，就能尝试水面蹼泳和水下器泳。至于屏气潜泳，那可是人天生就会的本事——想想你在妈妈肚子里泡在羊水里的日子，那不就是最原始的潜泳吗？
先说说脚蹼这玩意儿。大多数人平时去海边或游泳池，穿的都是那种两个脚分开的普通脚蹼，左右脚各一只，蹬水的时候两腿交替打水，感觉挺带劲。但专业选手用的可不是这种，他们现在普遍穿的是单片脚蹼——两只脚塞进一个脚蹼里，看上去就像一条真正的美人鱼尾巴。这种单片脚蹼的好处是力量更集中，打水时推进力特别大，每秒能游到4米，比普通人自由泳快多了。不过它也有个缺点：又大又沉。最大的单片脚蹼长度和宽度都能达到76厘米，玻璃纤维做的平板，外面裹着橡胶，脚套周围还填充了海绵。一般人没经过训练，穿上它根本打不动水，两腿像灌了铅一样。所以你看运动员在水里游得那么轻松，其实背后都是苦练出来的。而且，每个运动员的脚蹼都是教练根据他的体型、力量、技术特点量身定做的，包括脚蹼的形状、橡胶包裹玻璃钢的面积、海绵填充的位置，这些细节都是技术秘密，外人根本模仿不来。
如果你不光穿上脚蹼，嘴里还叼着一根呼吸管，管子的另一头露出水面，这样你就能在水面上自由呼吸，同时用脚蹼打水前进——这就是水面蹼泳，也是业内通常说的“蹼泳”。呼吸管可不是随便找根管子就行，它的长度和直径都有严格规定。运动员吸气的时候，管子把空气送进来；呼气的时候，得用力把管子里的水喷出去，不然水堵在管子里就没法呼吸了。为了不让呼吸管乱晃，管子上套着一个小金属支架，支架两端连着弹性很强的橡胶带子，往头上一套，呼吸管就稳稳地卡在鼻子前面。你想象一下，嘴里含着管子，鼻子被泳镜压着，脸上还得挂着支架，看起来有点滑稽，但习惯了就特别自在。很多初学者一开始觉得呼吸管别扭，总感觉喘不上气，其实多练几次就好了。
还有更酷的玩法：手里拿着一个气瓶，整个人完全沉在水下，身体和器材都不露出水面。这就是水下器泳，简称器泳。气瓶里装的是压缩空气，大的有4公斤重，能装很多气，适合长距离比赛；小的才不到1公斤，短距离冲刺用。但气瓶内部压力特别大，每平方厘米至少有150公斤，人体根本没法直接吸这种高压气体，必须通过减压装置把气压降到和肺部一样的大小。运动员嘴里含着呼吸器，呼吸器连着中压管，中压管又连着气瓶。中压管两端各有一个压力转换装置，把气瓶的高压空气经过两次转换，变成人体能呼吸的普通气压。听起来有点复杂，但用起来其实很简单，就像潜水员用的呼吸器一样。在水下，你只能听到自己的呼吸声和气泡声，周围一片寂静，只有脚蹼打水时带起的水流从身边滑过，那种感觉特别奇妙。
最简单的当属屏气潜泳了。你只要憋住一口气，潜到水下游泳，游多远算多远，这就是屏气潜泳。胎儿在妈妈子宫里泡在羊水中，其实就等于在屏气潜泳——可以说，每个人打娘胎里就会这个技能。不过，成年人在水里憋气可没那么长久，普通人憋个几十秒就受不了了，专业运动员经过训练能憋到两三分钟。他们游的时候，身体像一条鱼一样绷得笔直，脚蹼上下摆动，不带水花，溜得飞快。很多初学者觉得屏气潜泳最难的是心理关——总担心呛水，其实只要别紧张，先在水面上大口吸足气，然后慢慢潜下去，身体放松，别乱扑腾，就能游出好远。
也许你会问：那运动员戴的泳镜是不是特别高级？告诉你，就是最普通的游泳眼镜，几十块钱一副的，跟我们在体育用品店买的一样。没有任何神秘的高科技。所以你看，蹼泳其实没那么多门槛。你只需要一副脚蹼，一副泳镜，再找个游泳池或者安全的水域，就能开始尝试。如果你觉得两个脚蹼不过瘾，也可以买单片脚蹼试试，不过第一次穿的时候最好在浅水区，旁边有人看着，别一个人逞能。穿上脚蹼之后，游泳速度会明显提升，你会感觉水像被切开一样，身边的池底、泳道线唰地往后闪，那种速度感真的很过瘾。要是再配上呼吸管或气瓶，你就能在水下待得更久，看到更多平时看不到的风景。
当然，不管是哪种蹼泳，安全永远是第一位的。尤其是使用气瓶的时候，一定要学会正确操作减压装置，否则高压气体直接吸入会损伤肺部。新手最好在专业教练的指导下进行，别自己瞎鼓捣。屏气潜泳也要注意，别过度憋气，容易导致缺氧晕厥，所以一定要有同伴在旁边看着。但只要你遵守安全规则，蹼泳真的是一项特别亲民、特别有趣的水上运动。它不像花样游泳那么讲究艺术性，也不像水球那么激烈对抗，就是单纯地、快速地在水里游，享受速度和自由。下次去游泳，别忘了带上一副脚蹼，说不定你就能打开一扇新世界的大门。
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