防阳痿性欲要因时制宜

春暖花开的时候，不光是大自然的花草树木开始疯长，人的身体也会跟着“活泛”起来。很多朋友可能都有这种感觉：天气一暖和，心情好了，对那方面的想法也多了起来。这其实挺正常的，古人讲“春生夏长”，人体的阳气在春天开始升发，性腺也跟着活跃，所以这时候性欲旺盛，不是什么奇怪的事。但问题来了——如果只顾着“顺应天性”，放纵自己，反而可能给身体埋下隐患，尤其是男性朋友，要特别当心阳痿找上门。

这些年，在门诊里遇到阳痿的年轻人越来越多，早就不只是中年人才有的烦恼了。以前大家觉得，阳痿大概是结婚几年后，三十五六岁才可能碰到的事。可现在呢？二十出头的小伙子，甚至刚成年没多久的男孩，也会因为“不行”来求助。最年轻的才19岁，这放在十几年前根本不敢想。而且每到春天，这类病人还会有增多的趋势。为什么？说白了，就是春天身体里的那股“劲儿”太足了，很多年轻人仗着自己年轻力壮，控制不住自己，性生活或者手淫的频率太高，中医管这叫“房劳过度”。身体还没来得及恢复，又接着折腾，最后肾精亏虚，阳痿就来了。

那春天到底该怎么过性生活，才能既享受又不伤身？没有一套死板的数字适合所有人，但可以给个大概的参考。年轻人精力旺盛，每周1到3次是比较舒服的节奏，别天天来，也别一天好几次。中年人每周1次左右，身体感觉轻松、不累就好。老年人嘛，每两周1次，甚至更少，只要夫妻双方都觉得和谐，都没问题。关键记住一个原则：别让身体“透支”。如果你觉得完事后特别疲劳，第二天腰酸腿软、精神不济，那就说明频率太高了，得缓一缓。

春天不光男性要留心生殖健康，女性朋友也一样。气温回升，湿度变大，细菌繁殖得特别快，这时候尿路感染就成了女性常见的麻烦。女性和男性不一样，尿道短，开口又离阴道和肛门近，细菌很容易就溜进去。加上春天动不动就出汗，女性外阴汗腺又丰富，要是内裤不透气、不勤换，局部一直潮乎乎的，细菌就趁机大量繁殖，引发尿道炎。尿频、尿急、尿痛，严重的话还会发烧、怕冷，特别遭罪。但只要日常注意几点，完全能防住。第一，多喝水，别等渴了再喝。出汗多，尿量就少，细菌冲不出去，容易在尿道里作乱。每天保证喝够一两升水，稀释尿液，让排尿次数多起来，细菌就待不住。第二，内裤要选对。别穿太紧太小、化纤材质的，棉的、麻的最好，吸湿透气，每天换洗，洗完在太阳底下晒，紫外线能杀菌。第三，大便后擦屁股，卫生纸一定从前往后抹，别从后往前，不然会把肛门周围的细菌带到尿道口。第四，别用那些碱性太强的洗液天天洗私处，买什么“妇科专用”的沐浴露，反而容易破坏阴道内正常的弱酸环境，让细菌更容易入侵。

除了这些，春天夜生活也丰富起来了，不少男性喜欢约上朋友去喝啤酒、蒸桑拿，觉得舒服又解压。可这两样爱好，对年轻的男孩来说，可能藏着不小的隐患。先说喝酒，正处在青春发育期的男孩，生殖系统还没完全成熟，酒精会直接干扰它的发育，甚至影响激素分泌。长期喝啤酒，肚子大了不说，性能力也可能跟着打折扣。再说桑拿，高温会直接伤害睾丸，影响精子生成。有研究显示，经常蒸桑拿的男性，精子成活率会明显下降。虽然对成年人来说，偶尔蒸一次问题不大，但青少年如果频繁去，或者每次都待很久，那就要当心了。更别说有些小男孩还跟着大人去泡温泉、蒸桑拿，咱当家长的得留个心眼。

说到底，春天是生机勃发的季节，也是身体需要“因时制宜”调整的时候。别把欲望当成必须满足的事，也别把年轻当成挥霍的资本。性生活也好，日常生活也好，顺着身体的节奏来，不透支、不逞强，该休息就休息，该喝水就喝水，该穿对衣服就穿对衣服。这样，春天才能过得既舒服又健康，不至于让一时的欢愉，换来长久的烦恼。

本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。