怎样避免霉菌性阴道炎的发生？

霉菌性阴道炎这毛病，说起来不算什么大病，可一旦摊上，那种坐立不安的痒，真能把人折腾得够呛。白天上班开会，突然一阵痒上来，又不能当着人伸手去挠，只能忍着，忍得浑身不自在；到了晚上躺下，更是痒得翻来覆去睡不着，第二天整个人都是蔫的。很多女性朋友第一次得的时候还稀里糊涂，不知道怎么回事，去检查才知道是白色念珠菌在作怪。

白色念珠菌这个东西，其实没那么可怕，它平时就可能老老实实待在阴道里，跟其他细菌和平共处，不惹事。可一旦环境变了，比如身体抵抗力下降、阴道里的酸碱平衡被打破，它就开始疯长，像野草一样压不住，炎症就来了。另外，霉菌也能从外面带进来，比如去公共浴池、共用毛巾，或者性生活时不注意卫生，都可能中招。还有一类情况特别常见，就是怀孕或者有糖尿病的女性，阴道上皮细胞里的糖分多，等于给霉菌送了口粮；还有长期吃抗生素的人，抗生素把阴道里原本抑制霉菌的好细菌也一并杀掉了，霉菌没了天敌，自然就猖狂起来。

所以要说预防，第一步就是别给霉菌创造“舒服”的环境。平时能不用抗生素就别用，尤其是感冒咳嗽这种小毛病，别动不动就吃广谱消炎药。很多人一嗓子疼就自己翻出抗生素来吃，吃几天是好利索了，可阴道里的菌群也乱套了，过阵子霉菌性阴道炎就找上门来，得不偿失。要是因为其他病必须长期用抗生素，那也要跟医生沟通，看看能不能搭配一些调节菌群的措施。

再有就是血糖的问题。我不是让每个人都去查血糖，但如果你发现自己老是反复发作霉菌性阴道炎，怎么治都不除根，那就得留个心眼，去医院查查血糖和糖化血红蛋白，看看是不是有潜在的糖尿病。有些人体检时血糖稍微高一点，自己没当回事，结果妇科问题反复不断，把血糖控制好了，阴道炎也消停了。这个因果关系，很多人想不到。

怀孕期间激素变化大，阴道环境本来就容易偏酸，加上糖原增多，霉菌最容易趁虚而入。孕期用药又得小心翼翼，所以孕妇更要注重日常防护。每天换内裤，用温水清洗外阴，别用那些乱七八糟的妇科洗液去冲洗阴道里面，反而会越洗越糟。记住一个原则：阴道是有自洁能力的，平时用流动的温水把外阴洗干净就够了，不需要额外“消毒”。

说到清洗，这里得特别提醒一下，市面上那些所谓“洗洗更健康”的广告，千万别信。频繁用洗液冲洗阴道，等于把里面那些有益菌也冲走了，霉菌反而有了更多空间繁殖。正确的做法是每天洗澡时用清水冲洗外阴，擦干时要从前向后，别把肛门附近的细菌带到前面来。内裤要选棉质的、宽松的，透气性好的那种，别为了好看天天穿紧身化纤的丁字裤，那玩意儿又闷又勒，潮湿闷热的环境就是霉菌的温床。换下来的内裤最好用开水烫一烫，或者放在太阳底下暴晒，紫外线杀霉菌效果很靠谱。阴雨天晾不干的内裤，别凑合着穿，霉菌在潮湿的布料上能活很久。

还有卫生巾和护垫的选择也不能马虎。来月经期间，卫生巾要勤换，建议两个小时左右换一次，哪怕血量不多也别图省事一片用半天。那种带香味的、药物卫生巾，看着高级，其实可能刺激皮肤，增加过敏和炎症的风险，老老实实用普通棉柔的就够了。非经期也别天天垫护垫，让私处保持干爽比什么都强。

生活习惯这块，很多女性没意识到的还有一点：爱吃甜食。糖分摄入多了，一方面影响血糖，另一方面会让阴道局部的糖原浓度升高，霉菌最喜欢吃糖了。我倒不是让戒掉甜食，但那些奶茶、蛋糕、巧克力天天不离口的姑娘，真要控制一下，毕竟霉菌性阴道炎反复发作的人里，十个有八个都是甜食爱好者。酸奶可以适当喝一些，不过要看清楚，别买含糖量高的风味酸奶，原味无糖的更合适。

再就是公共场合的卫生。去公共浴池、游泳馆、温泉，尽量避免直接坐在湿漉漉的椅子上。住酒店时，别用酒店的浴缸泡澡，毛巾、浴巾也尽量自带。上厕所时注意马桶圈的清洁，这些细节看着不起眼，但霉菌确实可以通过这些东西传播。家里如果有其他人得了足癣、灰指甲，也别让脚和私处共用一条毛巾，霉菌是可以“搬家”的。

说到伴侣的问题，很多人会忽略。霉菌性阴道炎虽然不算是典型性传播疾病，但通过性生活会传染给男方，男方感染后往往没什么症状，又会在下次同房时再把霉菌带回来，这就成了“乒乓球效应”。所以如果你反复发作，最好让伴侣也注意清洁，同房前双方都洗个澡，如果有明显症状的期间，还是先避免同房比较好，别一边治一边又给霉菌送“补给”。

最后说说已经得了怎么办。别自己随便去药店买药，尤其是那种一用就好转、停了就复发的，往往是因为没用够疗程。霉菌性阴道炎的治疗通常要用足一个疗程，有的需要十天甚至更久，症状消了不等于霉菌清干净了，一定要复查白带常规，连续两次阴性才算真正好利索。医生一般会给制霉菌素或者克霉唑之类的阴道栓剂，也可以配合用苏打水冲洗，改变阴道酸碱度，让霉菌活不下去。中医方面也有不少外洗的方子，比如蛇床子、苦参、地肤子煮水坐浴，能缓解瘙痒，但别指望单靠这些根除，该用西药还得用。关键是，别因为不好意思就拖着不治，拖久了炎症可能上行感染，波及宫颈和盆腔，到时候麻烦更大。

说到底，预防霉菌性阴道炎不是什么高科技，就是把这些日常小事做好：别乱吃抗生素、别乱洗阴道、穿宽松透气的内裤、保持私处干爽、控制甜食、注意公共卫生、伴侣一起清洁。这些听着都是老生常谈，但每一条都落到实处，霉菌就拿你没办法。身体是自己的，平时多上点心，总比痒得抓心挠肝的时候再后悔强得多。

本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。