盆腔炎家庭治疗有绝招

盆腔炎这毛病，在妇科门诊里实在太常见了。很多女性一听到“盆腔炎”三个字就紧张，其实只要了解清楚，积极治疗，再配合日常的家庭护理，完全不用过度焦虑。简单说，盆腔炎就是盆腔里的生殖器官（子宫、输卵管、卵巢）以及周围的组织发了炎，多数是因为细菌感染导致的。不讲究卫生、性生活不洁、经期不注意防护，或者产后、流产后恢复不好，都可能让细菌趁虚而入。

急性发作的时候，你会感觉下腹坠痛，还常常带着发烧，严重了会高烧、打寒战、头痛、吃不下饭。要是拖成了慢性盆腔炎，症状就温和些，但更磨人——低烧反复、浑身没劲、腰酸腿软，尤其劳累或者同房后、月经前后，小腹坠胀感更明显。有的还会月经变多，白带也多了。这时候很多人就想着赶紧吃药，其实除了医生开的药，家里也有很多能帮着缓解的小方法。

要说家庭治疗，最基础也最重要的一条，就是个人卫生。别小看这件事，很多盆腔炎就是脏出来的。月经期间一定要勤换卫生巾，最好两三个小时换一次，内裤每天换洗，用开水烫一下或者太阳暴晒。经期千万别同房，这时候宫颈口是张开的，细菌很容易就钻进去。同样，刚生完孩子或者做完人流，身体最虚弱，更要像坐月子一样小心，别碰冷水，别累着，多休息。

饮食上，要清淡但有营养。多吃点鸡蛋、豆腐、赤豆、菠菜这类东西，能帮助身体恢复。辛辣刺激的要少吃，生冷的东西也尽量别碰，比如冰镇饮料、生鱼片，这些会加重盆腔的充血和炎症。多喝水也很关键，盆腔炎会让人体温升高，多喝温水能帮助降温，还能冲刷尿道，预防尿路感染。

说到就医，有一点要特别注意：尽量避免不必要的妇科检查。有的人觉得不舒服就反复去医院做检查，其实频繁的阴道检查可能把炎症扩散开。医生做检查时，消毒一定要严格，器械要无菌。如果因为生孩子、做流产或者放环等手术，一定要去正规医院，术后医生可能会开点抗生素，按时吃上，别大意。

很多朋友会问，家里有没有什么简单的中药茶能喝？确实有不少民间流传的方子，可以作为辅助调理。比如当归9克、香附9克、益母草12克一起煮水喝，每天一剂，适合气滞血瘀型的盆腔炎。还有桃仁10克、败酱草15克、黑木耳10克，煮水喝，每天两次，能帮助清热解毒、活血化瘀。小茴香30克、栀子30克、甘草10克，磨成粉，每次吃两三克，每天两三次，对缓解小腹冷痛有效果。如果平时身体比较虚弱，可以用黄芪50克、当归15克、大枣10枚，加红糖煮水喝，补气血。枸杞子20克、当归20克，再切点瘦猪肉一起煮汤，吃肉喝汤，也能增强抵抗力。不过要提醒一句，这些茶饮只是辅助，不能替代正规治疗，尤其是急性发作期，该用抗生素还得用。

穴位按摩也是个好办法，在家就能做，特别适合慢性盆腔炎患者。你平躺在床上，双腿弯曲，让家人先用掌心顺时针揉你的肚子，揉个几分钟，让腹部放松下来。然后重点按几个穴位：气海（肚脐正下方1.5寸，大约两横指宽）、关元（肚脐下方3寸，约四横指）、血海（膝盖内侧上方，大腿内侧肌肉隆起处）、三阴交（小腿内侧，脚踝尖上3寸，胫骨后缘）。每个穴位用拇指按揉半分钟，有酸胀感就行。最后再用手掌轻轻提拉小腹的肌肉，疼痛的地方多揉揉。每天坚持做一次，能改善盆腔血液循环，帮助炎症吸收。

还需要说说运动。慢性盆腔炎的人，别老躺着不动，适当活动有好处。比如散步、瑜伽里的猫式、蝴蝶式，都能促进盆腔气血流通。但千万别剧烈运动，像跑步、跳操这些，反而会加重下坠感。热敷也是个好办法，用热水袋或暖宝宝敷在小腹（隔着衣服，别烫着），每次15到20分钟，能缓解疼痛和腰酸。

最后想强调一点：家庭治疗是“帮把手”，不是“全指望”。如果有持续的高烧、剧烈的腹痛，或者治疗后症状没减轻，一定要及时去医院。医生可能会根据情况用抗生素，有时候需要输液，甚至住院。别自己硬扛，也别乱买药吃。盆腔炎拖久了，容易引起输卵管粘连、堵塞，影响以后怀孕，这方面一定要重视。

说到底，盆腔炎不是不治之症，但需要耐心和细心。平时注意卫生，增强体质，有了苗头早看医生，家里的这些护理方法，都能帮你舒服一些、恢复得快一些。希望每个女性朋友都能远离这个烦恼，健健康康的。

本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。