盆腔炎预后保健5秘方

盆腔炎这个病，很多女性朋友可能不陌生，尤其是已婚或有过生育经历的女性。简单来说，它是子宫、输卵管、卵巢、盆腔腹膜这些地方发炎了，有时候是一处，有时候是好几处一起出问题。常见的表现有发热怕冷、小肚子疼、腰骶部酸沉，白带变多变黄。去医院检查，医生按压肚子会有压痛，子宫活动也不太好。

为什么会得盆腔炎呢？原因挺多的。比如月经期不注意卫生，用了不干净的盆浴，或者这时候没忍住同房；再比如生孩子、流产、做宫腔手术时消毒不严，细菌趁机跑进去；还有阑尾炎这些邻近器官的炎症，也可能蔓延过来。引起炎症的细菌，常见的有链球菌、葡萄球菌、大肠杆菌、厌氧菌，还有一些通过性传播的病原体，像淋球菌、衣原体、支原体等。急性期如果没治好，拖成了慢性，那就麻烦多了，反复发作，让人心烦。

在中医看来，盆腔炎大致分两种类型。一种是湿热瘀毒型，典型表现是身上微微发热、怕冷、有汗，小腹两侧疼得厉害，不敢让人按，白带发黄像脓一样，舌头发红，舌苔黄腻。另一种是气滞血瘀型，表现是小腹刺痛，像针扎一样，位置固定，腰骶酸痛，舌头上能看到紫暗的颜色。前者要清热利湿、解毒化瘀，后者要活血化瘀、行气止痛。

治疗盆腔炎，正规的医院检查和用药是根本，这一点不能含糊。但在治疗之外，日常的调养和保健同样重要。下面这个“5秘方”，不是神药，也不替代治疗，而是针对不同体质和证型，通过一些简单的食材和药材搭配，帮着缓解不适，让身体恢复得更平顺。大家可以根据自己的情况，在医生指导下试试看。

第一个秘方，叫苦菜莱菔汤。听名字有点复杂，其实东西很家常。准备苦菜100克，金银花20克，蒲公英25克，青萝卜200克，青萝卜要切片。四样一起下锅煎煮，煮好后把药渣捞掉，吃萝卜喝汤，每天一剂。这个方子适合湿热瘀毒型的人，就是那种发烧、肚子胀痛、小腹两侧疼得拒按、白带黄多的。苦菜和蒲公英都是清热解毒的好手，金银花大家更熟悉，对多种细菌都有抑制作用，萝卜能通气消食，让肠胃更舒服。这个汤喝起来有点苦，但胜在清爽，喝几天会觉得身体没那么燥热了。

第二个是银花冬瓜仁蜜汤。需要冬瓜籽仁20克，金银花20克，黄连2克，蜂蜜50克。做法稍微讲究点：先单独煎金银花，把渣滤掉，用这个药汁去煮冬瓜籽仁，煮15分钟后，再把黄连和蜂蜜放进去，搅匀就行。每天一剂，连喝一周。这个方子对湿热瘀毒型也合适，特别是小腹刺痛、微发热、爱出汗、带下黄多的女性。冬瓜籽仁能利湿排脓，黄连虽然苦，但清热燥湿的力量很强，蜂蜜调和味道，也保护肠胃。这一周里你会发现自己小便变多，白带慢慢清爽，那是湿气在往外排。

第三个方子叫桃仁饼，是当主食吃的。用桃仁20克，面粉200克，麻油30克。先把桃仁磨成极细的粉，和面粉拌在一起，用沸水100毫升左右揉透，放凉后擀成长方形薄片，抹上麻油，卷成筒，切成每段30克的小剂子，再擀成圆饼，放在平底锅上烤熟。早晚餐随量吃，每次两块，用温水送服。这个饼适合气滞血瘀型，就是小腹像针扎一样疼、腰骶酸痛、舌头发紫的。桃仁是活血化瘀的经典药材，麻油润肠，面粉养胃。自己在家烙饼，当零食吃也放心，既填了肚子，又帮着调理气血，一举两得。

第四个是青皮红花茶。用料很简单：青皮10克，红花10克。做法是先把青皮晾干，切成丝，和红花一起放进砂锅，加水泡30分钟，再煎30分钟，用纱布滤掉渣，取汁当茶喝，早晚各一次。这个茶专门理气活血，适合气滞血瘀型的小腹刺痛、腰骶酸胀。青皮能破气散结，红花活血通经，两者搭配，让气机顺畅，血液流通。喝的时候可能觉得有点涩，别加糖，慢慢品，效果更好。

第五个方子，荔枝核蜜饮，很适合慢性盆腔炎。用荔枝核30克，蜂蜜20克。荔枝核要敲碎，放进砂锅，加水泡一会儿，煎30分钟，去渣取汁，等温热的时候调入蜂蜜，拌均匀，早晚分两次喝。这个饮子对下腹和小腹两侧隐隐作痛、心情抑郁、白带多的慢性盆腔炎特别友好。荔枝核能理气散结、祛寒止痛，蜂蜜补中润燥，口感也好。很多慢性盆腔炎的女性情绪容易紧张，喝一杯温暖的蜜饮，本身就有安抚的作用。

除了这五个方子，日常保健还有几点得多说两句。第一，急性期一定别拖，该抗生素就抗生素，该休息就休息，别硬扛。第二，慢性期要保暖，尤其腰腹部，别穿露腰的衣服，晚上可以用热水袋焐一焐小肚子，能缓解酸痛。第三，经期坚决不能同房，也别盆浴，卫生巾勤换，内裤洗了要在太阳下晒干。第四，饮食上少吃辛辣刺激和生冷的东西，那些容易加重湿热和气滞。多吃些清淡、易消化的，比如冬瓜、山药、莲子。第五，情绪很重要。很多盆腔炎久治不愈，和焦虑、郁闷有很大关系。中医讲肝气郁结，气滞血瘀，心情顺了，气血才顺。有事别憋着，找人说说话，或者散散步、练练瑜伽，让身体动起来，气血流通了，炎症就不容易赖着不走。

最后想说，盆腔炎不是一天得的，调理也不可能一天就好。这些食疗方和保健习惯，都是辅助手段，不能代替正规诊疗。大家一定要到正规医院找医生明确诊断，该吃药吃药，该理疗理疗，再配合上面这些日常保养，才能慢慢把身体养回来。别信那些“包好”的偏方，也别因为一时没好就灰心。身体有自己的修复能力，你给它时间和耐心，它会慢慢回报你。

本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。