预防盆腔炎的八大注意事项

盆腔炎这个病名，听起来好像离自己很远，其实它是妇科里特别常见的一种麻烦。简单说，就是女性的子宫、输卵管、卵巢以及周围的组织和腹膜，被细菌一类的东西盯上了，发起炎来。它可能只在一个地方发作，也可能好几个人部位一起闹脾气。所以，与其等它找上门来再发愁，不如平时就多留个心眼，把预防做在前面。下面这八件事，看着不起眼，但每一条都和你的身体安全大有关系。

第一件事，是从最基础的清洁做起。外阴的卫生一定要讲究，每天用清水洗一洗，保持干爽。洗脸、洗脚、洗外阴的盆和毛巾，一定要分开，专人专用，别图省事混着用。千万记住，不要自己用手指或者任何器具伸到阴道里面去洗，觉得里面不干净想冲一冲，这个念头要不得。阴道本身有自洁能力，你非要动它，反而容易把外界的病菌带进去。也不要用热水、肥皂或者各种洗液使劲搓外阴，那样会破坏表面正常的菌群环境，让保护层变薄，细菌更容易趁虚而入。内裤呢，最好天天换，选纯棉的、宽松的，那种紧身不透气的化纤内裤，好看是好看，可它闷着，容易给细菌提供温床。

第二件事，要懂得在一些特殊时期管住自己。月经期的时候，子宫内膜脱落，宫颈口微微张开，身体抵抗力也相对弱一些，这时候如果过性生活、游泳、泡澡、泡温泉，或者在盆里坐浴，脏东西就可能顺着阴道跑进去，引起感染。人工流产之后、放环取环这种小手术之后，也都会有少量出血，宫颈口也没完全闭合，同样危险。在这些时候，不管自己感觉有多好，都要忍住，绝对禁止性生活，也别去公共浴池。卫生巾要勤着换，哪怕血量不多，也别心疼那一片两片。

第三件事，说的是发高烧之后怎么照顾自己。得了盆腔炎急性发作时，常常会发烧，退烧的时候人会出一身大汗，这是身体在散热。这时候整个人毛孔都张着，热气往外冒，如果图凉快，立刻跑去吹空调、站在风口，或者把衣服脱了晾着，冷风一激，寒气就钻进来了，炎症不但好不了，还可能加重。汗湿了的衣服要及时换掉，拿干毛巾把身上的汗擦干，喝点温水，安静地躺着休息，注意保暖，让身体慢慢缓过来。

第四件事，是学会自己观察白带。每天上厕所或换内裤的时候，多看一眼白带的样子。正常的白带量不多，颜色是透明或微白，没有怪味，或者只有一点点酸味。如果发现白带变多，颜色发黄，质地变得粘稠，闻着有腥臭味，那说明妇科的炎症可能不轻了，不能光靠洗洗就糊弄过去。反过来，如果白带从黄渐渐变浅，量从多渐渐减少，异味也淡了，那是个好转的迹象。但无论变好变坏，都要靠医生来判断，自己心里有数，及时去检查，别等拖久了才后悔。

第五件事，是针对已经被确诊为急性或亚急性盆腔炎的人。医生说怎么治，就好好配合，别自己擅自停药或者换药。治疗期间一定要多躺床休息，而且最好是半躺着的姿势，就是把枕头垫高些，让上半身略微抬起，这样炎症产生的渗液更容易往下流到盆腔最低处，不容易扩散，也方便身体把它吸收或排出去。别硬撑着去上班、干活，这时候身体需要全部精力去打仗，你越劳累，炎症越容易四处蔓延。

第六件事，是提醒大家用药有大学问，别犯经验主义。有些人一觉得肚子下面不舒服，就翻出家里的抗生素自己吃，觉得消炎嘛，都一样。这想法很危险。盆腔炎确实需要抗生素，但用哪种、用多久、怎么用，要医生根据病原体和你的具体情况来定。自己乱吃，一个是不对症，白吃半天没效果；另一个是会把阴道里那些本来老老实实的正常菌群也一并杀掉，导致菌群乱套，霉菌趁机疯长，白带变成一块块豆腐渣样的东西，又痒又难受，这其实是药物引起的真菌感染，得另外治。所以，身体不适先看医生，别自己当大夫。

第七件事，要注意观察大便的情况。急性或亚急性盆腔炎的时候，盆腔里可能有脓肿，脓液聚在一团，如果炎症波及到旁边的肠子，可能会刺激到肠道，让人便秘或者拉肚子。这时候要保持大便通畅，别让干燥的粪便堵着，使劲一用力，腹压升高，脓包万一被挤破，脓液流进腹腔，那就是更严重的急性腹膜炎了。每天留意一下大便的颜色、形状，如果发现便血或者腹痛突然加剧，要立刻告诉医生，这是需要警惕的信号。

第八件事，也是老生常谈却非常要紧的一条——做好避孕。人工流产再怎么成熟，也是往宫腔里动手术，每一次操作都可能把外阴、阴道的细菌带进去，手术后的子宫内膜又有创面，是最容易发生感染的时刻。反复人流，盆腔炎的风险一次比一次高。与其事后担惊受怕、花钱受罪，不如提前把避孕措施落实到位，避孕套、短效避孕药，选一种适合自己的，别总是走一步看一步。保护自己，从源头减少这种侵入性的操作，就等于给盆腔上了最牢的一把锁。

说到底，盆腔炎不是无缘无故来的，很多都是生活里那些被忽视的细节埋下的雷。别嫌麻烦，每天多花几分钟清洗、观察，注意经期和术后的禁忌，有病了老老实实看医生。你对自己的身体细心一点，它自然也就少给你惹麻烦。

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