十大“时尚”职场发泄方法

职场人谁没个压力大的时候？白天开会开到头晕，晚上加班加到怀疑人生，回到家可能还得应付各种琐事。时间长了，谁都憋着一肚子火。

不过，现在的人解压方式也变了，不再是以前那种闷头喝酒、回家倒头就睡的老套路。大家越来越讲究，连发泄情绪都要整得既有格调又有意思。下面这些常见的职场“解压法”，你用过几个？

1. 玩玩具、看动画片

有些白领，办公桌上摆满了各种小玩具，从泡泡纸到指尖陀螺，从迷你积木到解压捏捏乐。下班回家，还专门追着动漫看，从《灌篮高手》到《海贼王》，一个不落。你别觉得幼稚，心理专家说，人保持一点童心，反而是最健康的放松方式。那些专门为成年人开的玩具馆，这些年越来越火，进去玩一玩，拼拼图、搭个模型，不知不觉就忘了工作上的烦心事。

2. 开车兜风、上赛道飙一圈

开车这件事，对很多人来说本身就是一种释放。尤其是周末，约上几个车友，去专业的卡丁车场或者赛道体验一把，那种引擎轰鸣、速度飙升的感觉，能把一周积攒的憋屈全甩在身后。当然，这不是让你去马路上飙车，那太危险了。要找正规的赛道，安全装备穿戴齐全，在专业教练的指导下体验速度，这才是正经的减压方式。

3. 反季节体验

现在的人生活条件好了，就喜欢玩点反季节的。冬天想吃西瓜，夏天想去滑冰。一些城市里开了室内真冰场，一年四季都能穿上冰刀鞋，在冰面上滑得飞快。那种冷飕飕又畅快的感觉，和外面闷热的天气形成鲜明对比，特别解压。还有的人冬天专门跑去泡温泉、夏天去漂流，都是这种“反着来”的快乐。

4. 出国旅行

年假攒够了，钱包鼓起来了，就想着往外跑。这几年，去东南亚、日本、欧洲的年轻人越来越多。他们不是走马观花地打卡景点，而是找个地方住下来，逛当地的市场，吃路边摊，像个本地人一样生活几天。回来之后，朋友圈发发照片，跟同事聊聊见闻，整个人都跟充了电一样。

5. 热舞狂欢

周末晚上，那些灯光昏暗、音乐震耳的舞厅里，永远不缺年轻的面孔。他们换上便装，在舞池里跟着节奏尽情摇摆，甩掉一身疲惫。喜欢跳街舞的就去舞房练动作，喜欢蹦迪的就找几家靠谱的酒吧，跳上一两个小时，大汗淋漓之后，整个人都轻松了。这种释放身体的方式，比吃药管用多了。

6. 网上冲浪

现在的年轻人，离不开手机和电脑。压力大的时候，他们喜欢上网找找存在感。刷刷短视频，看看搞笑博主，或者去游戏里打几把排位赛。还有的喜欢在论坛、豆瓣小组里写写日常，吐槽吐槽领导和同事，虽然谁也不认识谁，但说出来就痛快了。当然，网恋这事得谨慎，别到时候烦恼没减轻，反而多了个麻烦。

7. 泡咖啡馆、喝茶

这种解压方法比较安静，适合那些不喜欢吵闹的人。找个有格调的咖啡馆，点一杯手冲咖啡，或者去茶馆泡一壶好茶，一个人待着，看看书，刷刷手机，或者发呆。有些咖啡馆还养着猫，一边喝咖啡一边撸猫，那种感，谁试谁知道。也有的人喜欢约上三五好友，去茶馆里聊聊八卦，放松一下。

8. 极限运动

胆子大的人，减压方式也够刺激。攀岩、蹦极、跳伞、潜水，这些项目这几年越来越火。他们不是故意找罪受，而是想通过挑战自己的极限，来获得一种超越自我的成就感。当你站在悬崖边，或者从高空跳下去的那一刻，所有的烦恼都变得微不足道了。等安全落地之后，那种劫后余生的快感，比什么都爽。

9. 去特色吧玩手工

这些年，各种特色体验吧层出不穷。陶吧、布吧、玻璃吧、啤酒吧，你想要的都能找到。下班后，去陶吧捏个杯子，去布吧做条围巾，或者去啤酒吧亲手酿一杯啤酒，整个过程既新奇又有趣。动手做东西的时候，整个人都专注进去了，没空想那些烦心事。等成品做出来，不管是好是坏，都特别有成就感。

10. 击剑、拳击

有些职场人，表面上斯斯文文，骨子里却憋着一股劲。拳击馆和击剑吧因此成了他们发泄的好去处。戴上拳套，对着沙袋一顿猛打，或者在教练的指导下，跟同伴来一场模拟对战，每一个招式都带着一股狠劲。这种身体对抗，既能释放攻击性，又不会真的伤害到别人，还能锻炼身体，一举两得。很多女白领也喜欢去上拳击课，觉得特别解压。

说到底，每个人的解压方式都不一样，没有哪种最好，只有哪种最适合你。但有一点是共通的：无论是动还是静，是热闹还是冷清，只要能让你暂时放下工作，重新找回自己，那就是好方法。别等到身体真的出问题了，才想起来要对自己好一点。

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