十种心理弱点

你有没有发现，人有时候会莫名其妙地把自己困在一种情绪里，怎么都出不来？其实这些情绪背后的东西，往往是心理上的一些小弱点。它们不算什么大病，但要是长期不理会，会把日子过得越来越拧巴。我帮你梳理了十种常见的心理弱点，看看你有没有中招。

第一种，叫放大化。就是遇到一件小事，却把它想得比天还大。比如有个人约女朋友见面，结果公交车迟迟不来，他就气得直跺脚，心想“我简直没法忍了，这日子没法过了”。可你细想想，车晚来个十分钟，约会推迟一会儿，顶多算个不顺利，怎么就到了“人生毁了”的地步呢？其实很多时候，难受的不是事情本身，而是我们给这件事加的戏。同样的十分钟，如果是和喜欢的人有说有笑地聊天，一晃就过去了；可要是干等着，就觉得每一秒都在煎熬。时间没变，变的是心境。

第二种，疑心病。这种人特别喜欢琢磨别人一举一动背后的“深意”，而且非得往坏处想。比如一个老师上课，发现有个学生打瞌睡，他心里立刻就冒出一个念头：“完了，我讲课太无聊了，学生根本不喜欢我。”其实呢，那学生前一晚熬夜打游戏，撑不住才眯了一会儿。还有的人，看见旁边两个人嘀嘀咕咕，就咬定是在说自己坏话，但其实人家聊的可能只是中午吃啥。说白了，疑心病就是拿自己编的故事来吓唬自己。

第三种，争公平。有这种心思的人，总盼着世界上所有事都按一个标准来，你有的我也得有，你凭什么比我好？可这个世界本来就不是绝对公平的，人吃鸡，鸡吃虫，虫吃草，你硬要说这不公平，那能怎么着？追求绝对的公平，到头来只会天天觉得委屈、生气，看谁都比自己强，心里全是怨气。与其较劲，不如把力气用来过好自己的日子。

第四种，应该论。这个挺常见的，就是心里装着一堆“应该”。我对他好，他就应该感谢我；我努力工作，就应该出成绩；我这么爱你，你就应该懂我。一旦现实和“应该”对不上，情绪立马就崩了，觉得全世界都亏欠自己。可生活哪有这么多“应该”？别人没按你的剧本演，不是别人的错，是你剧本写得太随意了。放下那些理所应当，日子会轻松不少。

第五种，贴标签。一生气，就喜欢给人下定义，什么“人品有问题”“就是个小人”“蠢得没救了”。标签一贴上去，就再也看不到对方身上任何好的地方，只能顺着标签去讨厌他、防着他。可是人哪是那么简单的？谁都有毛病，也都有亮点。你把人家一棍子打死，人家自然也不会给你好脸色。标签贴多了，关系也就撕破了。

第六种，依赖癖。有的人离不开恋人，有的人离不开父母，有的人离不开孩子。一旦落了单，就觉得自己活不下去，心里空落落的。这种依赖不是说不能有，问题是太黏了，把整个人都挂在别人身上，那别人一松手，你可不就摔惨了吗？真正能让你站稳的，还是你自己。学会独处，学会自己照顾自己的情绪，心里才踏实。

第七种，寻赞许。在乎别人的看法，这倒没什么，但有些人把别人的夸奖当成了氧气，没听见好话就喘不过气来。别人夸一句，就觉得自己还行；别人不理睬，就觉得自己一文不值。你把评价自己的那杆秤交给别人，那你不就是被人牵着走吗？说白了，这还是不自信。别人嘴里的你，代替不了真实的你。

第八种，至善迷。就是事事都要完美，自己做事得挑不出毛病，别人做事也得让你十分满意。可这世上哪有十全十美的人和事？菜再好吃，也总有人嫌咸；人再好，也躲不开几句闲话。你要是拿完美的尺子去量一切，那量什么都嫌短，最后只能量出一肚子的失望。

第九种，自封心。有些人最爱说“我这脾气就这样，改不了”“我这人天生胆小，没办法”。听起来好像很无奈，其实是先给自己封了个盖子，然后躲在盖子里不出来。说是性格难移，其实是怕改起来太累，怕管不住自己，怕万一改了还是不受人待见。可你不试试，怎么知道改不了呢？真改一点，你就多自由一点。

第十种，内疚狂。这种和自封心正好相反，是太能揽责任了。本来不关你的事，非往自己身上扯。有个阿姨就这么说过：“我女儿离婚，都怪我，当时没好好跟她前夫谈一谈。”可人家俩人的婚姻，哪是你一个外人能左右的？你非要把不是你的错扛在肩上，那每天得多累啊。过分的内疚看着像是负责任，其实是对自己的一种折磨。

你对照着看看，是不是有点眼熟？心理弱点这东西，咱们每个人身上多少都带一点，不稀奇。怕就怕你明明知道自己在钻牛角尖，还舍不得出来。人这一辈子，会碰到大大小小好多坎，有些坎是外面来的，有些坎是心里的。把心里的这些疙瘩稍微松开一点，同样的路，走起来就顺当多了。你也别指望一下子全改掉，那又成了追求完美了。能意识到，慢慢调，就已经比昨天的自己强了。

本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。