预防沙眼卫生是关键

说起沙眼，很多老年人可能还记得，以前村里有老人眼睛发红、流泪，眼皮翻过来一看，里面像长了一层小疙瘩，慢慢的视力就模糊了，最后甚至看不见东西。其实沙眼在过去是致盲的主要原因之一，现在虽然好多了，但并没有完全消失，尤其是在卫生条件比较差的地方，它依然会悄悄找上门来。说到底，预防沙眼，卫生是第一道防线，也是最重要的一道防线。

沙眼到底是怎么来的？它不是风吹的，也不是沙子迷了眼，而是一种叫沙眼衣原体的细菌引起的慢性传染性结膜炎。这个衣原体很狡猾，它喜欢藏在人的眼睛分泌物里，通过手、毛巾、脸盆、水、甚至苍蝇的脚，从一个人的眼睛传到另一个人的眼睛。你想想，要是家里有人得了沙眼，全家人共用一条毛巾，或者共用一盆洗脸水，那就等于给衣原体开了个“免费班车”，它很快就能在全家人的眼皮底下安家落户。

咱们得把这个传播链条彻底切断，最核心的就是四个字：讲究卫生。具体怎么做呢？我给你一条一条拆开来说。

第一，管好你的手。手是沙眼传播的头号“搬运工”。你想想，一天下来，咱们的手要摸门把手、公交车扶手、钱币、手机，这些东西上面都有可能沾上沙眼衣原体。然后你再用这只手去揉眼睛，衣原体就这么轻松地进到眼睛里了。所以，勤洗手不是一句空话，是实实在在的预防手段。好多人都知道饭前便后要洗手，但很少有人能做到“不揉眼睛”或者“揉眼睛前先洗手”。我建议你，出门在外兜里常备一包湿纸巾或者免洗洗手液，实在忍不住想揉眼睛，先把手擦干净再说。回到家里，第一件事就是去洗手，用肥皂或者洗手液，搓够20秒，指尖、指缝、手腕都不能放过。

第二，分清楚毛巾和脸盆。咱们中国人以前有全家共用一条毛巾、一盆洗脸水的习惯，觉得这样省事又亲密。但这恰恰是沙眼传播的温床。你想，沙眼病人用过的毛巾上，沾满了含有衣原体的分泌物，你再用这条毛巾擦脸，衣原体就直接糊到你的眼睛上了。洗脸水也是一样，一家人轮流用一盆水，最后那盆水简直成了“细菌浓汤”。所以，一定要做到一人一巾、一盆一水。毛巾最好定期用开水烫一烫或者在太阳底下暴晒，太阳光里的紫外线能杀死衣原体。如果条件不允许，至少也要经常用肥皂水搓洗，晾到通风干燥的地方。另外，别图省事用公共毛巾，去理发店、美容院或者澡堂，尽量用自己的毛巾，或者用一次性的纸巾。

第三，洗脸水要干净。别小看这一盆水，很多农村家庭或者条件差的工地上，大家还在用盆接水洗脸。这水要是从井里、河里打来的，本身就不干净，里面可能已经有衣原体了。最好用流动的清水，比如自来水龙头下直接冲洗，或者用干净的水壶冲洗。实在没有条件，也要用干净的盆，接干净的水，而且只用一次，不倒回去重复用。洗的时候，先把手洗干净，再用手捧水洗眼睛，或者用干净的毛巾蘸水擦洗，注意别让毛巾碰到盆里剩下的水。

第四，别让苍蝇“帮忙”。苍蝇虽然小，但它在沙眼传播中扮演的角色一点都不小。苍蝇喜欢停在各种脏东西上，比如粪便、垃圾、病人的眼屎，然后它飞到你的脸上，停在你的眼睛边上，把衣原体直接“托运”过来了。尤其在夏天，农村的厕所、猪圈、垃圾堆，苍蝇密密麻麻。所以，搞好环境卫生，及时清理垃圾、粪便，安装纱窗纱门，用苍蝇拍或者粘蝇纸，把苍蝇的数量降下来，对预防沙眼也是实打实的帮助。

第五，注意个人物品的隔离。家里如果有人得了沙眼，他的毛巾、脸盆、枕巾、被褥，最好单独分开放，不要和健康人的混在一起。洗衣服的时候，病人的衣物要单独用开水烫或者消毒液浸泡，再清洗。沙眼病人的分泌物用过的纸巾，要包好丢进垃圾桶，别随手乱扔。这些细节听起来有点麻烦，但做起来其实不费事，关键是要有这个意识。

除了上面这些，还有一个容易被忽视的细节——眼睛进沙子、灰尘的时候，别用手去揉。很多人习惯性地揉眼睛，觉得揉一揉就不痒了。其实揉眼睛不仅帮倒忙，还会把衣原体或者其他细菌带进结膜深处，甚至把眼皮里面的结膜刮伤，让沙眼更容易发展成严重的并发症。正确做法是：用干净的湿毛巾轻轻擦一下，或者用清水冲洗，实在不行，就闭上眼睛，让眼泪把它冲出来。

沙眼早期有什么信号呢？你可能会觉得眼睛发痒、有异物感、怕光、流泪，早上起来眼屎很多，眼皮翻过来看，结膜上有些像小沙粒一样的滤泡，这就是沙眼典型的“结膜滤泡增生”。如果出现这些症状，千万别自己买眼药水瞎点，最好去正规医院的眼科看看。医生会给你做检查，确诊后开一些抗生素眼药水或者眼膏，比如利福平、四环素之类的，按时用药，坚持几周到几个月，沙眼是完全可以控制的。但需要特别提醒的是，沙眼没有“”一说，也不存在“一针见效”的神药。治疗过程中，一定要坚持用药，不能感觉好点了就停药，否则容易复发，而且反复感染会让结膜结成瘢痕，导致眼皮内翻，睫毛倒扎角膜，到了那一步，就可能需要做手术了。

预防沙眼，说到底就是一句话：把卫生习惯刻进生活里。勤洗手、不共用毛巾、不揉眼睛、保持环境清洁，这些看似简单的小事，做好了，就能把沙眼挡在门外。尤其是家里有孩子的，孩子的卫生习惯还没养成，家长要格外注意，帮他们从小养成不用手揉眼睛、不共用毛巾的好习惯，这就是送给他们一双明亮的眼睛。

本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。