怎样用按摩、针灸治疗脑动脉硬化症
很多人一听到“脑动脉硬化”这几个字，心里就咯噔一下。确实，这毛病听着挺吓人，总觉得跟“中风”“痴呆”这些词绑在一起。但咱们得说句实在话，这病在中老年人里太常见了，就像血管用久了，内壁会慢慢“生锈”一样。今天咱们不聊那些吓人的并发症，就踏踏实实说说，怎么用按摩和针灸这两个老祖宗传下来的法子，帮血管“松松绑”，让血流更顺畅些。
先得明白一个道理：中医眼里，脑动脉硬化不只是血管的问题，它跟全身的气血、五脏六腑都有关联。说白了，就是身体里的气血运行得不利索了，好比一条河，水流慢了，泥沙就容易淤积。按摩和针灸，就是想办法让水流重新快起来，把淤积的泥沙慢慢冲走。
先说按摩这块儿。按摩不是随便揉两下就完事，它有自己的一套“章法”。咱们从头开始说。
第一步，从头面部做起。你坐在椅子上，让别人用双手的大拇指，从你眉心（印堂穴）开始，慢慢往两边太阳穴推，这叫“分推印堂”。推的时候力度要柔和，别太猛，感觉像用温水洗脸一样舒服。接下来，用指腹轻轻揉眉弓，也就是眉毛这块骨头。然后，五指张开，沿着头顶正中线，从前往后搓，反复搓，直到头皮发热。这一步特别重要，因为头是“诸阳之会”，阳气足了，头脑才清醒。
第二步，揉捏脖子和肩膀。用拇指和食指捏住风池穴（后脑勺下方，两条大筋外侧的凹陷处）和肩井穴（肩膀正中，大椎穴与肩峰连线的中点），捏的时候会有酸胀感，这是好现象，说明气血在活动了。每个穴位捏个半分钟到一分钟，感觉脖子和肩膀松快了就行。
接着，你躺下来，让别人用指揉法或者推法，沿着胸腹的正中线，从上往下慢慢推，再从乳头直下的这条线（乳中线）和腋中线，来回推四五遍。这一步是为了疏通胸腹的气机，让气血能顺畅地上下流通。
然后，用一只手按住中脘穴（肚脐上四寸），另一只手按住关元穴（肚脐下三寸），两只手一上一下，一起一伏，交替缓慢地按压。就像给肚子里的气做个“泵”，按下去的时候呼气，抬起来的时候吸气，重复几次。这个动作对调理脾胃和肾气有帮助，很多脑动脉硬化的病人，根源就在脾肾两虚。
最后，点按腿上的足三里（膝盖外侧凹陷下三寸）、三阴交（内踝尖上三寸），还有背上的脾俞、肾俞。这些穴位都是调理身子底子的，每个穴位按半分钟，感觉酸胀就行。
不过，按摩还得看人下菜碟。不同的人，体质不一样，侧重点也不同。
如果你平时觉得心慌、睡不好、吃饭没胃口、容易累，这多半是“心脾两虚”。那就在上面基础上，再揉揉心俞、肝俞、胃俞、小肠俞，还有足三里，每个穴位揉一分钟。然后用手掌横着擦左侧背部，再直着擦后背正中间的督脉，擦到感觉发热为止。督脉是“阳脉之海”，一热起来，全身阳气都跟着动。
如果你经常头晕、耳鸣、腰酸、记性差、晚上睡不踏实，还容易心烦，这可能是“心肾两亏”。那就先推桥弓穴。桥弓在脖子侧面，耳垂后方到锁骨上窝的一条线。先推一侧，从上往下推20到30次，再推另一侧。推的时候要慢，力度要稳。然后用手掌横擦肾俞和命门（后腰正中，肚脐相对的位置），擦到发热。这个方法能帮助心肾相交，水火既济，脑子会清爽很多。
如果你觉得精神头不行，干啥都提不起劲，腰腿发软，头晕得厉害，这属于“肾精不足，元气耗损”。那就重点提拿肩井，点按肝俞、肾俞，再点按关元、气海（肚脐下一寸半）。这几个穴位是补元气的大穴，按对了，人会感觉从肚子里升起一股暖流。
再来说针灸。针灸跟按摩路子不一样，它是通过刺激穴位，直接调节经络里的气血。针灸的好处是“精准”，但得找专业的大夫操作，自己千万别乱扎。
针灸分体针和耳针，咱们一个一个说。
体针，就是扎在身体上的穴位。根据不同的类型，选穴也不一样。
心脾两虚的人，扎针的目的是“健脾养心，安神定志”。常用穴位有神门（手腕内侧，小指侧腕横纹上）、三阴交、四神聪（头顶百会穴前后左右各一寸）、百会（头顶正中）、心俞、脾俞、足三里。如果你平时容易发火、脾气急，说明肝火也有点旺，那就再加肝俞、胆俞、太冲（脚背第一、二脚趾缝往上一点），这几个穴位能把肝火“泻”下去，让情绪稳下来。
心肾两虚的人，扎针要“补心安神，交通心肾”。选穴：心俞、神门、三阴交、膻中（两乳头连线中点）、肾俞。如果你感觉手脚心发热、口干舌燥、晚上盗汗，这是阴虚火旺，那就加扎涌泉（脚底前三分之一处凹陷中）和行间（脚背第一、二脚趾缝间），这两个穴位能把“虚火”引下去，滋肾平肝。
肝肾阴虚、元气耗损的人，扎针要“滋养肝肾，熄风定痉”。为什么叫“熄风定痉”呢？因为肝肾阴虚厉害了，容易“肝风内动”，出现手抖、头晕、走路不稳。选穴：腰眼（腰部第四腰椎棘突下旁开三寸左右凹陷处）、大椎（脖子后正中，第七颈椎棘突下）、三阴交、复溜（小腿内侧，太溪穴上两寸）、肝俞、脾俞、神门、足三里、百会、太冲、风池（后脑勺下方凹陷处）、合谷（手背虎口处）。如果你还觉得怕冷、手脚冰凉，这是阳虚，再加膏肓（背部第四胸椎棘突下旁开三寸）、中脘（肚脐上四寸）、阳陵泉（小腿外侧，膝盖斜下方）、气海，这几个穴位能补气壮阳，让身子暖和起来。
血瘀痰阻的人，扎针要“益气补肾、化瘀祛痰”。这类人往往舌苔厚腻、嘴里发黏、身体偏胖、胸闷。选穴：脾俞、肾俞、关元、足三里、内关（手腕横纹上两寸，两筋之间）、丰隆（小腿外侧，外踝尖上八寸）、解溪（脚背与小腿交界处的横纹中央）。丰隆是化痰的“要穴”，内关能宽胸理气，这几个穴位配合起来，能把体内的“痰湿”和“瘀血”慢慢化掉。
耳针也是个好办法。耳朵虽小，但它上面布满了全身的反射区。选穴：神门、皮质下、枕、心、肾、脾、肝。用王不留行籽贴在这些穴位上，每天自己按压几次，每次按到耳朵发热、发胀，感觉整个头都轻松了。耳针的好处是方便，贴一次能管好几天，适合日常调理。
最后说几句掏心窝子的话。按摩和针灸是调理身体的好帮手，但脑动脉硬化是个慢性病，别指望三五天就“治好”。关键是坚持，同时配合饮食清淡、适当运动、心情舒畅。如果症状比较重，比如头晕得厉害、走路不稳、说话不利索，一定要先去医院检查，别自己硬扛。按摩和针灸是辅助调理，不是“替代治疗”。
另外，按摩的时候，力度要适中，别大劲儿，尤其是脖子和头部的穴位，按揉不当反而会不舒服。针灸一定要找正规医院的针灸科医生，别信路边小摊的“一针灵”。
血管就像咱们身体里的老伙计，用了这么多年，有点“锈迹”也正常。咱们用按摩和针灸这些温和的法子，帮它松松土、通通渠，让它多服务几年。只要方法对，人又勤快，这身子骨就能一直硬朗下去。
本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。