戊肝控制措施

说起戊肝，很多人会觉得陌生，但如果说起甲肝，大家可能就熟悉多了。其实戊肝和甲肝很像，都是通过消化道传播的，也就是咱们常说的“病从口入”。但戊肝有个更让人头疼的特点——它特别喜欢找孕妇和中老年人的麻烦，尤其是孕妇感染后，病情可能会发展得很严重。

前几年我有个邻居，五十多岁，平时身体挺好的，就是爱吃路边摊的烧烤和凉菜。有段时间他总觉得没力气，吃不下饭，脸色发黄，去医院一查，戊肝。住院花了一万多，折腾了小一个月才缓过来。他后来跟我说，以后再也不敢随便吃那些不干净的东西了。

戊肝的传播源头，说白了就是病人的粪便。你想啊，一个得了戊肝的人，如果没注意卫生，上完厕所不洗手，再去碰食物、餐具，甚至直接去给别人做饭，病毒就很容易传出去。还有更常见的情况是，病人的粪便污染了水源，尤其是在农村或者一些卫生条件不太好的地方，大家共用一个水井或者河水，那就麻烦了。戊肝病毒在水里能活好几天，别人喝了这水，很容易中招。

那咱们到底该怎么防呢？其实控制戊肝，关键就两件事：管住嘴，打疫苗。

先说说管住嘴，这是最直接的办法。首先，不管什么时候，吃东西之前一定要洗手，而且要好好洗，用肥皂或者洗手液，搓上十几秒，流水冲干净。别小看这个动作，光是把手洗干净，就能避免一大半的消化道传染病。其次，能不吃生的东西就尽量别吃。戊肝病毒怕热，一百度的高温下，几分钟就死了。所以像生鱼片、生蚝、凉拌菜这些东西，尤其是路边摊的，吃之前最好想清楚。我有个朋友特别爱吃生腌海鲜，结果有次吃了不干净的生蚝，感染了戊肝，那段时间可遭罪了。还有，水果尽量削皮吃，不削皮的话，也要用流动水好好冲洗。蔬菜就更别说了，一定要彻底做熟。

再说说喝水和用水。如果是去旅游，尤其是去东南亚、南亚这些戊肝比较常见的地方，尽量喝瓶装水，别喝生水。在咱们自己家里，饮水机、净水器要定期清洗，别让它们成了细菌的温床。农村的朋友更要注意，家里的水井要定期消毒，如果条件允许，可以装个净水设备。其实这些成本并不高，但能换来一家人的安心。

除了个人的卫生习惯，养宠物的人也要多留个心眼。戊肝不光是人会得，猪、牛、羊这些动物也能感染，尤其是猪，是戊肝病毒的重要宿主。虽然现在还没有足够证据证明家里的宠物猫狗会直接传染给人，但如果你家里养了猪，或者经常接触生猪肉，最好戴上手套，操作完以后彻底洗手。猪肉一定要煮熟了再吃，那些半生不熟的烤猪肉、涮猪肉，其实风险不小。

当然，最有效的保护措施还是打疫苗。咱们国家早就有戊肝疫苗了，而且效果不错，保护率能达到百分之九十以上。哪些人最该打呢？首先就是孕妇，尤其是准备要孩子或者正在备孕的女性，一定要提前把疫苗打上。为什么？因为孕妇一旦感染戊肝，病情可能会发展成重型肝炎，有些人会发生肝衰竭，甚至危及生命，对胎儿的影响也很大。其次，中老年人，特别是五十岁以上的，身体抵抗力下降，感染后容易出问题。还有那些本身就有肝病的人，比如乙肝、脂肪肝患者，他们的肝脏本来就比较脆弱，再感染上戊肝，那就是雪上加霜。再有就是经常在外面吃饭的人，比如上班族、学生，或者经常出差去疫区的人，也建议打上。

说起来，很多人觉得打疫苗麻烦，或者觉得“我又不出去，没必要”。但其实戊肝的潜伏期有两到六周，你还不知道自己感染了的时候，就已经有可能把病毒传给别人了。而且，有些感染者症状很轻，甚至没有症状，自己都不知道自己得了戊肝，但照样能传染给家人。所以，为了自己，也为了家人，该打的疫苗还是得打。

最后还想提醒一点，控制戊肝不是一个人的事，是全社会的事。饭店、食堂、学校的厨房，这些地方卫生搞不好，一传就是一大片。所以，如果你是做餐饮的，或者家里有老人要照顾，一定要把食品安全放在第一位。生熟分开，砧板、刀具各用各的，定期消毒，工作人员如果生病了，就暂时别上岗。

说实话，戊肝虽然听起来吓人，但只要咱们把该做的防护都做到位，它就没那么容易找上门。管好嘴、洗好手、打好疫苗，这三件事做好了，戊肝基本就离你远远的。别等生病了才后悔，平时多花点心思，比什么都强。

本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。