都市女性寒冬保湿四重奏

一到冬天，很多女性朋友都会发现，脸上变得紧绷绷的，甚至起皮屑，摸上去糙糙的。其实这也不奇怪，夏天被阳光狠狠晒过，秋天干冷的风又刮了一通，再加上咱们平时上班忙、压力大，作息不规律，身体里的激素也跟着乱套。这些因素都让皮肤容易缺水、变粗糙，甚至冒出痘痘和色斑来。不想年纪轻轻就看着一脸沧桑，咱们就得把保湿这件事认真做起来。

很多人觉得，冬天出油少了，就不用像夏天那样认真洗脸了。其实这是个误区。冬天皮肤虽然不像夏天那样油光满面，但外界的灰尘、空气中的污染物，还有咱们涂的防晒霜、隔离霜，这些东西都还留在脸上。如果清洁不到位，毛孔就容易堵住，后续涂再贵的护肤品也吸收不进去，反而可能闷出闭口和粉刺来。

选洁面产品的时候，别光盯着那些洗完脸特别干爽、紧绷的，那种大多清洁力太强，把皮肤自身的保护油脂也洗掉了。冬天皮肤本来就脆弱，再用这种洗面奶，只会让脸更干。最好选温和的氨基酸洁面，或者含有一些保湿成分的，比如加了甘油、透明质酸的那种。洗完脸感觉润润的、不紧绷，就对了。洗脸的时候也别使劲搓，用指腹轻轻打圈，尤其是额头、鼻子和下巴这些爱出油的地方，多揉几下，然后用温水冲干净。水温别太高，太烫的水会把皮肤表面的油脂带走，让脸更干。

光靠每天早晚的日常清洁，还远远不够。皮肤里头的脏东西，比如深藏在毛孔里的油脂颗粒、老化的角质，这些不是光洗就能洗出来的。所以，定期做一次深层清洁很有必要。

市面上有那种清洁面膜，泥状或者撕拉式的都有。泥状面膜一般含有高岭土、膨润土这些成分，涂在脸上，等它慢慢干的时候，就能把毛孔里的脏东西吸出来。撕拉式的面膜能直接拉走黑头和死皮，但用的时候要注意手法，别太暴力，不然容易拉扯皮肤，时间长了皮肤会松弛。建议每周用一次就够了，次数太多反而会破坏皮肤屏障。

选深层清洁产品的时候，也要看自己肤质。油皮、混油皮的，可以选控油清洁力强一点的；干皮、敏感肌的，就要选更温和的，最好带点保湿成分，不然敷完脸会特别干。敷面膜的时候，别等到完全干透再洗，感觉七八分干的时候就可以洗掉了，这样既能把脏东西带走，又不会让皮肤太干。

很多人觉得，冬天那么干燥，洗完脸直接涂面霜就行了，爽肤水这步可以省掉。其实不是这样的。爽肤水的作用不只是二次清洁，更重要的是给皮肤打底，让后续的护肤品更好吸收。

选爽肤水的时候，别选那种含酒精的，虽然它涂上去清清凉凉，但酒精挥发的时候也会带走水分，长期用反而让皮肤更干。冬天最好选那种质地稍微稠一点的，含有玻尿酸、甘油、神经酰胺这些保湿成分的。用的时候别光用手拍，可以拿化妆棉蘸足爽肤水，然后轻轻擦拭全脸，顺便把没洗干净的角角落落再清理一遍。也可以把化妆棉敷在脸颊、额头这些容易干燥的地方，敷个五到十分钟，感觉皮肤喝饱了水，再拿下来。这样不仅能补水，还能帮助改善肤色暗沉。

前面几步做完了，别以为就万事大吉了。最后一步修护，才是锁住水分的重中之重。面霜就像是给皮肤盖了一层保护膜，把前面补进去的水分牢牢锁在脸上，不让它跑掉。

冬天天气冷，风又大，皮肤自身的保护能力会变弱。所以选面霜的时候，别光看它保湿不保湿，更要看它能不能帮助皮肤抵抗外界的刺激。一些含有神经酰胺、角鲨烷、维生素E等成分的面霜，能修复受损的皮肤屏障，让皮肤变得更皮实，不容易因为环境变化就过敏、泛红。

涂面霜的手法也有讲究。别直接挖一大坨往脸上糊，那样容易搓泥，也吸收不好。最好取适量放在手心，用指腹的温度把它乳化一下，再轻轻按压在脸上，从脸颊开始，然后是额头和下巴，最后才涂鼻子和眼周这些比较敏感的地方。这样涂完，感觉脸上润润的，但不油腻，就是刚刚好。

把这四步扎扎实实做下来，冬天皮肤缺水、粗糙、起皮这些恼人的问题，就更容易保持水润饱满的状态。当然，除了外用的护肤品，平时多喝水、多吃水果蔬菜、少熬夜，这些内调也很重要。毕竟，好皮肤是养出来的，不是一天两天就能变好的。坚持下来，到了春天，你也能拥有水嫩透亮的好气色。

本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。