双手经不起晒

你有没有发现，一到夏天，脸涂得跟城墙似的，防晒霜、隔离霜、粉底液一层又一层，可双手呢？往往就裸露着，任太阳晒，风吹，水冲。等到某天照镜子，突然注意到手背上冒出了几颗小斑点，或者皮肤变得粗糙暗沉，才恍然大悟——原来手也会“晒伤”。其实，双手真的经不起晒，而且比脸更脆弱，更容易被忽略。

手部的皮肤天生就薄，厚度大概只有面部皮肤的三分之一。薄就意味着抵抗紫外线的能力弱，紫外线里的UVA能穿透表皮，直接破坏真皮层的胶原蛋白和弹性纤维。你想想，脸部的胶原蛋白流失了，我们会心疼地买各种抗老精华；手部的胶原蛋白流失了，却很少人专门去管。结果就是，手背的皮肤越来越松，皱纹越来越深，斑点也冒出来。而且手部皮脂腺很少，不像脸那么容易出油，所以干得特别快。干燥的皮肤更经不起晒，一晒就发红、脱皮，时间长了，老化的速度比脸上快得多。

很多朋友都有这样的经历：夏天出门，明明脸上涂了防晒，手上却忘了，结果一天下来，手背和手臂晒成两个颜色，手背黑得像戴了副黑手套。更麻烦的是，手经常要洗，洗手、洗碗、洗菜，一沾水，防晒霜就被冲掉了。如果没及时补涂，等于白涂。所以，手部防晒的关键不是涂一次就完事，而是“勤快”。早上出门前，把手背、手指、手腕都抹上防晒霜，别只抹脸。之后每次洗完手，或者感觉手上没油光了，就再补一层。最好选那种清爽不黏腻的防晒霜，不然手黏糊糊的，打字、拿东西都不舒服。如果实在嫌麻烦，可以随身带一瓶防晒喷雾，喷几下就搞定，方便很多。

除了防晒，日常的清洁和保湿同样重要。很多人洗手图省事，用那种碱性特别强的肥皂，或者消毒液，洗完手又干又涩。干燥的皮肤对紫外线的防御力更差，所以最好用温和的洗手液，或者氨基酸类的洁面产品。洗完手别急着甩干，用毛巾轻轻按干，然后趁手还微微湿润，赶紧涂上护手霜。护手霜不用买特别贵的，重点是“勤涂”，办公室里放一支，床头放一支，包里放一支，想起来就抹一抹。尤其是晚上睡觉前，涂厚厚一层护手霜，再戴上棉质手套，第二天早上起来，手又软又嫩。

说到护手，其实自己动手做点小东西也挺有意思。比如，找一个小瓶子，倒点橄榄油或者芝麻油，再加几滴你喜欢的精油，比如玫瑰、薰衣草。每次洗完手，滴几滴搓一搓，既能滋润，又能放松心情。这个方法比很多市售护手霜更天然，成本也低。还有一个很实用的配方：把半根黄瓜捣烂，加一个蛋黄，再倒一汤匙橄榄油，搅匀后涂在手上，戴上棉手套，过一夜，第二天洗掉，手会明显变滑。这招特别适合手部皮肤粗糙、干裂的人。不过要提醒一句，这些天然配方不能代替防晒，也不能保证什么“”，只是日常护理的一个小乐趣。

另外，很多人在做家务的时候完全忘了保护手。洗碗、洗衣服、擦地，这些活儿要么接触洗洁精、洗衣液，要么接触消毒水，里面都有化学物质，会破坏皮肤屏障。你想想，本来手就薄，再被这些化学物质一刺激，再被太阳一晒，双重打击。所以，做家务的时候最好戴上橡胶手套，里面再套一层棉质手套，吸汗又防滑。如果实在不习惯戴手套，那至少做完家务后，赶紧用清水冲干净手，然后涂上厚厚的护手霜。

还有一点容易被忽略：开车的时候，手背正好对着挡风玻璃，阳光直射进来，手背接受的紫外线一点都不比脸少。很多司机左手手背比右手黑，就是因为左手经常搭在车窗边，被太阳暴晒。所以，开车时最好也戴上防晒手套，或者至少给手背涂上防晒霜。同理，冬天虽然阳光没那么强，但紫外线依然存在，尤其雪地反射紫外线很强，滑雪、玩雪的时候，手也要防晒。

说到底，手是咱们干活、交流、表达情感的工具，也是身体的一张名片。你的手好不好看，干不干净，别人一眼就能看出来。与其等到晒出斑、长出皱纹再去补救，不如现在就开始养成习惯。每天花一两分钟，给手涂个防晒霜，或者擦个护手霜，听着累，其实做起来就跟喝水一样自然。你想想，你每天花在脸上的时间可能十几分钟，分给手一两分钟，不过分吧？

最后想说，双手经不起晒，但也不意味着要把手藏起来。夏天该玩水玩水，该户外活动就活动，只是多留个心眼，别让手在太阳底下裸奔。涂防晒、补水、戴手套，这些小事做起来，你的手会比同龄人年轻很多。毕竟，一双白皙、细腻、有光泽的手，谁看了不喜欢呢？

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