你不可不知的15条美白真理

说到美白，身边总有朋友问我：到底有没有什么靠谱的法子？其实美白这件事，说难也难，说简单也简单。很多流传多年的小方法，材料都是厨房里现成的，关键在坚持。下面这十五条，是我从各种护肤经验里淘出来的，不一定每一条都适合你，但总有一条能让你找到点灵感。

在讲方法之前，先提个醒：牛奶、黄瓜、蜂蜜、珍珠粉、香蕉、鸡蛋，这几样东西基本是自制面膜的常备军。闲来无事的时候，随手拿两样调一调，就能在脸上折腾半天。它们搭配起来的效果，往往不比那些瓶瓶罐罐差。

第一条，老法子里的醋蛋液。拿一个新鲜鸡蛋，洗净擦干，丢进五百毫升优质醋里泡上一个月。等蛋壳差不多化了，每天取一小勺，兑一杯温水喝下去。这个法子有人试过，说坚持下来皮肤会变得光滑细腻，脸上的斑点也能淡不少。不过醋的味道挺冲，胃不好的人别硬试，量力而行。

第二条，睡前在脸上涂一层薄薄的牛奶，不用太多，感觉润润的就够了。睡醒再洗掉，摸着脸会滑滑的。要是手里有酸奶，效果更好。酸奶里的乳酸有温和去角质的作用，皮肤自然显得透亮。

第三条，用那种压缩纸膜，泡在牛奶里，敷在脸上半小时左右，揭下来以后用温水洗净，再抹一层补水面霜。有人说这个增白效果来得特别快。如果想更省事，把珍珠粉和牛奶拌成糊，直接往脸上涂，等干透了洗掉，也是一样的路子。这招最好放在晚上洗澡后，毛孔张开了，吸收得更好。

第四条，黄瓜片别直接上脸，先泡在牛奶里十分钟，再拿出来敷。这比干敷黄瓜强不少，牛奶和黄瓜的水分一起作用，敷完脸又白又嫩。注意黄瓜要新鲜，牛奶也别放过夜的。

第五条，香蕉捣成泥，加点牛奶搅匀，涂在脸上二十分钟。这个对干皮挺友好，香蕉的滋润配上牛奶的柔滑，洗掉以后脸摸起来很舒服。

第六条，薏米仁一百五十克，用矿泉水泡三个小时，上火煮到水开就关火。把水倒出来，凉到二十来度的时候加两勺蜂蜜、半杯牛奶，搅匀冷藏。每天晚上洗完脸，拿这个水泡纸膜敷二十分钟，剩下的水拍拍脖子。第二天起床脸色都会好一些，坚持一个月，毛孔看着也细了。

第七条，西红柿捣碎滤出汁，加一点点蜂蜜，涂在脸上和手臂上，等二十分钟洗掉。一天多涂几次，皮肤会慢慢变白。西红柿里的维生素丰富，这个法子夏天用尤其舒服。

第八条，鸡蛋壳里那层蛋清攒下来，加一小勺奶粉和蜂蜜，调成糊状。晚上洗脸后涂在脸上，半小时洗掉。经常这么做，皮肤的纹理能细腻不少。

第九条，说个手部保养的法子。先用温水泡手三分钟，打开毛孔，然后涂上原味酸奶，也就是不加糖的那种。涂厚一点，用保鲜膜把手包起来，十五分钟后拆掉。试试只保养一只手，另一只手放着不管，你就能看到差别——那只保养过的手又白又嫩，细透得明显。这个法子涂脸也行，别敷太久。

第十条，内调不能忘。多喝酸奶，多喝蜂蜜水，每天保证维生素C的摄入。酸奶能促进新陈代谢，蜂蜜对调节内分泌有帮助，维生素C是美白路上绕不开的元素。这三样比任何外用面膜都重要。

第十一条，临睡前，把蛋清薄薄地涂一层在干净的脸上，然后直接睡。注意蛋清别涂太厚，皮肤感觉紧绷就不好，这样睡觉容易扯出皱纹。薄薄一层，让它自己干掉就行。

第十二条，西瓜浑身是宝，把西瓜瓤直接涂在脸上，或者用瓜皮内侧多蹭蹭。西瓜里多种维生素能滋润皮肤，还能保湿。夏天吃完西瓜顺手抹一抹，不浪费。

第十三条，鲜橘子汁直接挤出来涂在脸上，果酸和维生素A、C都在里面。橘子汁能让皮肤清爽不油腻，经常擦还能增强皮肤抵抗干燥的能力。不过橘子汁有点刺激性，敏感皮先小范围试试。

第十四条，丝瓜去皮榨汁，过滤后加面粉调匀敷脸，干透洗掉。丝瓜含多种维生素，有人说它漂白效果不错，对暗沉和色斑的皮肤也友好。这个可以长期用，慢慢养白。

第十五条，牛奶加蛋清，或者牛奶加蛋黄调匀，涂在脸上十五分钟再洗掉。中性皮肤用这个最合适，坚持三个月，脸上会透出那种干净的气色。

除了脸上，牙齿和全身也别忽略。刷牙的时候蘸点盐，或者把橘子皮晒干磨成粉，洒在牙膏上面，坚持刷一阵，牙齿能白一些。

至于全身美白，最省事也最实在的办法就是每次洗完澡全身涂乳液。有条件的话，用牛奶抹遍全身，稍微按摩几分钟再冲掉，皮肤摸起来又滑又润。这个方法成本高了点，偶尔犒劳一下自己也是好的。

说到底，美白不是一夜之间的事。这些土法子看着朴素，但只要挑上一两条适合自己的，踏踏实实坚持几周，皮肤总会给你回应。别贪多，也别急，慢慢来，才是最靠谱的“真理”。

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