达人推荐：巧吃柠檬嫩白你的肌肤

夏天一到，柠檬就铺天盖地地出现在超市和水果摊上。黄澄澄的，看着就让人心情好。不少爱美的姑娘都听说柠檬能美白，二话不说就买回家，切片泡水喝，或者直接敷在脸上。这个做法看着挺聪明，其实里面有不少门道。今天我们就来聊聊，怎么用柠檬让皮肤真正变白变嫩，而不是闹出红脸蛋、反黑的问题。

要说水果里最能跟美白沾边的，柠檬确实排得上号。它里面含的维生素C，还有柠檬酸，对皮肤都有好处。柠檬酸能帮助软化皮肤表面老化的角质，让肤色看起来透亮一些。维生素C就更不用说了，是日常护肤里公认的“提亮成分”。但问题是，很多人以为直接把柠檬往脸上贴，就能白，这其实是个误区。柠檬汁的酸性挺强的，直接上脸，尤其是一些敏感皮肤，很容易发红刺痛。更麻烦的是，柠檬里的某些成分会让皮肤对光更敏感，你白天敷完柠檬，再出门晒晒太阳，皮肤不但没白，反而更容易变黑，甚至出现色斑。这就叫“得不偿失”。

那怎么用柠檬才安全又有效呢？其实，聪明人不会把柠檬当“猛药”用，而是把它当成一个“帮手”。比如，把柠檬汁稀释一下，或者跟其他食材搭配起来，慢慢调理皮肤。下面这个办法，是我身边一个护肤达人推荐的，她每个礼拜用一次，效果挺自然，而且不伤皮肤。

每次去超市，只买一个柠檬就够了。现买现用，图个新鲜。挑的时候选那种皮薄、手感沉甸甸的，说明水分足。买回来之后，先把它洗干净，然后用削皮刀把黄色的外皮削下来，注意别削到里面那层白色的皮，那层有点苦，而且做面膜时用不上。削下来的皮先收好，放一边。接着，把整个柠檬去皮，就是用手把外面那层白膜也去掉，只留果肉。然后，把果肉切成两半，一半用手挤出汁，用个小碗接住；另一半切成薄片，留着泡水喝。

挤出来的柠檬汁可别浪费了。先说说洗脸这一步。晚上回家把脸洗干净之后，拿一块化妆棉，蘸上平时用的化妆水，然后往上面滴两三滴柠檬汁，轻轻拍在脸上。注意，不是湿敷，就是轻轻拍打，让皮肤吸收。这个做法能帮助去掉皮肤表面因为空气污染和化妆品残留留下的那种“黄气”，让肤色看起来更干净。但是要注意，拍完这个之后，别马上出门，最好是在晚上进行，因为刚用完柠檬汁的皮肤需要避光一会儿。

接着是做个控油美白面膜。找一个小碗，舀两大勺原味酸奶，再加半勺蜂蜜，最后倒进去两个咖啡小汤勺量的柠檬汁，搅匀。这个面膜敷在脸上，可以避开眼周和嘴唇，轻轻敷一层，等个十五到二十分钟。时间到了，用温水洗掉。你会发现，脸上的油光少了，皮肤摸起来也滑滑的。酸奶里的乳酸和柠檬汁里的果酸一起作用，对清理毛孔里的脏东西很有帮助，但又不至于太刺激，因为酸奶中和了一部分酸度。

做完了脸，柠檬还能继续用。别急着扔，刚才剩下的半个柠檬果肉，可以拿来去死皮。取一小勺柠檬汁，加上一勺酸奶，再来一勺温温的蜂蜜，搅拌均匀。这个混合物，涂在膝盖、手肘、脚后跟这些地方，轻轻揉搓。这些地方皮肤比较厚，容易堆积死皮。揉个十来分钟，再用温水冲掉，皮肤会变得软软的，很光滑。跟那种磨砂膏不一样，这个配方更温和，不会把皮肤磨破。

剩下的半个柠檬，切成片，放进杯子里，加几块冰糖，冲上热水，就是一杯很好的柠檬茶。下午工作累了，喝上一杯，酸酸甜甜的，很提神。柠檬里除了维生素C，还有钙、磷、铁和B族维生素，这些对皮肤都有好处，能让皮肤慢慢恢复弹性和光泽。不过，喝完之后一定要记得去刷牙，因为柠檬酸会腐蚀牙齿表面的珐琅质，时间长了，牙齿会变敏感。所以，喝完柠檬水，最好用清水漱口，或者隔半小时再刷牙。

别急着扔，刚才削下来的柠檬皮也有用。拿一大半柠檬皮，扔进浴缸的热水里，泡个澡，或者拿来洗头发，都有滋润的效果。泡柠檬浴的时候，毛孔会慢慢打开，排汗也顺畅，对脸上长痘痘的人挺友好的。不过，泡完澡之后，记得用清水冲一遍身体，别让柠檬皮上的精油残留在皮肤上，不然出门晒太阳可能会有反效果。

柠檬的用途其实不止这些。它里面含的柠檬酸，是很多护肤品里用来调节皮肤酸碱度的成分。如果你平时用的一些化妆品里含铅，时间久了，皮肤上容易长斑。而柠檬型润肤霜或润肤膏里的成分，可以帮助中和一部分铅对皮肤的影响，让皮肤保持光洁。当然，这说的是正规产品，不是让你自己拿柠檬汁跟面霜混着用。

说到底，柠檬是个好东西，但得用对方法。直接敷柠檬片或者喝过量的柠檬汁，都不是聪明做法。真正聪明的人，是把柠檬当成护肤过程中的一个小工具，搭配着其他食材，在安全的前提下，慢慢让皮肤变得透亮。而且，效果不是一天两天就能看出来的，得坚持一段时间。皮肤有自己的代谢周期，大概28天左右，所以别着急，慢慢来。夏天柠檬便宜又新鲜，趁这个季节，好好利用起来，既省钱，又天然，比那些瓶瓶罐罐的护肤品，有时候更让人安心。

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