注意：彻底查询皮肤变黑的原因

很多人小时候皮肤又白又嫩，像剥了壳的鸡蛋，可随着年龄增长，肤色却一天天暗沉下去，像是白丝绸蒙了灰。除了自然衰老这个谁都躲不过的原因，皮肤变黑背后其实藏着不少门道。下面我们就把这些原因摊开来，一项一项看清楚。

先说吃的。有些食物吃多了，确实容易让皮肤变黑。这不是吓唬人，而是因为这些食物里富含锌、铜、铁这类金属元素。它们进入身体后，会直接或间接地影响到黑色素的生成——具体来说，就是给制造黑色素的酪氨酸酶“添砖加瓦”，让它的活性和数量都往上走，黑色素自然就多起来了。哪些食物属于这一类呢？动物肝脏、腰子，还有牡蛎、虾、蟹这些海鲜，豆类、核桃、黑芝麻、葡萄干也在名单上。当然，不是让大家一口都不吃，而是别天天猛吃，尤其如果你本身容易晒黑、肤色偏深，就更要注意均衡。

再来看看药物。有些药吃着吃着，肤色就悄悄变了。比如氯奎这种药，对黑色素特别“亲近”，容易让肤色加深；还有奎宁，大约有十分之一的服药者脸上会出现蓝色色素斑。最让人头疼的是镇静类药物，长期吃的人，面部和颈部容易长出蝴蝶斑，手臂上还可能呈现棕灰色、浅蓝色甚至浅紫色的斑块。另外，有些外用药膏也不省心，比如反复使用含汞的软膏，会在涂药的地方留下棕色色素。抗癌药里能引起肤色变化的就更常见了。所以用药一定要遵医嘱，别自己乱买乱用，尤其是那些来路不明的“特效膏”。

环境因素更是一大关键。要说皮肤变黑的最大元凶，紫外线当仁不让。它会刺激皮肤里的黑色素细胞活跃起来，诱发雀斑、晒斑，还会加速皮肤老化、长出皱纹。很多人以为阴天没太阳就不用防晒，这就错了。阴天的紫外线依然很强，照样能穿透云层伤到皮肤。紫外线的伤害分急性和慢性：急性的就是晒红、晒黑，皮肤表皮变厚；慢性的更麻烦，会让皮肤提前老化，暗沉粗糙一发不可收拾。夏天出门，如果紫外线指数到了7甚至更高，那就属于很容易伤到皮肤的级别了，防晒霜、帽子、遮阳伞该用都得用上，别因为偷懒，过后看着镜子里的自己后悔。另外，有些你觉得不起眼的东西也在捣乱——潮湿的空气、车窗玻璃透进来的阳光，甚至室内的灯管、电脑屏幕，长期面对，皮肤都可能变得暗淡。别小看这些日常细节，它们都在悄悄改写你的肤色。

最后必须提的是疾病。好多病都会让皮肤变黑，而且这种黑不是单纯的晒黑，往往伴着一片片不均匀的色斑。最常见的有内分泌系统疾病、慢性消耗性疾病，还有营养不良一类的问题。这些病可能让皮肤呈现褐色或者暗褐色，分布在脸上、手背、关节这些暴露的地方，或者衣服摩擦受挤压的部位特别明显。比如慢性肝病，容易在脸上出现黄褐斑，或者眼眶周围发黑。还有一种叫“黑变病”的，黑色素会大量堆在面部，尤其是额头、脸颊、耳后和脖子，非常显眼。此外，有些皮肤病也会“留一手”——特别是食物过敏引起的皮肤反应。你吃了生葱、生蒜、辣椒、花椒、韭菜，喝了酒，或者吃了鱼、虾、海带、鸡肉、鸭肉、猪蹄、猪头肉，皮肤可能立刻起疹子，痒得难受。疹子退下去后，却可能留下色素沉着，时间一长，那片皮肤就变黑了。这种黑不是一朝一夕能白回来的，得先把过敏源管住，再谈修护。

皮肤变黑的原因，说复杂也复杂，说简单也简单，无非就是吃、药、环境、疾病这四大类。你对照自己的生活习惯和身体状态，大概能看出些端倪。如果肤色突然变化很大，或者出现不正常的黑斑，别自己瞎猜，去医院皮肤科做个检查最稳妥。平时做好防晒、吃对食物、谨慎用药，皮肤的状态自然会给你积极的回应。

本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。