去斑妙法女人美白N个魔方(图)

脸上长了斑点，真是让人烦心。明明皮肤够白嫩了，可就是那几个小黑点，像白墙上的污渍，怎么看怎么碍眼。追求完美的女人，谁不想要一张干净透亮的脸呢？

说起斑点的来头，其实大伙儿都多少知道一些。比如岁数大了，新陈代谢慢了，黑色素排不出去，就容易沉淀下来。再比如，太阳晒多了，紫外线对皮肤的伤害是一点一点累积的，日积月累就成了斑。还有生活压力大，作息不规律，内分泌一乱，黑色素也跟着瞎分泌。另外，有些化妆品里含汞或者重金属，用久了也会让皮肤留下斑点。这些原因听起来都挺熟悉的，但真要说怎么对付它们，很多人还是摸不着头脑。

有些爱美的姑娘，一听说柠檬能美白，就赶紧切了片直接往脸上敷。这里得提醒一句，天然柠檬里的维他命C，皮肤根本吸收不了，反而有一种叫茄碱的东西，沾了太阳光容易长斑。要是你敷完柠檬皮或柠檬汁就出门晒太阳，那斑点只会越来越严重，得不偿失。

不过，柠檬也不是不能用，关键得讲究方法。试试做一款蛋白柠檬面膜，就安全多了：取一个新鲜鸡蛋，把蛋清分离出来，加一勺柠檬汁，充分搅拌，再慢慢加一勺面粉，调成糊状。洗干净脸之后，均匀涂在脸上，等它干了就洗掉。一周做两三次，不要太频繁，皮肤也需要休息。

除了自己动手做面膜，吃的东西也能帮上忙。很多天然食物，长期坚持吃，对改善斑点有实实在在的好处。这里介绍几个经过不少人验证的小办法。

先说说西红柿汁。每天喝一杯新鲜西红柿汁，或者直接吃西红柿，都对减轻斑点有帮助。西红柿里维C含量特别高，大家都知道维C能抑制皮肤里酪氨酸酶的活性，让黑色素不容易生成，皮肤自然就慢慢白嫩了，黑斑也会淡一些。不过别指望喝几天就见效，得坚持一段时间。

再来说说黄瓜粥。准备大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。先把黄瓜洗干净，去皮去心，切成薄片。大米淘洗一下，生姜拍碎。锅里加1000毫升左右的水，放上大米和生姜，大火烧开之后转小火慢慢煮，等米快烂了，下黄瓜片，再煮到汤稠，加盐调个味就行了。每天早晚温着喝两次，不光能润泽皮肤，对祛斑和减肥也有帮助。黄瓜里钾盐、胡萝卜素、维C、维B族、糖类、蛋白质还有各种矿物质，营养挺丰富的，经常吃对皮肤好。

还有柠檬冰糖汁。把柠檬榨成汁，加适量冰糖，兑水喝。柠檬里的维C含量高，100克柠檬汁里能含50毫克维C，还搭配了钙、磷、铁和B族维生素。常喝这个，不光能帮助皮肤白嫩，防止血管老化，对消除脸上色素斑有好处，连动脉硬化也有一定的预防作用。不过别太贪甜，冰糖少放点，味道刚刚好就行。

黑木耳红枣汤也是一道不错的食疗方子。取黑木耳30克，红枣20枚。黑木耳提前泡发洗干净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每天早晚饭后各喝一次，坚持一段时间，能帮助驻颜祛斑，还能健体丰肌。黑木耳在《本草纲目》里就有记载，说它能去面上黑斑，还能润肤、防止皮肤老化。红枣呢，能和中益气、健脾润肤，两样搭配起来，效果更好。

除了吃和敷，日常的按摩也不能小看。不过得注意，按摩不是越用力越好，更不是越频繁越好。每天一次，每次不超过5分钟，动作要轻快温柔，千万别使劲搓。过度按摩反而会加速皮肤老化，给色斑创造机会，那就得不偿失了。

适当的按摩能促进脸部血液循环和新陈代谢。用手掌或者手指，有节奏地按压皮肤，能刺激皮肤组织、肌肉和神经系统，让血液和淋巴循环更顺畅。血液循环好了，氧气和营养就能及时送到皮肤各个角落，新陈代谢自然就快起来。皮肤会变得湿润光滑，肌肉的弹性也会提高，脸部表情更丰富，连神经系统都能得到调节，整个人看着精神头都不一样。

说到底，对付斑点没有速成的办法，也不能指望一种方法就灵。得从生活习惯、饮食、护肤、按摩多个方面下手，慢慢调理。防晒也很关键，出门记得涂防晒霜，打伞戴帽子，别让紫外线钻了空子。保持好心情，别熬夜，少生气，这些都能让内分泌稳定，减少黑色素乱跑。

每个女人都希望自己皮肤白净透亮，但别太焦虑，也别乱用偏方。踏踏实实地从每天的小事做起，吃点对的东西，做点对的护理，时间长了，皮肤自然会给你回报。记住，斑点不是一天长出来的，也别指望一天就消失，给自己一点耐心，比什么都强。

本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。