橙子对女人来说全身是宝

每次买橙子，我总忍不住多挑几个。橙子那种清甜的味道，光是闻着就让人心情好起来。以前只知道橙子富含维生素C，美白防感冒，后来才发现，原来橙子对女人来说，真的是从头到脚、从里到外都是宝。今天咱们就好好聊聊，怎么把橙子的每个部分都用得恰到好处。

先说橙汁。很多人喝橙汁是为了补充维生素，但榨好的橙汁如果放久了，维生素C会被空气氧化，效果大打折扣。所以，橙汁一定要现榨现喝，别舍不得。如果你刚运动完，或者觉得累得不行，可以试试在橙汁里加一点点盐。盐味橙汁不仅能快速补充体力，还能解渴提神。我有个朋友是健身教练，她每次练完力量训练，就喝一杯加盐的鲜榨橙汁，说比喝运动饮料舒服多了，没有那种齁甜的感觉。另外，橙汁还能用来卸妆。你拿一片洗面巾，浸透鲜榨橙汁，轻轻擦拭面部，让橙汁在脸上停留5分钟左右，再用清水洗掉。橙汁里的果酸能温和地溶解油脂和彩妆，清洁效果很不错，连敏感肌也能用。不过要提醒你，用完橙汁洁面后，最好别马上晒太阳，因为果酸会让皮肤对紫外线更敏感，出门前记得涂防晒霜。

接下来是橙籽。很多人吃橙子的时候，会把籽吐掉，觉得没用。其实橙籽是好东西，尤其是对皮肤紧致有帮助。把两茶匙橙籽放进搅拌机打成细粉，然后加一点蒸馏水调成糊状，就成了自制的面膜。每周敷一次，能慢慢改善皮肤毛细血管的弹性，让皮肤看起来更紧实。敏感皮肤的人可以先在耳后试一下，涂上5到10分钟，洗掉后观察有没有发红或痒的感觉，没问题再往脸上敷。橙籽不光能外用，还能内服。你先把橙籽洗干净，晾干，然后用小火慢慢焙炒，注意别炒焦了，把油分炒干就行。炒好的橙籽打成粉末，每次取3到5克，用开水冲服，饭后喝。我身边有长辈坚持喝了几个月，说关节不舒服的症状减轻了不少。当然，这东西不能替代药物，但作为一种日常调理，对身体没啥坏处。不过要注意，孕妇和小孩最好别乱吃，吃之前问问医生更稳妥。

再来说说橙瓣。橙瓣就是橙子果肉那一瓣一瓣的，它几乎包含了水果能提供的所有营养——维生素C、膳食纤维、果胶、各种矿物质。吃橙瓣对增强免疫力很有帮助，生病后恢复期多吃点，能加速伤口愈合。橙瓣还能做成沙拉，搭配一些酸奶或者生菜，既清爽又饱腹。我一个同事特别爱吃橙瓣沙拉，她说比吃外卖健康多了，下午不容易犯困。另外，橙瓣也是很好的眼膜材料。把橙瓣切成薄片，直接贴在眼睛下方，轻轻按压，让橙汁渗入皮肤，能促进眼周血液循环，补充水分。敷个10分钟左右，你会感觉眼周皮肤润润的，特别舒服。不过要注意，橙汁可能会刺激眼睛，贴的时候别让汁水流进眼睛里，如果有刺痛感，马上用清水冲洗。

最后是橙皮。很多人吃橙子把皮扔了，真的太可惜了。橙皮里含有丰富的精油和类黄酮，对皮肤特别好。比如，橙皮可以对付橘皮组织——那种大腿、臀部上凹凸不平的“橘皮纹”。你把橙皮洗干净，取四分之一，用橄榄油浸湿，然后直接在有橘皮纹的地方来回按摩，用力均匀，让橙皮汁液渗出来，按摩完再用清水冲干净。坚持一段时间，能明显感觉皮肤变得平滑一些。橙皮还能当磨砂膏用。把鲜橙带皮切成片，用纱布包起来，直接在手肘、膝盖、脚跟这些粗糙的地方摩擦，橙皮里的颗粒能温和地去除死皮，同时维生素C和类黄酮还能促进皮肤新陈代谢，让皮肤变嫩。我姐每年秋天都用这个办法，脚后跟的干裂好了很多。

橙皮还能做成香包。把橙皮切成小片，晒干，或者直接放在烤箱里低温烘干，然后装进那种透气的细布小袋子，放在枕头边。橙皮散发的天然香气有安神作用，能帮你更快入睡，而且还能驱赶蚊子，夏天特别好用。放在卫生间或者冰箱里，也能去除异味，比空气清新剂健康多了。另外，泡澡的时候加一点新鲜的橙皮汤，能让整个浴室充满清新的果香，还能帮助皮肤保湿。你先把橙皮放在锅里煮个10分钟，煮出颜色和香味，然后倒进浴缸里。泡着这样的澡，感觉皮肤特别滑嫩，尤其在干燥的秋天，简直是种享受。

说了这么多，你是不是觉得橙子真是个好东西？从橙汁到橙籽，从橙瓣到橙皮，几乎每个部分都能用得上。不过要记住，再好的东西也别过量。每天吃一两个橙子就够了，榨汁也别加太多糖。橙皮虽然好，但一定要彻底清洗干净，最好用盐水泡一泡，去除表面的农药残留。橙籽粉喝的时候，注意别空腹喝，饭后半小时最合适。总之，橙子对女人来说，确实是全身是宝，只要你用心去挖掘，它就能给你的生活带来很多小惊喜。下次买橙子，别只盯着果肉吃了，试试这些方法，说不定会有意想不到的收获。

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