教你5招避免冬季长痘痘

冬天到了，北风一刮，空气又干又冷。不少人以为夏天才是痘痘的“旺季”，结果一入冬才发现，脸上的疙瘩反倒此起彼伏，比夏天还难伺候。夏天出油多，好歹还能勤洗脸对付一下；冬天皮肤本就脆弱，洗多了紧绷绷，不洗又觉得油腻腻，真是两难。其实冬天长痘的原因和夏天不太一样，光靠夏天那套控油老办法根本不顶用。今天就来说说冬天怎么把痘痘管住，5个招数都是日常里做得到的，不用花大价钱，也不用把脸当成试验田折腾。

先别急着换什么贵妇精华、猛药刷酸，冬天护肤的第一件事，是把手和脸的关系搞清楚。很多人洗脸前不洗手，直接捧水就往脸上泼，这是个大坑。你想想，一天下来手机屏幕、键盘、地铁扶手、门把手，手碰过多少地方，上面沾了多少脏东西，全在洗脸的时候顺带“揉”进皮肤里了。所以每次洗脸前，先认认真真把手洗干净，这个习惯养成了，比多抹两层面霜都管用。

再说洗面奶。冬天选洁面，别盯着“强力控油”这几个字。皮肤不是油少了就高兴，它在冬天本来就容易缺水，你再拿清洁力特别猛的东西去搓，它反而会拼命分泌更多油脂来保护自己，越洗越油，毛孔越堵，痘痘自然不肯走。温和的洁面产品，挤出来在手心搓出泡沫再上脸，别直接拿膏体往脸上抹。打圈的时候手势轻一点，脸不是地板，不用那么大力度。很多人忽略发际线一圈，洗面奶冲不干净，泡沫残留在那儿，久了也会闷出小疙瘩。冬天一天洗脸不要超过三次，早晚各一次够了，中午实在觉得油，用清水轻轻冲一下就好。

接下来要说的第二招，可能和你想的正好反过来——冬天要想少长痘，反而得好好保湿。你可能会问，痘痘不是油脂太多了吗？保湿不就更油了？不是这么回事。冬天空气干燥，皮肤角质层水分流失得快，皮肤一干，屏障就变弱，代谢也跟着变慢，老废角质堆在毛孔口，油脂排不出来，自然就发炎长痘了。所以冬天选护肤品，别只盯着控油，也要兼顾保湿。质地清爽一些的乳液或者凝露就行，不必搞得满脸油光。涂的时候从脸颊外侧往内轻轻按压，不要来回用力搓，给皮肤一点适应的时间。

要是你油皮偏重，T区出油明显，可以试试一个土办法——把收敛毛孔的爽肤水或者紧肤水放冰箱里，冷藏之后拿出来用化妆棉轻轻按压在T区，凉凉的感觉能帮助毛孔收缩，也让油脂分泌没那么亢奋。但有个前提，一定得在洗完脸、脸干净的时候用。你要是带着一天的灰尘和彩妆直接上这些带收敛作用的水，那就等于把脏东西全封在毛孔里，反而帮了痘痘的大忙。提醒一句，别因为贪凉就一天拍好几遍，皮肤受不了那个刺激。

第三招，说一个很多人想不到的地方——枕头。脸每天在枕头上蹭的时间可比你敷面膜的时间长多了。枕套不勤换，皮脂、汗液、灰尘全黏在上面，再加上冬天开窗少，屋里的细菌闷着长，你往枕上一躺，脸等于贴着一块“细菌培养皿”睡觉。枕套一星期换一次真不算勤，至少两星期也得换一回。要是你正赶上一侧脸颊爆痘，回想一下，是不是枕头那边的枕套好久没换了？还有毛巾，洗完脸用毛巾擦，毛巾挂在浴室里干不透，那个味道你自己想想。改用手轻轻拍干，或者用一次性的棉柔巾按压吸水，都比来回蹭要干净。别小看这些小习惯，长痘的人，卫生细节上往往有漏洞。

第四招，得说一个冬天特别容易翻车的地方——吃。冬天冷，人对热乎乎的东西格外没抵抗力，火锅、麻辣烫、烤肉，外加一杯热巧克力或者奶茶，吃完回家暖气一烘，第二天脸上准冒东西。倒不是说这些东西吃了就一定长痘，关键是你吃的量太大、太频繁。糖分高的食物会让身体里的炎症反应加重，油脂分泌也跟着失调；辣椒本身不是主犯，但它常常伴随着高油高盐的外卖一起出现，那问题就来了。冬天不要太亏待自己，但也不用顿顿重口味。蔬菜水果多来一点，尤其是那种水分足、颜色深的，喝水也要跟上。有的人一到冬天就懒得喝水，总觉得不渴，其实皮肤早就干得咕咕叫了。白水喝不下去的话，淡茶、柠檬水都行，总比奶茶强。还有一点，冬天大家都爱窝在被窝里熬夜刷手机，熬夜这事儿对痘痘简直就是火上浇油，你白天再注意，晚上不睡，身体里那些激素一通乱调，痘痘第二天就给你颜色看。实在做不到早睡，至少尽量规律，别今天十点睡明天两点睡。

第五招，是很多人忽略的——别总用手去摸脸。冬天呆在暖气房里，脸一干，很多人下意识就去摸一摸、抠一抠，或者用手撑着下巴发呆。手上那点看不见的细菌，就这么一点点蹭到脸上，加上暖气房里空气不流通，灰尘和皮屑飘来飘去，脸上的毛孔早就城门大开了。你要是能管住自己的手，不给它碰脸的机会，痘痘起码少一半。还有，一些女生习惯用刘海盖住额头遮痘，觉得看不出来就万事大吉了，结果头发上的油脂和定型产品全蹭在额头上，闷出一片闭口。冬天出门戴围巾、戴口罩，也注意一下材质，那种容易掉毛或者不透气的围巾贴在脸上闷一天，不比口罩的闷痘效果差。

说到底，冬天长痘痘不是哪一瓶护肤品没买对，它更像是一个信号，提醒你注意换季时身体和皮肤的状态。别急着买一堆祛痘产品在脸上轮番试，护肤这事儿，宁可少做，也不要乱做。今天的这几招，谈不上什么高深秘诀，就是普通日子里能把皮肤照顾好的一些细节。你先把手管住，把枕套换了，把脸洗干净、别过度清洁，把嘴管住、觉睡够，剩下的交给时间。皮肤这东西，你对它耐心，它也会慢慢给你回馈。就算偶尔冒一两颗，也别太焦虑，冬天而已，会过去的。

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