摆平“痘痘”DIY

有人跟你打趣，问你是不是“青春”又回来了，脸上这儿冒一颗，那儿长一粒。其实，痘痘这东西，不见得只跟十来岁的年轻人过不去。不少人过了二十岁，甚至三十好几、四十来岁，脸上还会时不时地冒出来几个。统计数字说，每一百个成年人里头，就有两三个到了不惑之年，脸上还免不了长痘。尤其是长在脸上的，让爱美的姑娘们特别烦恼，觉得自己的脸都花了。哪怕是个男生，嘴上说不在乎，可脸上要是起了痘，心里也难免别扭，毕竟它真挺“丢面子”。

要想摆平痘痘，得先搞清楚它是怎么来的。要是你天生就是油性皮肤，那可能要做好跟痘痘长期打交道的准备了。皮肤的皮脂腺会分泌一种油性的物质，叫皮脂。当皮脂分泌得太多，毛孔又堵住的时候，这些皮脂排不出去，就堆在毛孔里。细菌一看，嘿，这地方养分充足，赶紧往上长。于是，两种常见的痘痘就出现了：一种叫粟粒疹，就是毛孔被皮脂堵得死死的，鼓起来一个小白点；另一种叫黑头粉刺，皮脂分泌出来，在空气里氧化变黑，就成了一颗小黑点。

有些人可能会想，我青春期都过了，怎么还长痘？其实，成年人长痘的原因挺多的。遗传是一个因素，父母要是年轻时也爱长痘，那你可能也逃不掉。压力大也是一个重要原因。工作忙、考试多、家里事多，人一紧张，肾上腺就会加速分泌激素，这会刺激皮脂腺，让它分泌更多的皮脂，毛孔自然就容易堵住。所以，很多人在压力特别大的时候，痘痘就冒出来了。如果痘痘长得特别严重，满脸都是，或者又红又肿、又疼，那就应该找皮肤科医生看看，别自己硬扛。但要是偶尔冒出一两颗，自己动手处理一下，完全能搞定。

对付痘痘，最好的办法不是等它冒出来再收拾，而是提前预防。预防的第一步，就是别让毛孔堵住。最简单的做法，就是不要用太厚的粉底、太浓的妆。本来就容易堵的毛孔，再涂上厚厚的脂粉，那简直是雪上加霜。如果你已经有了痘痘，浓妆更是大忌，因为化学合成的脂粉和细菌混在一起，会让痘痘变得更严重，局面也更复杂。清爽，是预防痘痘的关键词。清爽了，皮肤就不容易堵，细菌也少了繁殖的温床。

要怎么做到清爽？首先，得把脸洗干净。用温水，最好是用烧开后又放凉的温开水，别直接用自来水。自来水里有漂白粉，那个氯成分会刺激皮肤，让痘痘更爱长；而且自来水里的细菌也不少，洗个脸反而可能让皮肤更糟。洗脸的时候，用中性肥皂，别用碱性太强的，洗完脸再用松软的毛巾轻轻擦干。一天洗两三次脸就够了，洗得太勤反倒会破坏皮肤的保护层。

除了保持清爽，别过度刺激皮肤也很重要。阳光太强的时候，别在外面暴晒，因为过量的阳光会让汗腺和皮脂腺都活跃起来，出油一出多，毛孔就更容易堵住，痘痘也会发炎。喝酒也要注意，长期喝太多酒，血液会偏酸，血液循环也会加快，这间接就会刺激皮脂分泌，让痘痘冒出来。生冷油腻的食物也得留个心眼，尤其是含碘比较多的东西，比如海带、紫菜，吃多了也可能诱发痘痘。另外，按摩和桑拿这些活动，因为会促进血液循环，也会让痘痘变得更严重。所以，如果你脸上正长着痘痘，最好先别去做这些事。

还有一点，很多人容易忽略——压力。压力是导致痘痘的重要成因。前面说了，压力会加速肾上腺激素分泌，让皮脂分泌增加，从而堵塞毛孔，诱发痘痘。所以，当你觉得压力大、心情紧张的时候，一定要想办法让自己放松下来。缓解压力的方法很多，每个人不一样。有人喜欢运动，跑跑步、打打球，出一身汗，心情就好了；有人喜欢听音乐、看书、写写字；还有人喜欢跟朋友聊聊天，把心里的烦闷说出来。找到适合自己的方式，坚持下去，不仅能帮你对付痘痘，对整个人的状态都有好处。

说了这么多，其实核心就是一句话：痘痘这事，重在预防，预防的关键在于做好清洁、管住嘴、别乱折腾、别太紧张。如果已经长了痘痘，也别太着急，多数情况下，自己用温和的护肤品、注意生活习惯，就能慢慢好转。但一定要记住，如果痘痘特别严重，或者自己处理了很长时间都不见好，那就别自己瞎琢磨，赶紧找专业医生看看。医生会根据你的情况，给出合适的方案，该涂药涂药，该吃药吃药，别拖着。毕竟，脸上这件事，谁都不愿意留个疤。

本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。