去痘十妙方日常美颜高招
长痘痘这事儿，说大不大，说小不小，但确实挺让人闹心的。尤其是正当你要出门约会、参加聚会，或者第二天有个重要场合，脸上突然冒出一两颗红肿的痘痘，那感觉，恨不得拿个口罩把整张脸都遮起来。
很多人一看到痘痘，第一反应就是用手去挤。这个习惯真的要改。挤痘痘一时爽，挤完留下的痘印和痘坑，可能要花好几个月甚至更长时间才能淡化。更麻烦的是，手上的细菌会让痘痘发炎得更厉害，反而延长了它的“寿命”。
祛痘第一步，得先搞清楚自己为啥长痘。有的人是因为最近熬夜多，有的人是因为吃得太油腻、太甜，还有的人是护肤品用得太厚重，堵住了毛孔。每个人的情况不一样，找到那个“元凶”，才能对症下药。比如，如果你是那种一吃火锅就冒痘的体质，那就得学会在美食和皮肤之间做取舍，少吃点重油重辣的东西。
个人卫生这块儿，很多人容易忽略。你有没有注意过，脸上长痘的位置，有时候跟你的生活习惯有关。比如，痘痘总爱长在下巴和嘴巴周围，那你得想想，是不是你的衣领太紧了？衣领天天跟下巴摩擦，上面沾了不少灰尘和汗渍，特别容易刺激皮肤，让痘痘更严重。还有，如果你的头发经常披散着，刘海遮着额头，那发丝上的油污和灰尘也会让你的额头和脸颊长痘。所以，尽量把头发梳起来，露出额头，保持清爽。
再一个，枕巾和枕头套的清洁，也是个大问题。很多人一个月才换一次枕巾，甚至更久。你想想，每天晚上睡觉，脸贴着枕头，枕巾上会沾上你白天分泌的油脂、脱落的死皮细胞、灰尘，甚至还有螨虫。这些东西长时间接触你的皮肤，细菌就在上面繁殖，第二天再贴到脸上，痘痘不找你找谁？皮肤科医生一般建议，枕巾最好每周换洗一次，如果痘痘特别严重，可以换成每天换。别嫌麻烦，这个习惯养成之后，你会发现皮肤的改善是实实在在的。
还有一个容易被忽视的细节，就是发胶和定型喷雾。这些东西里头含有固定剂成分，喷到头发上很容易飘到脸上，一旦沾到皮肤上，就会堵住毛孔，让油脂排不出去，痘痘自然就冒出来了。如果你非用不可，那喷完之后最好用湿毛巾把脸擦一下，或者干脆等它干透了再出门。另外，每天洗头也很重要，尤其是油性头发，头皮上的油脂如果不清洗干净，也会顺着发尾蹭到脸上，引起痘痘。
化妆这件事，对于长痘的人来说，确实是个两难。一方面想遮瑕，另一方面又怕化妆品加重痘痘。其实，选对产品是关键。尽量避开那种油性成分很重的粉底和口红，尤其是那种油溶性的，涂上去就像给痘痘盖了一层油，不闷痘才怪。现在市面上有很多专门为油性皮肤设计的粉底，叫“水粉霜”，质地清透，不含油分，涂上去不会给皮肤增加负担。而且这种水粉霜本身就有一定的遮瑕和定妆效果，用完之后不用再扑一层散粉，省事儿又清爽。
防晒这件事，很多长痘的人会忽略，甚至觉得“我痘痘都发炎了，还涂防晒霜，不是更闷吗？”这个想法要改。紫外线对痘痘的伤害其实挺大的。阳光中的紫外线会直接穿透痘痘的伤口，刺激皮肤，在痘痘愈合后留下深色的色素沉着，就像黑斑一样，很难看。即使痘痘消了，那些印子可能几个月都退不掉。如果你担心防晒霜太油，那可以选那种质地清爽的，涂完之后用纸巾在脸上轻轻按压一下，吸掉多余的油分，这样既不影响防晒效果，又不会给皮肤增加负担。
现在的护肤品技术，比前些年进步了不少。以前油性皮肤用的护肤品，大多只是帮你把脸上的油洗掉，属于“治标不治本”。但现在很多产品都强调“控油”和“净脂”，意思就是，它们能深入皮肤里面，调节皮脂腺的分泌，让油脂不要分泌得那么旺盛。同时，它们还能在皮肤表面吸附多余的油脂，把油脂转化成比较清爽的物质，顺便收缩毛孔。选护肤品的时候，可以留意一下成分表里有没有“水杨酸”“烟酰胺”“茶树油”这类成分，它们对控油和抗炎都有帮助。
最让人头疼的，就是痘痘正在发炎、红肿的时候。这时候你千万别去抠它，挤它。我懂，那种手痒的感觉很难忍，但你可以备一支“青春凝胶”或者“祛痘凝胶”。这种产品一般含有消炎成分，在痘痘刚开始冒头的时候，用棉签蘸一点点，点在痘痘上，不要涂一大片。它可以帮助痘痘快速干瘪，加速消肿。记住，只能点涂，别整片涂，不然会刺激到周围健康的皮肤，反而引起红肿。
说了这么多外用方法，内调也不能落下。平时多吃点蔬菜水果，尤其是那些富含维生素C、维生素E的，比如橙子、猕猴桃、西兰花、番茄，它们能帮助皮肤修复，减少炎症。还有，尽量少喝奶茶、少吃甜点，糖分摄入过多会刺激皮脂腺分泌油脂，直接导致痘痘加重。睡眠也很关键，熬夜会打乱身体的内分泌，第二天一照镜子，脸上准会多出几颗痘痘。能早睡尽量早睡，别跟自己的身体过不去。
最后，心态真的很重要。长痘痘这件事，很多人都会经历，不是你一个人倒霉。别让它影响你的情绪，越是焦虑，压力越大，内分泌越乱，痘痘反而越难好。你要相信，只要方法对，耐心坚持，痘痘总会过去的。它只是你人生中的一个插曲，别太当回事。保持愉快的心情，该吃吃，该睡睡，慢慢你会发现，那些痘痘自己就蔫了。
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