男士皮肤的合理养护

说到皮肤保养，很多人第一反应就是“这是女人该操心的事”。其实，男人的皮肤更“皮实”吗？恰恰相反。男性的皮脂腺和汗腺天生比女性发达，分泌的油脂和汗液更多，皮肤酸度也更高，脸上的毛孔粗、胡子重，加上不少男性常年从事户外工作、体力劳动，风吹日晒、灰尘汗水裹在一起，皮肤更容易被污染、变粗糙、变暗沉。所以，男人不仅需要护肤，而且需要更科学、更到位的养护。别觉得麻烦，只要掌握几个关键点，每天花上十来分钟，就能让皮肤清爽健康，人也显得精神。

先说最基础的清洁。男人皮肤爱出油，但千万别用那种洗完后脸紧绷绷、像搓盘子一样的强力控油洗面奶。过度清洁反而会破坏皮肤屏障，让油脂分泌更疯狂。每天早晚用温水（不要太烫）和一款温和的洁面乳，轻轻揉搓脸部，尤其注意鼻翼、额头这些容易堆积油脂的地方。洗完后用柔软的毛巾轻轻按干，别使劲来回擦。如果皮肤特别油，中午可以用清水再洗一次，但别再上洗面奶了。洗完脸后，趁皮肤还微微湿润，赶紧涂上保湿乳——很多男士嫌麻烦，觉得油皮不用保湿，其实大错特错。皮肤缺水才会拼命出油来自我保护，所以保湿是控油的关键。选一款清爽的乳液，不油腻、不黏腻，轻轻拍在脸上和脖子上，早晚坚持。

再来说说剃须这件事。男人几乎天天都要刮胡子，但很多人刮完就完事，结果皮肤发红、刺痛、长小疙瘩。正确的做法是：最好选在早晨刮胡子，因为这时候脸部和皮肤经过一夜休息，比较放松，不容易受伤。刮胡子前先用温水洗脸，让毛孔张开、胡须变软，然后涂上剃须膏或剃须啫喱，别用香皂直接干刮。刮的时候动作要轻，顺着胡须生长的方向，从鬓角、脸颊、脖子到嘴唇周围、下巴，不要逆着刮，更不要来回刮。刮完后用温水冲洗干净，再用冷水冲一遍，帮助收缩毛孔，然后涂上须后水或保湿乳液，舒缓皮肤、减少刺痛。特别提醒：千万别用手或镊子拔胡子，容易引起毛囊炎、疖子，甚至留下疤痕。如果胡子长得特别快，可以考虑电动剃须刀，但要注意刀头清洁。

按摩是容易被忽略的一步，但效果很好。每天早晚洗脸时，挤出一点按摩膏或乳液，用手指顺着皮肤纹理由下往上、由内向外打圈按摩，每次5到10分钟。这样能促进血液循环，帮助皮肤新陈代谢，让老废角质自然脱落，皮肤会显得更有光泽和弹性。按摩后记得用清水洗掉，再涂收敛水或爽肤水。如果觉得按摩膏太麻烦，直接用保湿乳代替也行，关键在于坚持。

防晒可不是女人的专利。很多男人觉得晒黑才爷们，但紫外线不仅会让皮肤变黑、长斑，还会加速老化，导致皱纹、松弛，甚至增加皮肤癌的风险。夏天出门，一定要涂防晒霜，SPF30以上、PA+++的就行。如果觉得防晒霜黏糊，可以选清爽型的或者防晒喷雾。冬天虽然阳光不烈，但雪地、水面反射的紫外线也很强，而且干燥寒冷会让皮肤皲裂，所以出门前别忘了涂上滋润霜或防冻膏。嘴唇干裂的男人，涂点润唇膏，别舔嘴唇，越舔越干。

还有一个雷区——吸烟。烟草里的尼古丁、焦油、一氧化碳会让皮肤血管收缩、供血变差，脸色灰暗、干燥、皱纹横生，牙齿也变黄。戒烟很难，但为了皮肤和健康，值得一试。另外，饮食上少吃油腻、辛辣、甜食，多吃蔬菜水果，多喝水，保证睡眠，这些老生常谈的东西其实比任何护肤品都管用。

最后，男士护肤品别随便买支洗面奶就完事。最好选专为男士设计的品牌，配方更贴合男性皮肤特点。如果想更专业，可以定期去美容院做一次皮肤检测，了解自己的肤质是油性、干性还是混合型，然后再对症下药。没必要追求“快速见效”，皮肤养护是个慢功夫，只要坚持，一个月就能看到明显改善。

男人护肤，不是矫情，是对自己负责。干净清爽的皮肤，不仅让人看着舒服，自己也会更自信。从今天开始，花几分钟认真对待你的脸吧。

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