选择适合自己的美发产品

每次去超市或者洗护用品店，我都会站在货架前犯愁——洗发水、护发素、发膜、精油……五花八门，各家都说自己好。你是不是也这样？看着满墙的瓶子，不知道哪个才是真正适合自己的。其实，选美发产品这件事，很多人从一开始就搞反了方向。

以前我也以为，只要看自己头发是油还是干，或者有没有烫染过，就照这个买洗发水准没错。直到有一次去理发店，发型师跟我说：“你头发是细软发质，但头皮偏油，你用那种‘油性发质专用’的洗发水，把头皮洗得太干了，反而刺激出油。”我当时一愣，这才意识到，原来头皮和头发是两码事，得分开伺候。

咱们得先搞清楚一个关键点：洗发水是洗头皮的，不是洗头发的。头发本身是死的角质蛋白，它不分泌油脂，也不新陈代谢。真正出油、有头屑、发痒、敏感的部位，是头皮。而头皮，其实跟咱们脸上的皮肤差不多，是面部皮肤的延伸。你想想，你洗脸的时候会分油皮、干皮、敏感皮来选洗面奶，那头皮为什么就只用“发质”来选洗发水呢？

所以，正确的做法是：选择洗发水时，先判断自己的头皮属于哪一类，然后再根据头发的状况去搭配护发素、发膜或者精油。

怎么判断头皮类型呢？最简单的办法就是照镜子，观察一下你的头皮（可以拨开头发看）。如果洗完头不到半天就油光发亮，头皮摸起来黏黏的，还容易长小痘痘，那多半是油性头皮。如果洗完头两三天才觉得有点油，头皮不干不痒，就是中性头皮。要是洗完头第二天就感觉头皮紧绷、发痒，甚至起皮屑，那就是干性头皮。还有一类人，头皮容易泛红、刺痛，用某些产品会痒——那就是敏感性头皮。

根据头皮类型选洗发水，这样才靠谱。油性头皮的人，适合清洁力强一些的洗发水，比如含有水杨酸、茶树油、薄荷成分的，能帮助控油、疏通毛孔。但注意，别追求“洗完像搓盘子一样干涩”，那可能是清洁过度了，反而会破坏头皮屏障，引发更多问题。干性头皮的人，就选温和的、保湿型的洗发水，比如氨基酸表活的，或者含有燕麦、甘油、角鲨烷这类成分的，洗完头皮不紧绷。中性头皮最幸福，市面上大部分温和型洗发水都能用，只要别乱用刺激性强的就行。敏感性头皮就得格外小心，无香精、无酒精、无色素、低刺激的“温和配方”是首选，可以考虑一些专门针对敏感肌的医学护肤品牌出的洗发水。

那头发受损了怎么办？比如烫染过后干枯、分叉、打结。很多人第一反应是买“受损发质专用洗发水”，其实这并不明智。因为这类洗发水里面往往添加了较多的硅油、油脂或蛋白质，目的是让头发顺滑，可这些成分也会残留在头皮上，油性头皮用了会加重出油，堵塞毛囊，甚至引起脱发。更合理的做法是：头皮归头皮，发丝归发丝。洗发水还是按头皮类型来选，洗完后，再用护发素或者发膜专门护理发丝。护发素只涂在头发中段到发尾，别碰到头皮，用清水冲干净。需要深层修复的话，每周用一次发膜，或者用免洗的护发精油，效果比靠洗发水来修复要好得多。

还有一类人特别头疼——头皮屑。头皮屑的成因很复杂，最常见的是马拉色菌过度繁殖，导致头皮角质层脱落加快。这时候，普通洗发水往往没作用，需要用到药性洗发水，比如含有酮康唑、二硫化硒、吡硫翁锌等成分的。但要注意，药性洗发水不能天天用，一般一周用两次，症状缓解后要逐渐减少频率，不然容易破坏头皮菌群平衡。而且，最好别买“双效合一”的去屑洗发水，因为里面加了护发成分，反而会稀释药性成分，效果打折，还可能让头皮承受更多负担。

说到这里，我想到一个朋友，她以前一直用“油性去屑二合一洗发水”，头皮屑没少，头发反而越洗越油，换季的时候还起红疙瘩。后来我建议她换成纯药性去屑洗发水，配合温和的氨基酸洗发水交替使用，护发素只涂发尾，三个月后头皮状态好多了，头屑基本没了，出油也正常了。

当然，选产品只是第一步，正确的使用方法也很重要。洗发水要先在手上搓出泡沫再上头，别直接倒在头皮上揉搓，那样容易刺激局部。洗头水温不要太高，37度左右，跟体温差不多就行。洗头时用指腹按摩，别用指甲抓。每个人情况不同，建议多试试，找到自己头皮最舒服的那款产品，慢慢你就会发现，头发问题其实没那么难解决。

最后，多说一句：别迷信那些号称“三天不洗头也蓬松”“一用就柔顺发光”的广告词。头皮健康不是靠一瓶洗发水就能搞定的，它跟你的作息、饮食、压力、内分泌都有关系。选对产品，只是帮你减少外部的刺激和伤害。真正的好头发，是养出来的，不是洗出来的。

本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。