秀发健康美丽的一面镜子(图)
精心打理过的发型，确实能为一个人增色不少。可发型好不好看，除了看理发师的手艺，更关键的还是发质本身。哪怕再厉害的造型师，碰到一头干枯毛躁、到处分叉的头发，也常常无从下手，只能叹气。
没有一头好头发，美丽多少要打折扣。头发美不美，和它的分布、数量、色泽关系很大。东方人的审美里，乌黑浓密的长发从来都是风景线。刘德华说梦中情人要有一头乌黑靓丽的秀发，周润发电影里的情缘也总绕不开那三千青丝。说到底，好看的头发离不开三个基本条件：数量适中、柔顺服帖、有光泽。
不过，在这三千发丝摇曳生姿的背后，藏着不少看不见的“黑客”。它们可能是身体里的病变，也可能是精神上的压力，专门偷袭头发的健康。头发经不起折腾，就会出现脱落、干枯、断裂、变白这些状况。有人遭遇生活变故或感情重创，一夜之间白了头，真就像古诗里写的“朝如青丝暮成雪”。
咱们不妨当一回侦探，把这些偷袭秀发的“黑客”逐个揪出来，也好早做防备。当然，先得搞清楚一件事：健康的头发到底长什么样。
头发可不是光为了好看才长的。它护着头皮，抵挡光线、灰尘和物理刺激，同时也能修饰容貌。脸型不理想、头型不好看、身材比例差点意思，都能靠合适的发型来遮掩和调整。所以人人都想有一头质感好的头发，这是很自然的事。
一般来说，健康的头发乌黑光亮，摸起来润泽柔软，顺滑不毛躁，发根分布均匀，有弹性，长得也快。反过来，不健康的头发往往稀疏、颜色淡、没有光泽，手感发涩，还容易枯燥、断裂、脱落，长得也慢。从头发的状态，其实能看出一个人的身体状况，头发就是映照健康的一面镜子。一头健康的头发，是头顶上亮眼的风景，能给人加分不少。
如果有一天，头发开始发黄、变白、干枯、断裂、脱落，那就等于亮起了红灯，说明“黑客”已经动手了，该好好捍卫自己的秀发了。
青丝一根根往下掉，白发悄悄冒出来，这事儿搁谁身上都着急。尤其年纪轻轻或者正当壮年，看着镜子里的自己，谁能不心疼？光着急没用，得先找原因，再对症下药。
人上了年纪，肾气自然衰退，头发变白、变稀疏，这是正常的生理现象，谁也躲不过。可中青年人出现这些状况，排除天生体质弱、遗传或者先天疾病的原因，就要警惕下面这些“黑客”了。
精神因素是大头。长期心情压抑、烦恼忧愁，或者突然遭受精神打击，又或者工作忙得连轴转、脑子一刻不得闲、压力大到喘不过气，这类人的头发最容易提早脱落、花白。我见过不少三十出头的人，因为工作压力大，头顶已经明显稀疏了，问起来都说睡不好、心事重。
头皮本身的病变也会捣乱。比如白癜风患者因为身体色素减少，头发会变白；脂溢性脱发的人，头皮出油多，头发变得干枯纤细，轻轻一抓就掉。这些情况并不代表衰老或者得了重病，但需要重视。
还有中枢神经功能失调引起的脱发，这种通常调整之后还有再生的希望，不用太绝望。
地域因素也不容小看。常年东奔西跑、换水土的人，容易出现脱发白发。有些地区的水质里含有致脱发的元素，比如矿泉水里“铊”含量过高，就可能让人中毒脱发。
药物影响同样要留意。一些治病的药会让头发变得粗糙干枯，甚至大把脱落。如果正在服药期间发现头发不对劲，最好问问医生是不是药物副作用。
另外，长期饮食不规律、营养不良，或者身体有慢性疾病，也会导致头发脱落、变白。头发这东西，看着在头顶，实际上跟全身的营养和气血都连着。
排除那些人力难抗的因素，日常养护做得好，能大大减少秀发受到的伤害。想让三千发丝少添烦恼，养护上可以试试这几招。
第一，根据自己的发质选洗发产品。别跟风买网红款，干性发质就选滋润型的，油性发质就选清爽控油的。最好选那种能从内到外滋养发质、让头发柔顺易梳理、散发自然光泽的产品。
第二，定期用焗油发膜。洗发水和护发素往往只作用在表面，发膜能补充更深层的营养，让头发恢复活性和弹性。特别是烫过头发的人，一周用两三次发膜，相当于给脸部做面膜，效果很实在。
第三，试试负离子焗油。如果你已经烫过、漂过、染过，或者做过负离子直发，头发出现了开叉、断裂、受损的情况，负离子焗油能帮助改善受损发质，让头发慢慢缓过来。
第四，做游离子护发。游离子护发靠精华素的作用，恢复头发内部正常排列秩序，能让头发重新变得有光泽、柔顺、亮丽。这套方法对受损发质尤其友好。
说到底，维护头顶上的美丽，光靠外部养护还不够，更得从关爱自己的身体做起。有些精神打击确实躲不开，但健康的身体是基础，它能源源不断地给发丝输送营养。怎么做到？保持规律的生活作息，别熬夜，三餐正常；饮食上有意识地多吃点补肾气、对头发好的食物，芝麻、核桃、黑豆都不错；心情也要尽量保持愉快，学会释放压力，别把烦恼都憋在心里。心态年轻了，身体跟着年轻，头发自然也更愿意乖乖待着。
头发这东西，你对它好，它就给你长脸。时不时的，对着镜子看看自己的发丝，那也是在看自己的健康状况。别等红灯亮了才着急，日常多花点心思，比事后补救强得多。
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