美容护肤：用去屑洗发水不能缺少的步骤

很多人觉得用去屑洗发水就是洗个头而已，挤出来、搓一搓、冲干净，完事。但如果你真的头皮屑多、头皮痒，或者头油味重，就会发现这样随便洗洗，效果往往不尽如人意。去屑洗发水不是普通洗发水，它里面含有吡罗克酮乙醇胺盐、二硫化硒、酮康唑、水杨酸这类活性成分，这些成分需要一定的时间和条件才能发挥作用。要是步骤不对，再贵的去屑洗发水也白搭，甚至可能越洗越痒、越洗屑越多。

第一步，也是很多人最容易忽略的：洗头前先把头发彻底梳顺。别小看这个动作。头皮屑多的人，头皮表面往往有堆积的角质和皮脂，头发也容易打结。如果你不梳理就直接打湿头发，洗发水很容易被纠缠的头发挡住，泡沫根本接触不到头皮，去屑成分自然也就到不了它该去的地方。梳头的时候动作轻一点，从发尾往发根方向慢慢梳，既能梳开打结的部分，也能顺带把头皮上一些松动的皮屑和灰尘带出来。这一步花不了两分钟，但能让后续的清洁效率高出一大截。

第二步，是预洗。很多人打开水龙头，把头发淋湿以后马上挤洗发水，其实这不对。预洗的意思是，用温水把头发和头皮充分冲湿，最好能冲个一两分钟。你想想，头皮上的油脂、汗液、灰尘，还有前一天晚上留下的发泥、定型喷雾，这些东西如果不去掉，直接糊上去屑洗发水，洗发水里的活性成分就被这些脏东西“吃掉”了一部分，真正能作用到头皮上的量就少了。而且温水能帮助打开毛鳞片，让后续的清洁成分更容易渗透进头皮表层。水温也要注意，别用太烫的水，热水会刺激头皮，让皮脂腺分泌得更旺盛，洗完头没过多久又油了，头皮屑问题反而加重。四十度左右、感觉比手温稍微热一点的温水最合适。

第三步才是正式使用去屑洗发水，但这里头有不少讲究。首先，不要直接把洗发水倒在头顶上。浓稠的洗发水直接接触头皮，浓度太高，容易刺激局部皮肤，而且也不容易推开。正确做法是：先把洗发水挤在手心，加一点点水，双手搓出泡沫，再把泡沫涂到头发和头皮上。去屑洗发水的泡沫不需要像普通洗发水那样丰富，有些含二硫化硒的洗发水泡沫本身就比较少，这是正常的，别因为泡沫少就拼命加量。

接下来是按摩环节，这也是去屑洗发水“不能缺少的步骤”里最核心的一步。你想想，去屑成分就算涂到了头皮上，如果只是静止地待在那里，它跟头皮接触得也不够充分。正确的做法是：用指腹（不是指甲）在头皮上画小圈，从前额发际线开始，慢慢往后脑勺移动，然后从两侧耳后往头顶方向按摩。力道要适中，感觉像是给头皮做轻柔的按压，而不是用力抓挠。整个过程最好持续三到五分钟。为什么一定要这么长时间？因为去屑洗发水里的活性成分不是一碰到头皮就起效的，它需要时间跟头皮上的马拉色菌作用——这种真菌是头皮屑的主要元凶之一——时间太短，真菌还没被抑制住，你冲掉就前功尽弃了。很多人用去屑洗发水觉得没效果，最大的原因其实就是洗得太快了，一分钟就冲掉，那跟用普通洗发水没太大区别。

按摩完之后，让洗发水在头皮上停留一会儿再冲掉。具体停多久，得看你用的洗发水说明书。有些含酮康唑的洗发水，说明书会明确写着“保留三到五分钟”，你就照着做。有些含二硫化硒的洗发水可能需要更短一点的时间，但至少也要有个两分钟。顺便说一句，你要是觉得头皮痒得厉害，可以在按摩的时候重点照顾一下痒的部位，多按一会儿，但别用指甲刮，刮破了皮反而容易感染，痒得更厉害。

冲洗的时候也有讲究。水温还是要控制在温水范围，别突然调成冷水。冷水不容易冲干净洗发水残留，残留的表面活性剂会刺激头皮，导致头痒、头屑更严重。冲洗的时候用手指把头发轻轻分开，让水流能冲到头皮上，边冲边用手轻轻捋过头发，确保没有泡沫残留。判断标准是：头发摸起来没有滑腻感，而且没有明显香味残留。香味残留其实不是好事，说明洗发水没冲干净。

冲完洗发水之后，很多人会直接上护发素。如果你平时用护发素，这里记住一个关键点：护发素只涂发中和发尾，千万别抹在头皮上。护发素的主要成分是硅油和阳离子表面活性剂，它们会附着在头皮上，堵塞毛囊，让头皮不透气，还可能把刚洗干净的头皮又糊上一层膜，影响去屑成分的持续作用。你可以把头发分成两半，把护发素从耳朵以下的位置开始涂抹，发尾多涂一点，发根和头皮保持干净。

还有一个步骤，很多人真的做不到——洗完头发以后，别用毛巾猛搓。头皮屑多的人，头皮屏障往往比较脆弱，用毛巾使劲揉搓头发，会损伤毛鳞片，还会牵扯头皮，让本来就敏感的头皮更不舒服。正确做法是用毛巾轻轻按压，把多余的水分吸走，然后让头发自然风干，或者用吹风机的低温档吹干。吹头发的时候，吹风机离头皮远一点，别用高温怼着头皮吹，热风会带走头皮表面的水分，让头皮变得干燥，干燥的头皮更容易产生屑。

最后说一个使用频率的问题。去屑洗发水不是用一次就一劳永逸的，也不是用得越勤越好。一般建议一周用两到三次，跟普通洗发水交替着用。你想想，如果天天用去屑洗发水，头皮上的正常皮脂也被过度清洁掉了，头皮为了自我保护，会分泌更多油脂，结果就是“越洗越油、越油越痒、越痒越抓、越抓屑越多”的恶性循环。所以，洗两天去屑的，中间穿插一天温和的普通洗发水，给头皮留点喘息的空间。等到头皮屑明显减少以后，可以减到一周一次作为维持。

去屑这件事，说到底是个长期护理的过程，不是靠某一瓶“神水”就能一步到位。你按照上面的步骤，一次洗头花上十来分钟，坚持一个月左右，头皮的状态多半会有改善。如果坚持了正确步骤，头皮屑还是很严重，或者伴随头皮红肿、掉发，那就不是单纯用洗发水能解决的问题了，建议去皮肤科看看，医生可能会给你开一些药用的洗剂，那属于治疗范畴，跟日常护理不是一回事了。

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