菩尔：PVC瑜伽垫（深紫花6MM）

很多人刚开始练瑜伽的时候，都会纠结一件事：到底买什么样的瑜伽垫合适？市面上五花八门，有厚的、薄的，有橡胶的、有PVC的，还有什么TPE、天然橡胶……挑得眼花缭乱。今天咱们就聊一款比较常见的入门级瑜伽垫——菩尔推出的这款深紫花6mmPVC瑜伽垫。它不是什么高端货，但胜在实用、价格亲民，不少新手或者在家随便练练的朋友，都会把它当作第一块垫子。

先说说这款垫子的基本参数。品牌是菩尔，规格是长173厘米、宽61厘米、厚度6毫米，颜色叫“深紫花”，其实就是一种深紫色带点花纹的图案，看起来挺耐脏的。材质是PVC发泡，重量大概1500克，也就是三斤左右。包装方式是袋装，外面是白色透明塑料膜，里面除了垫子，还附赠一个专用的背袋，背袋是600D牛津布做的，长74厘米、宽25厘米，刚好能把垫子卷起来装进去，出门带着挺方便。

很多人一看到“PVC”三个字母，心里就打鼓：这玩意儿是不是含有害物质？其实吧，PVC本身是一种化工原料，但它是经过发泡处理之后才变成瑜伽垫的。什么叫发泡？简单说，就是把PVC原料加上发泡剂，通过加热让它像发馒头一样膨胀起来，内部形成无数微小的气孔。这样一来，原本硬邦邦的塑料就变得柔软、有弹性，还能起到缓冲和防滑的作用。如果不发泡，PVC就是硬塑料，根本没法做垫子。所以，只要是正规厂家生产的PVC发泡瑜伽垫，一般都不会有太刺鼻的味道，散一散就能用。当然，如果买到那种劣质的，一打开就熏得头疼，那还是赶紧退掉吧。

厚度6毫米，这是个什么概念呢？市面上常见的瑜伽垫厚度有3mm、5mm、6mm、8mm、10mm甚至更厚。6mm算是中间偏厚一点的，对于大多数人来说，这个厚度既不会太薄硌得骨头疼，也不会太厚导致做平衡体式时站不稳。比如你做下犬式或者平板支撑，手掌和膝盖需要一定的支撑力，6mm的垫子能提供足够的缓冲，但又不至于软塌塌的。如果你是个瑜伽新手，或者平时关节比较敏感，6mm是一个很稳妥的选择。太薄的话，比如3mm，更适合老手或者外出携带，但在地上做某些动作会感觉硬邦邦的；太厚的话，比如10mm以上，虽然舒服，但做站立体式时容易重心不稳，脚掌陷进去，反而不好发力。

这款垫子的尺寸是173cm×61cm，这个长度和宽度对于绝大多数人来说够用了。身高1米7左右的人躺上去，脚不会露出去太多。宽度61厘米，做仰卧或侧卧时胳膊也能放得开。当然，如果你个子特别高，比如1米8以上，可能就觉得有点短，但日常练习一般问题不大。重量是1500克，三斤左右，不算特别轻，但也不算沉。女生卷起来放进背袋里，单肩背着去瑜伽馆或者公园，走个十来分钟也不会觉得累。相比那些TPE或天然橡胶材质的垫子，PVC的密度会大一些，同等厚度下会稍微重一点，但胜在结实耐用。而且PVC垫子表面不容易开胶，用个一两年也不会起皮。

再来说说防滑性能。很多人买瑜伽垫最关心的就是防滑，毕竟谁也不想做一个下犬式，手就往前滑出去。菩尔这款垫子采用双面可用设计，正面有细密的纹理，背面是相对平整的。实际用下来，正面防滑效果还不错，手掌出汗多的时候，会有一点点粘手的感觉，但不像那种表面光滑的垫子会打滑。当然，如果你汗特别多，建议铺一个瑜伽铺巾，要不然PVC材质用久了表面会有点发黏。背面的抓地力也挺好，平铺在地板上，用力推垫子不会轻易移位，尤其是在木地板或者瓷砖上，能稳稳地趴住。不过要注意，如果地面有灰尘或者水渍，防滑性能会下降，所以练习前最好把地面擦干净。

使用方面，其实很简单。把垫子平铺在地面上，直接在上面练习就可以了。它可以有效减少身体与地面接触的疼痛感，比如做跪姿体式时，膝盖不会直接硌在硬地上。而且垫子本身有一定的厚度，能阻隔地面的寒气，夏天开着空调做瑜伽，也不至于凉气从地板渗上来。不过有一点要提醒，PVC材质的新垫子刚打开时可能会有一些气味，毕竟经过了发泡和染色处理。建议拿到手后，先拆开包装，在通风的地方放一两天，味道基本就散了。如果着急用，可以用湿布擦一遍，再晾干，也能减轻气味。

清洁保养这块，很多朋友容易做错。PVC瑜伽垫不能水洗，也不可以泡在水里。因为发泡材料吸水后会膨胀变形，晾干后垫子可能就变得歪歪扭扭，甚至内部发霉。正确的清洁方法是：用清水把抹布浸湿，拧到不滴水的程度，然后擦拭垫子表面。如果觉得有点脏，可以加一点点中性清洁剂，比如洗洁精，但一定要稀释，擦完后再用清水擦一遍，把残留的清洁剂去掉。擦完后不要暴晒，放在阴凉通风处晾干就行。另外，平时卷放的时候，要避免把垫子压在尖锐或者坚硬的物体上，比如钥匙、剪刀什么的，不然表面容易留下划痕。

说到携带，这款垫子配了一个专用背袋，用的是600D牛津布，比较耐磨。背袋的尺寸是74cm×25cm，垫子卷起来差不多能塞进去，拉上拉链就可以背着走。如果你平时去瑜伽馆，或者周末去公园练，有背袋确实方便很多。不过要注意，背袋只是牛津布材质，不是防水的，如果下雨天背着，最好在外面再套个塑料袋。

最后想聊几句。很多朋友在选瑜伽垫的时候，容易陷入“越贵越好”的误区。其实对于初学者来说，一块一百块钱左右的PVC瑜伽垫，完全够用了。你不需要花大几百去买天然橡胶垫，因为刚开始练习，很多动作还做不到位，垫子只要防滑、有弹性、不伤身体就行。等练到一定程度，比如每天都要练习，或者对材质有更高要求，再考虑升级也不迟。像菩尔这款深紫花6mm的垫子，价格大约在89块钱左右，市场上类似的PVC垫子也差不多这个价位，算是一个性价比很高的入门选择。当然，每个人对颜色和质感的喜好不同，深紫花这个颜色比较低调，不张扬，也耐脏，适合不想太花哨的朋友。

总的来说，这块垫子谈不上多惊艳，但胜在皮实、实用、不娇气。如果你正在为选第一块瑜伽垫发愁，不妨试试它。记住，练瑜伽最重要的不是垫子有多好，而是你愿意铺开它，然后坚持练下去。哪怕只是一块最普通的PVC垫子，铺在家里地板上，每天花十几分钟伸展一下身体，也比买一块昂贵的垫子放着落灰强得多。

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