远阳瑜伽—远阳瑜伽垫6件套组合

很多刚开始练瑜伽的朋友都会问我一个问题：到底需不需要准备一套专门的装备？我的回答一直是：可以不用太贵，但最好别凑合。尤其是瑜伽垫，别随便拿个健身垫或者毯子就往上躺，那样不仅容易滑，还容易伤到关节。今天想跟大伙聊聊一套挺实在的组合——远阳瑜伽垫6件套，从垫子到背包，从伸展带到瑜伽砖，基本上你刚开始练瑜伽那会儿，需要的东西都给你配齐了。

先说这个垫子。远阳瑜伽垫的尺寸是173厘米长、61厘米宽，厚度6毫米。这个尺寸对绝大多数人来说都够用了，身高一米七几的人躺上去，头和脚都不会悬空。6毫米的厚度，属于比较折中的设计——太薄了，膝盖和手肘撑地会觉得硌得慌，像直接跪在瓷砖上一样；太厚了，比如那种10毫米的加厚垫，做平衡体式的时候反而容易晃，站不稳。6毫米刚好，既能缓冲地面给关节的压力，又不会让你在做站立动作时觉得脚下发软。材质用的是PVC发泡，这里有必要多说两句。很多人一听到PVC就觉得是塑料，廉价，其实不是那么回事。PVC发泡是把这种原料经过特殊工艺处理，让它内部产生很多细小气泡，变得柔软而有弹性，同时具备防滑的特性。市面上很多瑜伽垫都是PVC做的，关键在于发泡工艺好不好。远阳这个垫子，PVC含量高达96%，发泡均匀，摸上去手感扎实，不黏不腻，稍微有点湿气也不会打滑。安全承重量是200千克，换句话说，体重两百斤以内的人用着都没问题，不用担心垫子被压塌。

垫子配了一个专用的背袋，黑色的，长74厘米，宽25厘米。每次练完瑜伽，把垫子卷起来，用垫子自带的毛扣锁住，然后塞进这个背袋里，拉着就走。这个设计很贴心，因为瑜伽垫卷起来之后，如果不固定，走着走着它就散开了，特别狼狈。背袋是600D牛津布做的，耐磨，也防水，下雨天滴几滴雨水也不怕渗透到垫子上。牛津布这个材质，大家应该都不陌生，很多双肩包、旅行袋都用它，结实耐用，用几年都不坏。

接着是伸展带，这个很多人刚接触瑜伽的时候可能不知道有什么用。伸展带长173厘米，宽3.8厘米，材质是绦棉，也就是涤纶和棉混纺的，手感柔软，但又有一定的拉力。伸展带的作用，说白了就是帮你“够到”你暂时够不到的地方。比如做坐位体前屈这种动作，很多初学者腿伸直后，手根本碰不到脚尖，硬去够的话，腰背就容易弓起来，反而练错了。这时候用伸展带套在脚上，两头握在手里，慢慢拉，就能在不弯腰的前提下，让身体感受到拉伸。再比如一些拉伸大腿后侧的体式，仰卧时把伸展带套在脚掌上，然后轻轻把腿往上拉，既安全又有效。伸展带做成长条状，没有弹性，所以不会有突然回弹伤到自己的风险。

瑜伽砖，一套组合里配了两块，浅紫色的，尺寸是长23厘米，厚16厘米，高8厘米，材质是EVA。EVA是一种泡沫塑料，但比普通泡沫要硬一些，有支撑力，又不会太硬硌手。瑜伽砖的作用，我经常跟朋友说，它就像你练瑜伽时的一个“小椅子”或者“垫高块”。比如做三角式的时候，手够不到地面，就可以把砖垫在手下面，这样能让身体保持稳定，不至于为了够地而把骨盆扭歪。再比如做桥式，有些人腰部力量不够，臀部抬不起来，就可以把砖垫在骶骨下面，让身体先适应这个姿势。两块砖的好处是，可以同时用，也可以分开用，甚至可以在做倒立的时候放在头两侧，防止摔倒。颜色上，垫子和砖都是浅紫色，看起来很柔和，不刺眼，在瑜伽房里也比较清爽。

最后是瑜伽背包，红色的，尺寸是长65厘米，宽23厘米，高22厘米，同样是600D牛津布。这个背包的作用是把所有东西都装进去。垫子卷起来放进背包，再把伸展带、瑜伽砖、还有背袋都塞进去，拉链一拉，背上就走。背包容量不小，除了这套装备，平时再塞一条毛巾、一瓶水、换的衣服，也完全放得下。红色很醒目，放在瑜伽房的角落也好找。而且背包的肩带加厚过，背起来不勒肩膀。

这一整套组合，从你出门到练习结束回家，每个环节都考虑到了。你想想，如果你只买一个垫子，回家后发现没有带子捆，每次卷起来都散开；或者想做拉伸，手够不到脚，又没有伸展带，只能硬拉；或者做平衡体式，站不稳，又没有砖来辅助。这些细节，远阳这套6件套都帮你解决了。而且它的设计很统一，垫子和砖是浅紫色，背包是红色，背袋和伸展带是黑色，放在一起挺协调，不是那种花里胡哨的配色。

关于保养，我也想说几句。PVC的瑜伽垫用完之后，最好用湿布轻轻擦干净，不要用刷子使劲刷，也不要在太阳底下暴晒。晒久了，PVC会老化，变脆，防滑效果也会下降。平时卷起来放在背包里，不要折叠，折出折痕之后，垫子就不平了，做动作时会硌得慌。伸展带可以手洗，用温水加一点中性洗涤剂，泡一泡，轻轻揉搓，然后晾干，不要用洗衣机甩干，容易变形。瑜伽砖基本不用怎么打理，脏了用湿布擦就行。背包和背袋，如果脏了，可以局部刷洗，不要整袋泡水，牛津布虽然防水，但接缝处和拉链附近容易进水。

这套组合的保修政策是这样：销售商提供7天包换，厂商提供15天保修。也就是说，如果你拿到手后发现垫子有破损、尺寸不对或者其他质量问题，7天内可以直接找卖家换货。15天内，如果有质量问题，可以联系厂商保修。这个时间虽然不长，但一般来说，瑜伽垫这种产品，只要不是人为损坏，正常使用几年都不会出问题。PVC发泡垫子寿命很长，只要保养得当，用个三五年依然有弹性。

最后想提醒一点，这套组合非常适合瑜伽初学者，或者那些想在家里自己练习的人。如果你已经练了好几年，有了自己习惯的垫子，那可能不需要再买整套。但如果你是刚入门，或者想送朋友一件实用又体面的礼物，这套6件套确实很省心。不用再东拼西凑，买一个垫子，再单独买砖、买带子，价格加起来可能比整套还贵，而且还可能颜色不搭。远阳这套统一配色，统一设计，用起来心情也好。

瑜伽这个事儿，说到底，工具是辅助，关键是坚持。但好的工具，能让你少走弯路，少受伤，练起来也更舒服。就像穿一双合脚的鞋去跑步，道理是一样的。希望每个练瑜伽的朋友，都能在垫子上找到属于自己的节奏，慢慢来，不急不躁，比什么都强。

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