瘦女人易发十大疾病

身边总有些瘦得让人羡慕的姑娘，她们吃得少、不长肉，穿什么都好看。可你知道吗？瘦，未必是福。当身体脂肪太少、体重长期过低时，各种健康问题会悄悄找上门来。今天咱们就来聊聊，瘦女人最容易碰上的十大健康麻烦。

先说胃下垂。那些吃几口就饱、一顿饭只扒拉几粒米的女同事，表面看着省心，其实胃在受罪。人太瘦了，腹壁肌肉松弛，肚子里的压力不够，悬吊胃的那些韧带也变得没劲儿，胃就慢慢往下掉。胃一掉下去，蠕动就变慢，吃进去的东西老堵在那儿，胀气、饭后肚子坠着疼、食欲越来越差，这都是胃下垂的典型表现。严重的时候，连弯腰都觉得胃里有东西往下坠。

再说胆结石。这病听着好像跟胖人有关，其实瘦子也逃不掉。胆汁里本来有胆固醇、胆盐这些东西，它们之间保持着平衡。人太瘦，热量吃不够，身体就开始动用存着的脂肪，胆固醇跟着跑出来，胆汁里的胆固醇浓度一下子高了，胆汁变黏稠，慢慢就析出结晶，最后结成石头。再加上瘦人往往吃饭不规律，胆汁分泌少，胆囊收缩没力气，排不空，石头就更容易形成了。疼起来可真要命，严重的还会引发胆囊炎、腹膜炎。

子宫脱垂这件事，很多人觉得是生过孩子的女人才会得，其实太瘦的女人风险也大。子宫周围需要脂肪来托着，脂肪不够了，子宫就少了保护，容易从正常位置往下滑，顺着阴道掉出来，严重的甚至脱出到阴道口外面。这不仅让人下腹坠胀、腰酸，还容易引发宫颈感染、宫颈炎，对生活质量影响很大。

不孕和瘦的关系，可能很多人没想过。医学上有个说法，女性体脂率至少要达到17%，才能维持正常的月经周期和生育能力。为什么？因为脂肪组织是身体里除了卵巢之外，制造雌激素的重要地方。脂肪太少，雌激素的合成就不够，血液里的雌激素水平低了，月经会乱，排卵会受影响，怀孕自然就难了。很多太瘦的姑娘月经不来或者来得稀稀拉拉，往往就是这个原因。

骨质疏松，听着像是老年人才该担心的事，可瘦女人年轻时就该注意了。美国做过一项调查，发现体瘦的女性髋骨骨折的几率，比体重正常的女性高出一倍还多。原因还是雌激素水平低，钙没办法好好跟骨头结合，骨密度上不去，骨头就脆。年纪轻轻就腰酸背痛、容易骨折，很可能跟太瘦有关。

贫血在瘦女人里特别常见。人瘦往往吃得少，铁、叶酸、维生素B12这些造血必需的东西，摄入本身就容易不够。再加上基础代谢率低，肠胃蠕动慢，胃酸分泌少，吃进去的营养也吸收不好。两方面的因素加在一起，贫血就来了。脸色苍白、头晕乏力、稍微动一下就心慌气短，这些都是贫血的典型表现。免疫力也跟着下降，小病小痛不断。

血尿这个问题，很多人可能没听说过，但它跟瘦确实有关系。肾脏外面包着一层结缔组织，里面有脂肪。人太瘦了，这层组织里的脂肪不够，变得松弛，保护力下降，肾脏就容易往下掉。肾脏下垂之后，内部的静脉血管可能被牵拉出血，尿里就会出现血丝或者血块，腰也常常酸痛。虽然不是每个人都会到这个程度，但风险确实存在。

十二指肠瘀滞，这个病名你可能很陌生，但瘦人得它的概率不小。十二指肠有一段在肚子里是比较固定的，它旁边要有足够的脂肪撑着才能保持通畅。人太瘦，肠系膜和后腹膜的脂肪少了，内脏下垂，把十二指肠给挤着了。食物通过这里的时候就堵住了，饭后肚子胀得难受、疼痛，甚至呕吐，吐出来的东西带着胆汁和刚吃进去的食物。这种症状一阵一阵的，反复发作，很折磨人。

记忆衰退，瘦人也容易碰上。大脑工作主要靠脂肪来提供能量，脂肪能刺激大脑加快处理信息的速度，增强记忆力。瘦人脂肪摄入少，身体里存着的脂肪也不够，营养跟不上，脑细胞就受损，记东西越来越费劲，丢三落四的情况越来越频繁。别总怪自己年纪大了记性差，有时候是太瘦惹的祸。

脱发这个问题，爱美的姑娘最在意。头发的主要成分是蛋白质，还要靠锌、铁、铜这些微量元素来维持健康。人太瘦，蛋白质和脂肪都供应不足，头发少了营养，就开始大把大把地掉，发色也变得枯黄没有光泽。很多节食减肥的人，减着减着头发就少了，就是这个道理。

说了这么多，不是要吓唬谁，只是想说，胖有胖的烦恼，瘦也有瘦的风险。健康的身材从来不是越瘦越好，而是该有点肉的地方有点肉，该有曲线的地方有曲线。如果你本身就偏瘦，别为了追求更瘦而折腾自己，该吃吃该喝喝，营养均衡比什么都重要。如果你的体重已经低到影响健康，不妨去医院检查一下，看看有没有潜在的问题，也听听营养师的建议，适当增重，把身体底子养好。毕竟，健康才是女人最美的样子。

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