警惕：女性太过消瘦易患10种病

你可能觉得瘦就是美，但瘦过头了，身体会悄悄给你颜色看。很多女性为了追求骨感身材，拼命节食、减肥，结果体重是掉下来了，各种毛病也跟着找上门。今天咱们就聊聊，太瘦的女性容易遇到哪些健康问题，不是吓唬你，是真的要当心。

先说贫血。瘦人往往吃得少，营养摄入不均衡，铁、叶酸、维生素B12这些造血必需的原料就缺。再加上基础代谢低，肠胃蠕动慢，胃酸分泌少，吃进去的东西吸收也不好。时间一长，身体造血原料不够，就容易贫血。贫血的人脸色苍白、头晕乏力，免疫力也下降，还可能引起继发性贫血，整个人没精神。

再来说血尿。你可能想不到，瘦跟血尿也能扯上关系。咱们的肾脏外面包着一层致密的结缔组织，这层组织需要一定的脂肪来支撑。太瘦的人体内脂肪少，这层结缔组织就变松弛，肌肉力量也弱，没法给肾脏提供足够的保护。肾脏就容易往下垂，垂下来之后内部静脉血可能被挤压渗出来，就出现血尿。而且这种血尿经常伴有腰部酸痛，很多人以为是累着了，其实根源在瘦。

记忆力衰退也是瘦人的一个隐患。大脑工作主要靠脂肪提供能量，脂肪还能刺激大脑加速处理信息，帮助记忆。太瘦的人脂肪摄入和储存都不足，营养匮乏，脑细胞受损，记东西就越来越费劲。你可能发现身边那些瘦得厉害的朋友，经常丢三落四，不是她们不上心，是身体在闹“油荒”。

十二指肠瘀滞这个病听着陌生，但瘦人得上的不少。十二指肠横段在腹膜后，是消化道最固定的位置。瘦人肠系膜和后腹膜脂肪少，内脏容易下垂，这就让脊椎和肠系膜上动脉之间的空隙变小，十二指肠被压迫住。吃下去的东西消化不了，肚子胀、疼，吃完饭就吐，吐出来的东西是胆汁和食物，反反复复发作，特别折磨人。

脱发就更常见了。头发的主要成分是蛋白质，还有锌、铁、铜这些微量元素。太瘦的人体内脂肪和蛋白质都不够，头发得不到营养，就频繁掉，发色也变暗淡。好多女生节食减肥后头发大把大把掉，就是这个道理——你想瘦，头发不想陪你玩。

胃下垂也要提一下。瘦人腹壁薄、腹肌弱，悬吊胃的肌肉和韧带也松弛，腹压下降，胃的位置就往下掉。胃一掉下来，蠕动就变差，吃一点就胀，胀气、胀痛，食欲不振。很多人以为自己是胃病，去查胃镜，结果诊断是胃下垂。胃下垂没有特效药，养着很麻烦，还容易反复。

胆结石也有瘦人的一份。胆汁里胆固醇、胆盐、钙、卵磷脂本来比例平衡，但太瘦的人热量摄入不足，身体会加速消耗脂肪库里的脂肪，胆固醇就跟着跑到胆汁里，浓度升高，胆汁变黏稠，析出结晶沉淀下来，就形成了结石。再加上瘦人常饮食不规律，胆汁分泌少，胆囊收缩弱，排不空，更容易堵。严重的还会引发腹膜炎、胆囊炎，疼起来要命。

子宫脱垂听着吓人，但瘦人风险确实高。子宫需要脂肪和肌肉来维持位置，太瘦了脂肪不够，子宫就容易从正常位置沿着阴道往下掉，甚至掉到阴道口外面。这会导致宫颈口感染，甚至宫颈炎，严重影响生活质量。很多瘦人产后恢复更慢，跟脂肪不足也有关系。

不孕是很多女性最担心的。医学研究表明，女性体脂率至少要达到17%，才能维持正常的月经周期和性欲水平，这也是怀孕、分娩、哺乳的最低脂肪标准。脂肪组织能把肾上腺皮质提供的东西加工成雌激素，是身体里除了卵巢之外制造雌激素的重要“工厂”。体内脂肪太少，雌激素合成不够，血液里的浓度就低，直接影响生育能力。很多过度减肥的女生月经不调甚至闭经，根源就在这里。

最后是骨质疏松。美国一项针对3683名女性的调查发现，体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重女性高出一倍以上。因为瘦人体内雌激素水平低，影响钙和骨的结合，骨密度维持不住，就容易骨质疏松，一摔就骨折。而且瘦人骨头外面没有脂肪缓冲，摔了更惨。

说了这么多，不是要你盲目增肥，而是提醒你，健康的体重才是真正的美。太瘦了，身体各个器官都缺保护、缺营养，小毛病不断，大毛病也可能找上门。如果你或者身边的朋友正在拼命减肥，不妨停下来想想，骨头架子撑不起的“美”，到底值不值得。保持均衡饮食、适度运动，让身体脂肪率处在一个合理范围，比单纯追求体重秤上的数字靠谱得多。

本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。