肾病可防可治的

很多人一听到“肾病”两个字，心里就咯噔一下，觉得这病难缠、治不好，甚至跟尿毒症划等号。其实，这种想法有点冤枉肾病了。咱们的肾脏虽然娇贵，但也不是那么脆弱。只要方法对路，肾病完全是可以预防、可以控制的，甚至不少早期肾病经过规范治疗，能长期稳定，不影响正常生活。

先说说预防这件事。肾病最怕什么？最怕你不把它当回事。很多肾病的起点，其实就是一次普普通通的感冒、一次扁桃体发炎，或者皮肤上长了几个小疖子没在意。这些感染如果反复发作，身体里的免疫系统就容易“反应过度”，一不留神把自家肾脏也当成了敌人来攻击，结果就惹上了肾炎。所以，预防肾病的第一步，就是别让这些小毛病拖成大麻烦。平时注意天气变化，该添衣服添衣服，别为了风度不要温度。出汗之后别急着吹冷风、冲凉水，淋了雨赶紧换干衣服。这些老生常谈的叮嘱，背后都是实实在在的教训。

锻炼身体也特别重要。不是说非得去健身房撸铁才算运动，每天晚饭后出门溜达半小时，周末去公园快走或者打打太极拳，只要坚持下来，就能让体质慢慢变好。体质好了，感染病毒的几率就下降，肾脏跟着少遭罪。当然，运动也别太猛，突然高强度锻炼反而容易拉伤或者诱发其他问题，贵在细水长流。

生活作息这块，很多人觉得“熬夜没事，补一觉就好”。但肾脏可不这么想。它一天24小时都在默默工作，晚上你睡了，它还得继续过滤血液、调节血压。长期熬夜、饮食不规律、暴饮暴食，都会给肾脏增加额外负担。尤其是那些喜欢喝啤酒、吃海鲜烧烤当宵夜的朋友，尿酸高、血压高的问题悄悄就来了，这些都是伤肾的“隐形杀手”。所以，尽量按时睡觉，三餐规律，别让身体一直处在“战斗模式”。

再说说夫妻生活。中医讲“肾藏精”，房事太频繁确实会耗伤肾气，让人感觉腰酸腿软、精神不济。但这也不是说完全不能有，适度就好。关键是要根据自己的身体状况来，别硬撑，别透支。年轻人精力旺盛，一周两三次问题不大；上了年纪或者本身就容易疲劳的，就要悠着点。

讲卫生这件事，听起来简单，但很多人做不到位。比如，私处的清洁要重视，尤其是女性，尿道短，容易感染，细菌顺着尿路往上跑，就可能引起肾盂肾炎。男士也别觉得跟自己没关系，包皮过长或者不注意清洗，同样会埋下隐患。另外，保持大便通畅也很重要，便秘会让肠道里的毒素多停留，被身体吸收后增加肾脏排毒的负担。每天养成定时排便的习惯，对全身都有好处。

精神情绪对肾脏的影响，经常被忽略。长期焦虑、紧张、抑郁，会让身体处于一种慢性应激状态，血压升高、内分泌紊乱，这些都会伤肾。所以，别把肾病想得太可怕，更别自己吓自己。如果家族里有肾病史，或者自己查出过尿蛋白、血肌酐偏高，那就更该主动找专科医生咨询，而不是藏着掖着或者乱吃偏方。医生会根据你的具体情况，给出预防建议，比如肾阴不足的人可以适当服用六味地黄丸调理，免疫力差怕风怕冷的人可以用玉屏风散来固表。但这些药一定要在医生指导下用，别自己乱买乱吃。

说到治疗，很多患者觉得肾病治不好，是因为一开始就走错了路。肾病早期，往往没什么症状，等出现浮肿、乏力、恶心、尿少的时候，已经比较严重了。所以，每年体检时查个尿常规、抽个血查肌酐和尿素氮，非常有必要。一旦发现异常，比如尿里有蛋白、潜血，或者肌酐升高，不要慌，赶紧去正规医院的肾内科。早期的肾炎、肾病综合征，很多通过激素、免疫抑制剂等药物，完全能控制住，甚至达到临床缓解。患者可以正常上班、上学、结婚、生子，只要定期复查、遵医嘱，就能和这个病和平共处几十年。

当然，也有部分患者病情进展比较快，或者发现得太晚，肾功能已经严重受损。这时候也千万别灰心。现在的医疗手段很成熟，比如通过药物治疗控制血压、降低蛋白尿、延缓肾衰竭的进展，很多患者十几年甚至几十年都不会进入尿毒症期。即使真的到了尿毒症阶段，还有透析和肾移植这两种办法。透析不是“等死”，很多透析患者规律治疗、控制好饮食，照样能去旅游、工作、生活。肾移植就更不用说了，成功移植后，生活质量可以大大提升。

最后想提醒一点：肾病治疗最忌讳“三天打鱼两天晒网”。有些患者看指标好转了，就擅自停药减药，结果很快复发，再治起来难度更大。还有些人迷信“”的偏方，花大价钱买各种草药，结果把肾脏吃坏了。记住，肾病可以控制，但很难说“彻底再也不犯”，就像高血压、糖尿病一样，需要长期管理。只要你和医生配合好，管住嘴、迈开腿、按时吃药、定期复查，肾病就不是什么绝症。

说到底，肾病可防可治，关键在“早”和“恒”。早发现、早干预，持之以恒地管理生活，你的肾脏就能陪着你健康地走很远。

本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。