肾病患者保健知识要点

得了肾病，日子好像一下子变得小心翼翼起来，吃什么、喝什么、做什么都得掂量掂量。这份谨慎是对的，但也不用把自己搞得像惊弓之鸟，掌握一些踏踏实实的保健知识，把该注意的注意好，日子照样能过得安稳。今天咱们就聊聊肾病患者日常保健里那些真正要紧的事。

先说吃。肾病患者的饮食，总的基调就是清淡、容易消化。别小看这四个字，它背后是有道理的。肾像个精细的滤网，负担已经很重了，再让它处理那些油腻、辛辣、不好消化的东西，就是在给滤网添堵。有些食物，比如海鲜、牛羊肉，以及香菜、咖啡、五香大料这类所谓的“发物”，肾病患者最好管住嘴。但这里面有个讲究，得看自己是什么体质。阴虚的患者，常常觉得手心脚心发热、晚上睡觉出汗、舌头红、大便干，甚至还有血尿，那就更不能碰这些容易“上火”的食物了。反过来，要是阳虚的患者，平时就畏寒怕冷、手脚冰凉、大便稀溏、舌头颜色淡，那适当吃点温热的食物反而觉得舒服些。所以忌口也不是一刀切，别听风就是雨，得先弄清楚自己什么情况。

新鲜的蔬菜和水果，对肾病患者来说是好东西，可以适量吃，水也要适当喝，别因为怕水肿就完全不敢喝。但有两样东西要特别当心，一是各种补品补药，二是容易上火的食物，像辣椒、荔枝、巧克力这类。很多人觉得病了就该补，其实对肾病来说，乱补反而可能添乱。特别是那些体内有瘀滞的人，比如舌头发紫、胸闷、肚子胀，这时候再吃温补的东西，等于火上浇油。记住一条：补得对路是补，补得不对就是负担。

药物这块更要万分谨慎。肾病患者最怕的就是乱吃药伤着肾，有些药物是明确要避开的，比如新霉素、链霉素、庆大霉素这类抗生素，还有关木通这些有肾毒性的中药成分，以及一些自动免疫的注射剂，都得离得远远的。这不是开玩笑的事，有些肾损害的加重，就是不该用的药用了，该注意的没注意。平时不管看什么病，哪怕是感冒发烧，一定要跟医生说清楚自己有肾病，让医生开药的时候心里有数。自己买药更是大忌，非处方药也不是都能随便吃的。

如果是已经在吃激素的患者，有个特别容易犯的错：激素吃久了，感觉好了，就自己偷偷把药减了或者停了。这是很危险的做法。激素的用量和减停，必须在医生指导下慢慢来，节奏错了，病情反弹往往来得更猛。所以哪怕觉得状态不错，也得多跟医生沟通，别擅作主张。

说到水肿，里面也有不少门道。水肿重的患者，盐要严格控制，基本就是忌盐，蛋白质的摄入量也得限制，水也要少喝一点。水肿不太重的，可以吃低钠盐，但也不能完全放开。没有浮肿的话，喝水和蛋白类食物就不用过度限制，保持正常就行。还有一种情况，就是镜下血尿、容易上火的，这种人反而要多喝点水，多吃些苹果、黑芝麻、木耳这些有养阴降火作用的东西。同样是肾病，情况不一样，吃法差别还真不小。

到了尿毒症这个阶段，身体的管理就得更细了。保持大便通畅特别重要，每天能排便两三次是很理想的，大便通畅了，体内的毒素能多一条排出的路，对肾的负担也就小一些。熬夜最伤身，这一点在肾病患者身上体现得更明显，别仗着年轻就硬扛。休息要保证，受凉要避免，感冒一次，对肾脏的冲击往往超出你的想象。另外，性生活也要节制一些，这不是什么羞于启齿的事，就是身体这个状态下，需要保存精力。

化验单上的指标，直接指导着怎么吃。比如血钾高了，香蕉、柑橘、土豆、西红柿、南瓜、茶叶、酱油、味精这些高钾食物就得避开；反过来，血钾偏低的反而要适当多吃点这些。血尿酸高的，动物内脏、鱼虾蟹蚌、啤酒、菇类、豆类和菠菜都是雷区。把这些指标和食物记在心里，出门吃饭的时候就能多留个心眼。

治疗期间，定期服药、定期复查是基本功课。有一点要特别提醒，不管什么时候，只要出现了感冒、发烧、感染这些情况，别自己在家硬扛，也别随便找点药吃，要及时跟主治医生联系。因为这些看似平常的小病，在肾病患者身上可能引发并发症，早处理跟晚处理，差别很大。

最后想说的是心态。肾病的治疗是个漫长的过程，不容易，但也不是没有希望。很多人一听说肾病，心里就慌了，吃不下睡不着，反而把身体弄垮了。要知道，保持心情愉快、树立信心、坚持治疗，这本身就是一剂良药。身体生了病，但心不能先垮，积极配合医生，管好日常的点点滴滴，日子照样可以过得有滋有味，这也是咱们做保健的最终目的。

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