如何预防儿童龋齿

一说到“虫牙”，很多家长都头疼。孩子疼起来哇哇哭，吃不好睡不好，大人也跟着揪心。其实龋齿不是真的有虫子在咬牙齿，而是口腔里的细菌利用食物残渣里的糖分，产生酸，慢慢把牙齿腐蚀出洞。咱们国家的小孩子，乳牙蛀牙的比例高得吓人，十个里头八个九个都逃不过。可很多家长觉得反正乳牙要换，蛀了就蛀了，这种想法特别误事。乳牙坏了不光疼，还会影响孩子吃东西、说话，甚至影响下面恒牙的发育和排列。所以说，预防龋齿这件事，真得从小抓起，而且每个阶段有每个阶段的讲究。

先从妈妈肚子里说起。很多家长想不到，牙齿的“地基”在胎儿时期就开始打了。宝宝还在妈妈肚子里六到七周的时候，乳牙的牙胚就已经开始形成了。也就是说，妈妈怀孕时的身体状态、吃的东西，都跟孩子将来的牙齿质量有直接关系。这时候，孕妈妈要注意补充蛋白质、维生素A、维生素C、维生素D，还有钙、磷、铁这些微量元素。多吃点肉类、鸡蛋、豆制品、牛奶，还有蔬菜水果，别光顾着吃些没营养的零食。这些营养会帮助宝宝的牙齿硬组织更好地形成和钙化，等于给牙齿打好底子。另外，孕期用药一定要非常谨慎，某些药物可能会影响牙胚发育，甚至造成唇腭裂之类的面部畸形。所以，孕妇不管哪里不舒服，都不能自己随便买药吃，一定要在医生指导下用药，这也是对孩子牙齿和全身健康负责。

等宝宝出生了，进入婴幼儿期，喂养上又有新的门道。这一阶段的孩子，吃的奶、辅食里都含有不少糖分和碳水化合物，口腔里很容易变成细菌喜欢的“温床”。常见的一个坏习惯就是让孩子含着奶瓶睡觉。好多孩子喝着喝着就睡着了，奶液泡着牙齿，一泡就是一整晚，这简直是在给蛀牙创造条件。家长一定要改掉这个习惯，别等孩子牙齿发黑了再后悔。正确的做法是，每次喂完奶之后，或者每天晚上睡觉前，妈妈可以用干净纱布缠在手指上，或者用市面上卖的指套牙刷，蘸点清水，轻轻擦洗宝宝的小乳牙和牙龈，把附在牙齿表面的食物残渣和菌斑擦掉。一开始宝宝可能不配合，但慢慢养成习惯，孩子也就接受了。别小看这个动作，小宝宝的口腔清洁全靠它。

孩子到了三岁左右，二十颗乳牙基本都长齐了。这时候，就得开始认真教孩子学刷牙。很多家长觉得孩子小，刷牙就是走个过场，其实从这时候起就该建立每天早晚刷牙的规矩。有的家长自己刷牙都马马虎虎，更别提教孩子了。刷牙方法要讲清楚，采用竖刷法，也就是顺着牙缝的方向刷。具体来说，把牙刷毛放在牙龈附近，上面的牙齿往下刷，下面的牙齿往上刷，不要横着使劲来回拉，那样容易损伤牙龈，也刷不干净牙缝。刷的时候要有顺序，别东一下西一下。可以从后往前，从左到右，先把每颗牙的外侧面刷完，再刷内侧，最后刷吃东西的咀嚼面。上牙刷完刷下牙，每颗牙的每个面最好刷上八到十下，整个口腔全刷完，怎么也得用上三分钟。刚开始孩子自己刷不干净，家长可以在旁边帮着刷，或者刷完之后再给孩子彻底检查一遍补刷一下。这个阶段，家长要有耐心，毕竟让孩子养成习惯不是一天两天的事。

到了学龄期，孩子差不多六岁，乳牙开始一颗颗掉落，恒牙陆续长出来。这个时候，有个特别容易被忽视的牙齿要格外留意，就是“六龄齿”。六龄齿是孩子六岁左右长出的第一颗恒磨牙，它不替换任何乳牙，直接就在乳牙后面冒出来。很多家长还以为是乳牙呢，也没太当回事。这颗牙齿可是相当重要，它对儿童颌面部的发育、维持上下牙齿的正常咬合关系、保持脸型的饱满度都起着关键作用。可以说，六龄齿是孩子口腔里的“扛把子”。可是，六龄齿长出来的时候，窝沟比较深，食物残渣和菌斑特别容易藏进去，清洁起来很费劲，所以它是龋齿最喜欢攻击的地方。要保护好六龄齿，最有效的办法就是带孩子去医院做窝沟封闭。窝沟封闭简单说，就是用一种安全的树脂材料，把牙齿表面那些又深又窄的窝沟填平，让细菌和食物残渣没法在里面安家，这样就能大大降低蛀牙的风险，等于是给牙齿穿上一件保护衣。除了做窝沟封闭，定期带孩子看牙医、涂氟，也是预防龋齿的好办法。家长别等孩子喊牙疼了才往医院跑，那时候往往已经晚了。

说到底，预防儿童龋齿，关键在平时的细节里。从孕期的营养到婴儿期的喂养，从教孩子刷牙到保护六龄齿，每一步都离不开家长的用心。别觉得麻烦，也别抱着“乳牙反正会换”的心态偷懒。孩子的牙齿健康，影响的不仅是笑容，更是吃饭的胃口、身体的发育，还有自信心。每天多花几分钟，帮孩子刷好牙、护好牙，这可比以后带孩子补牙、治牙省心得多。记住，好习惯从小养成，一口好牙能让孩子受益一辈子。

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