孩子护牙和洗手一样重要
很多家长都记得每天催孩子洗手，饭前便后、从外面玩回来，一遍遍地提醒，生怕孩子把细菌带进嘴里。可你有没有想过，孩子的小嘴巴里，同样住着数以百万计的细菌，它们不声不响地啃着乳牙，等你看清楚的时候，往往已经黑了一个小点、疼得孩子直哭。说真的，护牙这件事，一点都不比洗手轻松，甚至比洗手更需要耐心和坚持。
美国《福布斯》杂志去年底报道过一项调查，结果挺让人揪心的：婴儿龋齿的发生率这些年一直在往上走。也就是说，还没上幼儿园的小娃娃，满嘴烂牙的情况越来越常见了。美国牙齿卫生协会的候任主席博姆克有句话说得特别直白：家长应该在孩子长出第一颗乳牙之前，就好好打理他的口腔卫生，这事跟让孩子洗手一样重要。你想啊，孩子刚出生的时候，大人会替他洗手、洗脸、洗屁股，可有多少人想过要给他擦擦牙床？其实那时候嘴巴里虽然没有牙，但奶渍、糖分照样会留在牙龈上，细菌也跟着安家落户。
博姆克还提到一个容易被忽略的问题：孩子的饮食习惯不好，也是蛀牙的重要推手。最近的一项研究发现，吃饭不规律、不爱吃早饭、蔬菜水果碰都不碰的孩子，长蛀牙的几率明显更高。为什么？因为不吃早饭的孩子，往往会在上午饿得慌，扭头就去抓饼干、蛋糕这些含糖高的零食；不吃蔬菜水果，嘴里缺少能帮助清洁和缓冲酸性的纤维，唾液分泌也不够旺盛，细菌自然过得滋润。所以，想让孩子的牙好，先别急着囤牙膏，倒不如把一日三餐给他安排得定时定量，零食尽量选水果、酸奶这类相对健康的，尤其是别让孩子含着奶瓶睡觉。那一口奶含在嘴里一晚上，简直就是在给蛀牙菌开自助餐，牙齿泡在糖水里，烂起来特别快。
那到底该怎么护理？美国牙齿卫生协会的建议挺细的，也特别实用。孩子还没出牙的时候，每次喂完奶，可以用儿童湿纸巾或者专用的指套，轻轻擦一擦孩子的牙龈。别小看这个动作，既能刺激牙龈组织发育，又能把嘴里的食物残渣清走，孩子也会慢慢习惯嘴里有东西被清洁的感觉，以后给他刷牙不会那么抗拒。等第一颗小乳牙冒出来，就换成小头软毛的牙刷，蘸上豌豆那么大一点的含氟牙膏，轻轻地刷。注意，牙膏真的不用多，多了反而容易让孩子吞下去，得不偿失。
等孩子长到两三岁，就可以开始教他自己刷牙了。不过这里要提醒一句：别指望孩子刷两下就学会，更别觉得他刷了就干净了。事实上，七八岁以前，孩子的手部精细动作还没发育好，刷不干净后槽牙和牙缝是常有的事。所以家长一定要在旁边帮着他刷，或者等他刷完再帮他彻底刷一遍，牙线也得大人来操作。这个过程确实麻烦，但就像教孩子洗手一样，一开始不也是要你帮着搓、帮着擦吗？习惯养成了，后面就省心了。
博姆克还特别提醒了一件事，很多家长可能从来没想过：大人嘴里的细菌，是会传给孩子的。比如你尝一口孩子的饭，再用他的勺子喂他，或者孩子哭闹时你把他的安抚奶嘴放进自己嘴里“消毒”，这些亲密的动作，都会把你口腔里的致龋菌直接带到孩子嘴里。所以，不要和孩子分享食物和饮料，更不要共用牙刷和餐具。这倒不是嫌孩子脏，恰恰是保护他，让他晚一点接触那些“坏细菌”。
另外还有一个藏在日常里的隐患，就是瓶装水。现在很多家庭常年喝瓶装水，觉得方便干净。可大多数瓶装水的含氟量，其实远低于保护牙齿需要的水平。氟是什么呢？简单说，它就像牙齿的护卫，能帮助牙釉质抵抗酸的腐蚀，还能修复早期的蛀牙斑点。自来水通常都加了适量的氟，而瓶装水经过处理后，氟往往被去掉了。所以，如果你家孩子几乎只喝瓶装水，又不怎么用含氟牙膏，那他牙齿的“防御力”就会差一截。当然，这不是让你改喝自来水，而是提醒你，别把瓶装水当成对牙齿最好的选择，该用的含氟牙膏别省。
美国牙齿卫生协会主席科诺尔说话更直接：很多父母都是等到孩子喊牙疼了，才慌慌张张地带他去看牙医，可到那时候往往晚了。牙洞一旦形成，自己长不回来，小洞拖成大洞，最后可能连牙神经都保不住。他强调，孩子满一周岁，或者第一颗牙长出以后的六个月内，就该带他去见牙医。别觉得“没牙看什么医生”，第一次看牙不是非要做治疗，就是让医生看看口腔发育情况，让孩子熟悉一下环境，顺便听听专业的护理建议。这跟孩子生下来就要打疫苗、定期做儿保是一个道理，早早建立起“牙齿户口”，以后孩子看牙就不会哭天抢地了。
说到底，护牙和洗手，本质上是一回事——都是在孩子还没能力照顾自己之前，由大人帮他把风险挡在门外。洗手防的是看得见的脏，护牙防的是看不见的菌。你每天能耐心地给孩子搓掉手上的泥，那也应该能每天花上两分钟，替他刷干净那几颗小小的乳牙。乳牙虽然会换，但它承担着咀嚼、发音、引导恒牙长出来的重任。如果乳牙早早烂掉，底下的恒牙很容易长歪，到时候矫正牙齿花的钱和精力，可比每天刷两次牙多太多了。
别等到孩子捂着腮帮子哭，你才想起牙医的话。从今天开始，喂完奶擦一下牙龈，睡觉前刷一遍小牙，少喝点含糖饮料，定期带他去看看牙医。这些事，说起来都不难，难的是每天都做。可洗手不也一样吗？一天不洗，心里就不踏实。护牙，就该是这个样子。
本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。