怎么才能上好宝宝护牙的第一课

当宝宝第一次咧开没牙的小嘴冲你笑，那软乎乎的模样让心都化了。可别光顾着乐，牙齿这事，从宝宝还在肚子里就得开始操心。很多妈妈觉得，反正乳牙迟早要换，坏了也没事。错啦，乳牙是恒牙的“地基”，地基没打好，后面的牙能长好吗？龋齿还会影响宝宝吃东西、学说话，甚至脸型发育。所以，给宝宝上好护牙第一课，比什么都重要。

咱们先说说，一个人一辈子到底会长多少颗牙。宝宝出生后六七个月，开始冒乳牙，从门牙往后长，差不多每隔四个月长出四颗，到两岁左右，上下左右一共20颗乳牙全齐了。到了六岁，乳牙开始松动、脱落，恒牙紧跟着长出来。到十三四岁，28颗恒牙基本长全，包括门牙、犬齿、小臼齿和大臼齿。最后在17到25岁之间，智齿才姗姗来迟。之后，就没新牙了。所以，每一颗牙都值得好好珍惜。

有些妈妈怀孕时生病吃药，可能不知道会伤到宝宝的牙。像利眠宁、安定、苯妥英钠、强的松、可的松这些药，有引起唇裂或腭裂的风险。四环素类药更麻烦，它不光抑制宝宝发育，还会影响牙釉质矿化，以后就算补再多钙，牙齿也变不回来，发黄发灰，不结实还难看，孩子长大了心里也膈应。所以孕期用药一定要问医生，别自己乱吃。

还有件事你大概没想到——龋齿会传染。妈妈有蛀牙，给宝宝喂饭、喂水，甚至用嘴试温度，都可能把细菌传过去。这些细菌在宝宝嘴里安家，蛀牙就找上门了。所以，千万别口对口喂食，家里人的餐具也要分开用。

含糖的东西伤牙，这道理不用多讲。可有些妈妈觉得，母乳是甜的，会不会把牙泡坏？放心，母乳里头有抑制细菌的活性成分，还能给牙齿补钙，反而能保护乳牙。所以，母乳喂养是宝宝最好的礼物。

宝宝长牙的时候，牙龈会发红、发痒，他喜欢咬奶头、吮手指，来缓解不舒服。这习惯可不好，时间长了会影响牙齿排列，还容易把细菌吃进肚里。妈妈要经常看看宝宝的口腔，发现他咬东西，就给他干净的磨牙棒或牙胶。但千万别用纱布去擦嘴里的牙龈，宝宝口腔黏膜太娇嫩，一擦就容易破，反而引起感染。

等宝宝长出小牙，就该准备牙刷和牙膏了。儿童口腔小，得用儿童专用牙刷，刷毛两行、每行五六束，要柔软纤细，圆头光滑，不然容易刺伤牙龈。牙刷还分大、中、小号，根据宝宝年龄和嘴的大小来选。牙膏里的磨擦剂越细，清洁效果越好，对牙齿磨损也小。但别急着用含氟牙膏，等宝宝会吐水了再用，每次米粒大小就够了，别吞下去。

说到清洁，就绕不开牙菌斑。这层黏糊糊的细菌薄膜，牢牢贴在牙面上，是蛀牙和牙周病的元凶。牙齿一旦被蛀出洞，自己长不回来。所以，护牙一定要从没坏之前开始，别等疼了才着急。

那妈妈到底该怎么做呢？从孕期就要行动起来。怀孕4个月到宝宝出生后第一年，是乳牙釉质钙化的关键期。孕妈妈白天多晒太阳，补足维生素D，每天喝至少250毫升牛奶，多吃虾皮、蛋黄、绿叶菜这些含钙高的食物。从孕中期开始，可以在医生指导下吃钙片，比如钙尔奇D600，晚饭后吃一片，或者钙尔奇D300咀嚼片，早晚各一片，一直吃到36周。另外，一定别碰烟，二手烟也不行。研究说，孕妈妈吸烟或被动吸烟，会让孩子颌面部发育畸形，以后牙齿问题一大堆。

宝宝出生后，喂养方式直接影响牙齿健康。母乳喂养不仅能提供营养，还能锻炼宝宝下颌骨的正常发育，因为吸母乳的姿势和力度，正好能促进颌面肌肉协调。如果必须用奶瓶，要选仿真乳头设计的奶嘴，孔大小要合适，别让宝宝吸得太费劲或太轻松。喂奶姿势也有讲究，最好让宝宝半躺着，奶瓶和地面大致平行，这样下颌能自然前伸，像吸母乳一样。等宝宝大一点，早点训练他用杯子、碗筷吃饭，别老依赖奶瓶，不然容易造成“奶瓶龋”，就是门牙整排烂掉。

断奶后，饮食上要控制糖。每天吃五谷杂粮、牛奶、蔬菜水果，牛奶里别加糖。少吃冰淇淋、糕点、软糖这些黏糊糊的甜食，它们容易粘在牙缝里，细菌最爱。多喝白开水，少喝饮料。还要给宝宝吃一些有硬度的东西，比如苹果、黄瓜、玉米，让他多嚼。嚼的时间越长，唾液分泌越多，唾液能冲走食物残渣，还能中和酸，比漱口水还管用。新鲜水果尤其好，苹果洗净了直接啃，别切太小块，啃着啃着牙就干净了。

长牙期要特别留心。乳牙长得好不好，直接影响宝宝学说话，因为门牙发“f”“v”这些音，缺了牙就说不清。乳牙过早脱落，旁边的牙会挤过来，恒牙长出来就歪歪扭扭，以后更难刷干净。所以，即便乳牙有洞，也要及时补，别等烂到牙神经才后悔。

宝宝出牙时流口水，那是正常的，用软布轻轻擦干，别使劲擦，免得皮肤发红。如果牙龈红肿得厉害，可以拿干净的凉毛巾敷一下，或者用指套牙刷轻轻按摩，能缓解不适。

上好护牙第一课，说到底就是妈妈自己先懂，再带宝宝养成好习惯。别嫌麻烦，每天花几分钟给宝宝刷刷牙，教他吐水、漱口，等他大一点，就能自己刷了。牙好，吃嘛嘛香，笑也自信，这一课，值得好好上。

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