中小学生常见的6种疾病

每个孩子都是家里的宝贝，可一到上学年纪，各种小毛病就悄悄找上门来。今天咱们就来聊聊中小学生里头最常见的6种疾病，不绕弯子，都是实实在在的问题，希望能帮家长和孩子早留心、早预防。

先说龋齿，也就是大家常说的“虫牙”。其实牙里没虫子，是饭后没及时清理，食物残渣卡在牙缝里，被细菌一分解，产出酸来，慢慢就把牙齿表面的硬组织给腐蚀了，先脱钙，再软化，最后变成一个小洞。这毛病在孩子中间特别普遍，调查数据显示，我国儿童乳牙的龋齿患病率在80%到90%之间，恒牙的患病率也有40%左右。您想想，十个孩子里就有八九个有过蛀牙，多吓人。

怎么防呢？北京市牙病防治办公室的韩永成医师给过几个实在的建议。第一，用含氟牙膏。咱们北京地区的水里含氟量不高，用含氟牙膏能帮牙齿更坚固、更抗酸，还能抑制细菌、促进牙齿再矿化。长期用是安全的，不用担心。第二，做窝沟封闭。后牙咬合面上那些深深浅浅的沟，最容易藏脏东西。窝沟封闭就是用高分子树脂把这些沟填平，相当于给牙齿穿了一层保护衣。孩子新磨牙长出来一年内做效果最好，可以带他去口腔医院的预防科问问。第三，早点补牙。发现浅龋了，赶紧去充填，别拖到疼了才想起来。

除了龋齿，牙齿错位畸形也是中小学生常见的问题。牙长得歪歪扭扭，不光影响美观，还容易刷不干净，导致更多牙病。这跟遗传、饮食还有生活习惯都有关系，比如小时候老咬手指、吐舌头、用嘴呼吸。最佳矫正年龄是12到14岁，这时候乳牙基本换成了恒牙，牙床还在发育，调整起来比较容易。

说完了嘴里的，再说说眼睛。近视眼简直成了学生的“职业病”。小学阶段近视率在30%到40%，初中生升到40%到50%，到了高中，60%以上的孩子都戴上了眼镜。一旦真近视了，学习、运动、将来找工作都受影响。所以得从小护眼。

护眼其实没那么多花哨方法，关键是做到几条：别让眼睛太累，近距离用眼一会儿就得歇歇，比如看书写字半小时，抬头看看远处。光线要适中，太暗太亮都伤眼。营养也得跟上，眼睛是个耗能大户，维生素A、叶黄素这些不能缺。睡眠要充足，眼睛才能好好修复。看电视距离起码一米半，别关灯看，亮度也别调太高，半小时就起来活动活动。定期查视力，发现下降了，找找原因，可以试试针灸、按摩、眼药水这些辅助办法。如果视力降到1.0以下，要去眼科散瞳验光。散瞳后视力能提高，那就是假性近视，还有机会恢复。大部分真性近视得配眼镜，别侥幸，去正规医院验光配镜。

肥胖问题这些年也越来越让人揪心。孩子胖，不一定是营养好，反而是一种“营养过剩性营养不良”——热量吃太多，运动又少，多余的能量就变成脂肪存起来了。小时候胖，很大概率会延续到成年，调查说儿童少年时期肥胖的，有42%到80%会长成大人胖子。所以预防肥胖得从小抓起。

北京市疾病预防控制中心学校卫生科的段佳丽医师介绍，1999年北京城区儿童肥胖率已经超过15%，而且还在涨。原因无非是吃得多、动得少，尤其爱吃油炸食品和甜食。遗传也占很大比重，父母都胖的话，孩子70%到80%也会胖。预防办法：三餐热量按早30%、午40%、晚30%的比例安排，盐每天不超过10克，脂肪不超过5克。每天至少锻炼一小时。养成细嚼慢咽、不挑食、不暴饮暴食的习惯。学校和家长要配合定期测身高体重，1岁以内和7到9岁是肥胖高峰期，尤其要留意。体重长得太快、食欲特别好，可能就是危险信号。有家族遗传倾向的，最好在医生指导下提前制定运动计划。

沙眼也是中小学生里常见的传染病，名字听着吓人，其实不是眼里有沙子，而是病睑结膜上长了很多小颗粒，像沙子一样。全国有1.2亿沙眼患者，中小学生患病率21.2%。沙眼严重了会致盲，所以预防特别重要。

沙眼俗称“脏手病”，手摸了带病原的东西，再揉眼睛，病原就跑到结膜上繁殖了。所以千万别养成揉眼的坏习惯，实在痒，用干净纸巾或手绢擦。勤洗手，用肥皂仔细搓，连手指缝、指甲缝都不放过。家里有人得了沙眼，少去公共场所，用0.5%的利福平或四环素眼膏，每人一支，坚持3到6个月。洗漱最好用流动水，毛巾、脸盆单独放，经常煮沸消毒，阳光下晒干。

最后再说一种容易被忽视的——营养不良。这里说的不光是瘦，也包括偏食、挑食导致的各种营养不均衡。比如缺铁性贫血，很多孩子脸色苍白、容易累、上课注意力不集中。还有缺钙、缺锌，影响生长发育。预防的关键是饮食多样化，别光吃白米饭和肉，蔬菜、水果、豆制品、粗粮都要上桌。早餐尤其重要，不能凑合。学校食堂和家里都要注意搭配。如果孩子出现体重不增、没精神、反复生病，最好去医院查查血常规、微量元素，别自己瞎补。

这六种病，说起来都不算大病，但拖久了、不注意，都会影响孩子的学习和健康。预防比治疗重要得多，家长多上点心，孩子就能少受点罪。希望每个孩子都能健健康康地长大。

本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。