护牙要从0岁开始

每个人都希望自己有一口整齐洁白的牙齿，笑起来也更有底气。可现实往往是，牙齿从长出来那天起，就在不断“渡劫”。龋齿、四环素牙、牙颌畸形、牙外伤……随便来一个，都能让这口牙大打折扣。正因如此，护牙这事，真不能等牙齿出问题了才上心。沪申五官科医院口腔科的邓健儒主任就特别强调，护牙要从0岁开始，甚至更早——还在妈妈肚子里的时候，牙齿的“地基”就已经开打了。

很多新手爸妈以为，小宝宝嘴里光秃秃的，没什么好护理的。其实不然，虽然牙齿还没冒出来，但牙胚已经藏在牙床底下，正等着发育呢。这个阶段，妈妈在孕期就要注意营养均衡，尤其是钙质和蛋白质的摄入，这些都会影响到宝宝将来牙齿的牢固程度。等宝宝出生了，每次喂完奶后，可以用干净的纱布蘸上温开水，轻轻擦拭宝宝的牙床和舌苔。别小看这个举动，它不光能清除残留的奶渍，还能让宝宝从小适应嘴里有东西“串门”，将来接受牙刷也就没那么难了。

到了孩子能跑能跳、开始吃各种零食的时候，牙齿的麻烦事就跟着来了。小孩十个里有八个爱吃甜食，饼干、糖果、果汁饮料，哪个都离不开。这时候如果口腔清洁跟不上，龋齿就悄悄找上门了。龋齿听起来像是牙齿上长个小洞，可它真不是这么简单。龋坏会从牙釉质一路往里钻，伤到牙本质、牙骨质，再严重就是牙髓炎、根尖周炎，疼起来半边脸都跟着遭罪。牙疼了就没法好好嚼东西，孩子不好好吃饭，胃的负担也重了，长期下来发育都会受影响。更麻烦的是，乳牙的龋坏还会拖累下面等着萌出的恒牙，甚至让牙床和颌骨发育跟着跑偏，长出更乱糟糟的牙齿来。所以说，孩子从第一颗乳牙萌出开始就要刷牙，用含氟牙膏、控制甜食频率，还要定期带他去口腔科看看。别觉得乳牙迟早要换就无所谓，乳牙没保护好，恒牙也好不了。

等孩子长到十二三岁，乳牙基本换完了，这时候如果发现牙齿排列不整齐，或是上下牙咬不上、地包天、虎牙等问题，那就该考虑牙齿矫正了。青少年时期是矫正的黄金时间，因为颌骨还在发育，可塑性很强，矫正起来事半功倍。牙颌畸形不光难看，还会影响咀嚼和发音，严重的甚至影响脸型。除了遗传因素，很多坏习惯也会把牙齿“带偏”，比如没事就舔牙齿、咬指甲、咬铅笔，或者总爱用一边嚼东西，睡觉时张着嘴呼吸。这些看似不起眼的小动作，时间久了都能改变牙齿的位置。家长要是发现了，得尽早帮孩子纠正，该去看正畸科就去看，别等骨头定型了才后悔。

熬过矫正这一关，年轻人开始在意起牙齿的颜色了。天天喝咖啡、浓茶，再加上抽烟、吃药，一口本来挺齐的牙，慢慢就变黄了、变黑了，笑起来也没那么自信。这时候可以试试冷光美白，用特殊的低温冷光把牙齿上那些色素分子“拆”掉，大概几十分钟，牙就能白回来。不过美白也不是一劳永逸的，做完之后半小时内，美白剂还没完全稳定，千万别急着喝咖啡、红茶、酱油汤这些有颜色的东西，不然色素又粘上去，那可真成了“斑点狗”。

人到中年，牙齿的问题就不再只是颜色和排线了，而是开始搞“基建”了。以前留下的蛀洞、缺损、缺牙，还有四环素牙、氟斑牙，都得好好修复一番

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