消除荨麻疹

荨麻疹，很多人叫它“风疙瘩”或者“风疹块”，听起来好像跟风有关系，其实它跟风没多大关系，倒是跟身体里的免疫系统反应有点深。简单说，就是皮肤上突然冒出一片片红色的、有点发白的凸起，像蚊子咬过之后的包，但比那个大、比那个多，还特别痒。有的人可能几分钟就消了，有的人能反复折腾好几个小时甚至好几天，白天痒得坐不住，晚上痒得睡不着，确实挺遭罪的。

先说说荨麻疹到底是怎么来的。我们身体里有一种叫“肥大细胞”的东西，它们平时安安静静待在皮肤里、血管周围。一旦遇到某些刺激，比如你吃了某种食物、接触了某种东西、或者身体受了凉、受了热，肥大细胞就会突然释放出一种叫“组胺”的物质。组胺一出来，血管就会扩张，皮肤里的液体渗出到组织里，于是就有了那些鼓起来的包，医学上叫“风团”，同时还会刺激神经末梢，让你痒得不行。所以，荨麻疹的根源，不是皮肤本身出了问题，而是身体里这个免疫反应被“点燃”了。

引起这个“点火”的原因，其实特别多。有人是因为吃东西，比如海鲜、芒果、鸡蛋、牛奶，甚至是一些调味料或者添加剂，吃了之后半小时到两小时内就会起疹子。有人是因为药物，像青霉素、阿司匹林这类，一吃就犯。还有人是因为感染，比如感冒、嗓子发炎、肠胃炎，身体正在跟病毒打仗，免疫力一波动，荨麻疹就跟着来了。更常见的一类，是物理因素：有的人一冷就起，冬天出门脸上一阵风就冒出红疙瘩；有的人一热就起，运动完或者洗完热水澡就浑身痒；还有的人被指甲一划、皮带一勒，皮肤上就鼓出一条条的红印，这叫“人工荨麻疹”，也叫“皮肤划痕症”。

还有一类是精神压力导致的。我见过一个朋友，上班压力大的时候，尤其是赶项目那几天，胳膊上、腰上就会冒出一片片风团，放假休息又好了，回来上班又复发。这不是装的，是真真切切的身体反应，压力会刺激肾上腺分泌，影响免疫系统，让肥大细胞变得更容易“激动”。

再说说荨麻疹的症状，除了痒和风团，很多人还会觉得皮肤烧灼感、刺痛感。风团大小不一，小的像米粒，大的能连成一片像地图。最让人头疼的是，这个东西来去不定，可能今天早上起了，下午就消了，一点痕迹都不留，结果第二天晚上又卷土重来。这种“来得快、走得也快”的特点，恰恰是荨麻疹的一个典型表现。如果风团持续超过24小时还不消退，或者消退后留下色素沉着、瘀斑，那就不是普通的荨麻疹了，可能是其他疾病，比如血管炎，得赶紧去医院看看。

那么，怎么对付荨麻疹？第一个也是最重要的，是找到并避开诱因。但现实是，很多人的荨麻疹根本找不到明确原因，特别是慢性荨麻疹，一拖就是好几个月甚至好几年。这时候，医生通常会建议你写“荨麻疹日记”，每天记录吃了什么、做了什么、接触了什么、天气怎么样、情绪怎么样，再对照发病的时间，慢慢排查。比如有人发现每次吃火锅，第二天就起疹子，那火锅里的辣椒、花椒、海鲜、酒精，可能都是嫌疑对象。

药物治疗方面，最常用的是抗组胺药，也就是我们常说的“抗过敏药”。现在的抗组胺药已经发展到第二代甚至第三代了，比如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀、非索非那定这些，副作用比以前小多了，不容易犯困，对白天工作生活影响不大。但要注意，吃抗组胺药不是吃一次就万事大吉，慢性荨麻疹往往需要规律服药，不是痒了再吃，而是每天按时吃，把组胺压在正常水平，等风团彻底不起了，再慢慢减量，这个过程可能需要几周甚至几个月，一定要听医生的，别自己随便停药。

如果急性发作特别严重，比如全身大范围的风团，还伴有喉头水肿、呼吸困难、肚子疼、心慌，那就不是在家里能处理的了，要立刻去急诊，医生可能会用上激素或者肾上腺素，这是救命的，别犹豫。

外用药方面，炉甘石洗剂是比较安全的止痒神器，涂上去凉凉的，能暂时缓解痒感。但注意，皮肤破了的地方不要涂。如果痒得厉害，也可以用冷毛巾敷一下，千万别用热水烫，很多人觉得热敷舒服，其实热会让血管扩张，组胺释放更多，反而更痒更肿。

生活调理上，有几个小细节值得注意。洗澡水温别太高，37度左右就够了，时间也别太长，洗完轻轻拍干，不要使劲搓。穿宽松、纯棉的衣物，羊毛、化纤贴皮肤容易刺激。饮食上，如果还没找到明确诱因，可以先试着避一避常见的高组胺食物，比如发酵食品、腌制品、海鲜、酒类，还有西红柿、菠萝、香蕉这些，不是说一定不能吃，而是可以观察一下，吃了之后会不会加重。

很多人会问，荨麻疹能不能“”？说实话，大部分荨麻疹，尤其是急性荨麻疹，只要远离了诱因，自己就能好，连药都不用吃。但慢性荨麻疹，病程长，容易反复，虽然没办法像感冒一样吃几天药就好利索，但通过规范治疗和生活方式调整，绝大多数人都能把症状控制住，不让它影响正常生活。所以，别太焦虑，焦虑本身也是诱因，容易陷入恶性循环。

还有一个误区，就是“手上的荨麻疹是不是湿气重”“是不是血热”，于是去喝各种偏方，比如黄鳝血、马齿苋、甚至是土方里的草药。这些做法不但没有科学依据，还可能因为感染或者过敏加重病情。荨麻疹的治疗，现代医学已经有一套成熟的方案，建议你找正规医院皮肤科医生，做必要的检查，比如过敏原检测、血常规、甲状腺功能等，排除其他潜在疾病。

最后想跟各位说一句，荨麻疹虽然烦人，但它不传染，也不影响寿命，更不是什么“不治之症”。你越着急，越折腾，它越容易赖着不走。放平心态，跟医生好好配合，该吃药吃药，该忌口忌口，该睡觉睡觉，大多数人都能慢慢把它“熬”过去。如果实在痒得难受，就转移一下注意力，找点事做，别老盯着镜子看自己哪儿又起了，越看越闹心。记住，荨麻疹是身体在跟你“闹脾气”，你好好安抚它，帮它找到那个让它炸毛的“开关”，它就消停了。

本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。